Sağlığınıza zarar vermemek için her gün sarımsak yerseniz ve ne kadar kullanırsanız ne olur?

En etkili, ucuz ve uygun fiyatlılar arasında ilk sırada hangi geleneksel doğal tıp var? Elbette sarımsak! Bu sebze güzelliği ve gençliği korur, endokrin sistem hastalıklarına yardımcı olur, kalp, kan damarları ve hatta cinsel aktivite için iyidir. Ve bu, sarımsağın yapabileceklerinin sadece küçük bir kısmı.

Kokusuz hastalıkları iyileştirmek için sarımsak nasıl düzgün kullanılır? Her gün sebze yiyebilir misin? Yazımızda tüm soruların cevaplarını bulacaksınız.

Sarımsağın bileşimi ve özellikleri, insan vücudu üzerindeki etkisi

Küçük karanfil, ince ok ve kaç eser element:

• selenyum;
• kükürt;
• iyot;
• germanyum;
• fosfor;
• magnezyum;
• Demir.

Uçucu yağ ve antioksidanların yanı sıra.

Sarımsağın antimikrobiyal etkileri vardır. Kullanımı bağışıklık sistemini güçlendirir, grip ve SARS mevsiminde soğuk algınlığı riskini azaltır. Sarımsak, herpes virüsüne ve diğer bulaşıcı patolojilere karşı aktif olarak savaşır.

Sarımsak, ilkbahar ve sonbaharda, yani vitamin eksikliği döneminde faydalıdır. Sebze kanser riskini azaltır ve mevcut tümörlerle savaşır.

B grubu vitaminleri, görme organlarının gençliğini ve sağlığını korumaya yardımcı olur, sinir sisteminin durumu üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Hayatında çok fazla stres var mı? Sarımsak ye!

P vitamini, patlayan kılcal damarları ve şişmiş damarları rahatlatır.

Günde ne kadar sarımsak yiyebilirsin

Sarımsağın faydaları açıktır, ancak aşırıya kaçmamalı? Doza bir göz atalım.

Ne kadar var ve hangi biçimde

Sebze saf halde tüketilebilir ancak her zaman ekmekle birlikte tüketilebilir. Sarımsak özellikle çorba gibi sıvı yiyeceklerle birleştirildiğinde faydalıdır. Maksimum doz günde 4 karanfildir.

Saf sarımsak çiğnemekte zorlanıyorsanız rendeleyin ve kızarmış ekmeğin üzerine yayın. Çok lezzetli ve sağlıklı!

Bir seferde kaç tane karanfil yiyebilirsin

Günlük oran üç ila dört karanfildir. Birkaç öğüne bölmeniz tavsiye edilir. Bir seferde ikiden fazla diş sarımsak yemek tavsiye edilmez.

Sabah veya akşam

Görüşler burada farklılık gösteriyor. Akşamları sebze yemeyi tavsiye edenler, etraflarında koku alması gerekmeyenleri önemsiyorlar. Sağlık açısından, gastritiniz olmadıkça sarımsak tükettiğinizde hiçbir fark yoktur. Mide probleminiz varsa, gece sebze yemek yasaktır.

Önemli! Sabahları aç karnına sebze yiyemezsin. Aç bir mide ve bu bitki uyumsuzdur.

Normu aşmak neden imkansız, ne kadar zararlı

Çok fazla sarımsak yersen ne olur? Doz aşımı aşağıdaki yan etkilere yol açacaktır:

• karın ağrısı;
• gastritin alevlenmesi;
• kusma;
• dışkı sorunları: kabızlık veya ishal;
• ciltte kızarıklık;
• kaşıntı;
• boğazda ve yemek borusunda yanma hissi.

Katılıyorum, semptomlar rahatsız edici. Bu nedenle normlara uymak önemlidir. Bir bardak sarımsak yemek, soğuk algınlığına yardımcı olmaz, ancak mide mukozasına zarar verir.

Kullanım oranı

Herkes için aynı değil. Her şey kişinin yaşına, cinsiyetine ve hatta ağırlığına bağlıdır. 50 kg ağırlığındaki kırılgan bir kız ve sağlıklı bir erkek farklı sayıda karanfil yemelidir.

Erkekler için

Erkekler soğuk mevsimde günde 4 karanfil yiyebilirler. 4'ün maksimum olduğunu unutmayın. Önleme, günde iki karanfil ile sınırlıdır.

Alternatif olarak, haftada iki ila üç kez günde 4 karanfil.

Kadınlar için

Bir kadının vücudu daha hassas ve naziktir. Bitkinin günlük olarak yenmesi tavsiye edilmez. Soğuk algınlığınız varsa veya virüs kapmaktan korkuyorsanız, günde üç karanfil yiyin. Ancak tehlike geçer geçmez oranı ikiye indirin. Sıklık: haftada iki kez.

Dikkat! Sarımsak hamile kadınlar için ve emzirme döneminde yasaktır.

Çocuklar için

Ama çocuğun vücuduyla dikkatli olmalısın. 14 yaşın altındaki bir çocuk kaç karanfil olabilir? Her gün bir çocuğa sadece ARVI ile sarımsak verebilirsiniz. Minimum oran günde 1 karanfildir, artık yok. Önleme amacıyla çocuklar haftada iki kez 1 karanfil yerler.

Doğru sarımsak nasıl kullanılır

Vücut için maksimum fayda sağlamak için sarımsak tüketimi farklı olmalıdır. Ne anlama geliyor?

Örneğin, haftada üç kez bir sebze yediğinizi varsayalım. Pazartesi günü bir karanfil ekmeği yiyin. Çarşamba günü makarna sosuna ekleyin. Cuma günü çorbaya ufalayın.

Herkes sarımsak içeren yiyecekleri diyetine ekleyebilir. Faydaları, saf haliyle bir karanfil yiyerek elde ettiğinize eşit olacaktır.

Hatırlanması gereken önemli olan:

• aç karnına yemek yemek yasaktır;
• ekmeksiz yemek tavsiye edilmez;
• sarımsak suyla yıkanmaz;
• bir seferde günlük oranla (3-4 diş) yemek yasaktır.

İnsan vücudu için sarımsağın iyileştirici özellikleri

Daha önce de belirtildiği gibi, sarımsak vücut üzerinde çok yönlü bir etkiye sahiptir. Hasta olmasanız bile herkes gençliği korumak ister.

Endokrin hastalıklarla mücadele

Sarımsakta ne var? Bu doğru, iyot. Ve endokrin sistemin normal işleyişi için vazgeçilmezdir. Tıbbi bir sorununuz varsa, ana tedaviyi sarımsak kullanımı ile birleştirin. Oran: haftada dört kez iki karanfil.

Kanseri önleme

Ancak burada sebze alımı uzun ve düzenli olmalı, ancak günde ikiden fazla karanfil olmamalıdır. Sebze, enfekte olmuş hücrelerin bölünmesini yavaşlatır. Önleyici bir önlem olarak haftada üç kez sarımsak yemek yeterlidir.

Dikkat! Onkoloğunuza danıştığınızdan emin olun. Gastrointestinal sistem hastalıklarında, böyle bir bitkinin yemek için kullanılması pek tavsiye edilmez. Dikkatli ol.

Gastrointestinal sistem hastalıkları ile

Sindirim sistemi hastalıklarını sarımsak yardımı ile tedavi etmek mümkündür. Ancak hastalığın aşaması pasif olmalıdır.

Ne anlama geliyor? Bir ülser mi açıldı? Gastrit kötüleşti mi? Sarımsağa izin verilmez. Hastalık uyku aşamasına girer girmez tedaviye başlayın - bitkiyi beş gün boyunca her gün yiyin. Daha sonra 3-4 gün ara verin ve almaya devam edin.

Diabetes mellitus ile

Sarımsağın bu hastalık için faydalarını çok az kişi biliyor. Ve bu çok önemlidir. Sebze, kan şekeri seviyelerini bağımsız olarak dengeleyebilir ve vücuttaki insülin seviyelerini artırabilir.

Kalp ve kan damarları için

Sebze, kan damarlarının duvarlarını güçlendirir ve kalp kasının çalışması üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir. Tansiyon söz konusu olduğunda sarımsak düşürebilir. Bu nedenle, sebzeyi tansiyonu zaten düşük olan insanlar için dikkatli kullanmalısınız.

Sebze kötü kolesterol düzeyini düşürür, kılcal damarları güçlendirir ve tromboz riskini azaltır.

Sarımsak doğal bir antibiyotiktir

Gerçekten de sarımsak, sağlığa zararlı farmasötik antibiyotiklerin yerini alabilir. Mikroflorada rahatsızlıklara neden oldukları bilinmektedir. Sarımsakla bu sizi tehdit etmez.

Soğuk almak? Öğle yemeğinde iki karanfil ye.

İçten yemenin yanı sıra, hasta kişinin komodinin üzerine doğranmış bir sebze koymak yardımcı olur. Phytoncides vücuda solunum sistemi yoluyla girecek ve antiviral etkiye sahip olacaktır.

Gençliği korumak için

Sarımsak, antioksidanlar içerir. İstenmeyen yaşlanma süreçlerini yavaşlatanlardır. Önemli olan aşırıya kaçmamaktır. Sınırsız miktarda sarımsak yememeli, yüzünüze koymamalı, kaynatma içmemelisiniz.

Dikkat! Cilt maskeleri hazırlarken tarifi dikkatlice uygulayın. Yüzdeki açık yaralar, çizikler, sivilceler harici kullanım için kontrendikasyonlardır.

Gençlik arayışında sarımsak yemek daha iyidir. En sevdiğiniz yemeklere ekleyin ve yüzünüze salatalık ve meyve maskeleri bırakın.

Cinsel sağlık için

Erkek gücü için sarımsak en iyi et yemekleri ile birleştirilir. Böylece doğru yönde çabucak öğrenecek. Tüketim oranı: haftada beş ila altı karanfil. Ayrıca diyetinize ceviz ekleyin.

Gut ile

Sebzeye gutun alevlenmesi sırasında bile izin verilir. Norm: günde iki karanfil, haftada 3-4 kez.

Ek olarak, harici kullanım için bir tentür hazırlayabilirsiniz. Sarımsak ve votkadan oluşur, etkilenen bölgeler bir ay boyunca bir gecede ovulur.

Parazitlerden

Sarımsaklı yulaf ezmesini sütle dökün, yirmi dakika kısık ateşte pişirin, bir saat bekletin ve et suyu kullanıma hazırdır. Bir çay kaşığı için günde dört kez alın. Parazitler beş ila altı gün içinde vücudu terk edecek.

Aynı tarifi kullanarak lavman yapabilirsiniz. Süt ılık olmalıdır. Lavman yalnızca bir kez yapılır!

Eklemler için

Eklem ağrısı günlük yaşamı zehirler. Sarımsak acıyı hafifletebilir. Alternatif iç ve dış etkiler. Sarımsak ve votka tentürü, yürürken, otururken veya uzun süre uzanırken ağrıyı hafifletir.

İçeride, haftada üç kez, günde iki ila üç karanfil bir sebze tüketin. Ana tedaviyi unutma.

Her gün sarımsak yersen ne olur

Basit bir ifadeyle sarımsak asit içerir. Ve mideye aşırı miktarda alınan herhangi bir asit, mukoza zarının yanması. Bu ağız mukozası ve mide mukozasıdır.

Bu nedenle sebzenin sadece soğuk mevsimde günlük olarak yenmesi tavsiye edilir. Tedavi süresi beş günü geçmemeli, ardından bir mola verilmelidir.

Filizlenmiş veya yeşil sarımsak

Kesinlikle mümkün. Uzmanlar, filizlenmiş ve yeşil sarımsakların daha da sağlıklı olduğunu söylüyor. Neden? Çünkü filizler, karanfilin kendisinden daha faydalı iz elementler içerir. Çorbaya doğrayın veya ikinci yemeğin üzerine serpin.

Kontrendikasyonlar ve zarar

Hangi hastalıklar için yararlı bir sebze kontrendikedir?

• mide ve bağırsakların ülseratif lezyonları;
• aktif fazda hemoroid;
• epilepsi;
• diş eti kanaması;
• alerji.

Soğuk algınlığı ile farklı bir şekilde baş etmeniz gerekecek. Kontrendikasyonları görmezden gelmeyin, aksi takdirde yeni hastalıklara yakalanma riskiniz vardır.

Sarımsak kokusundan nasıl kurtulurum

Fayda faydaları, peki ya koku? Sadece başkalarıyla konuşmakla kalmaz, aynı zamanda kendisi için de tatsızdır. Kısa sürede ondan kurtulmak mümkün mü?

Evet, şunlarla birlikte:

1. Diş fırçalama ve durulama. Evde sarımsak yediyseniz, dişlerinizi fırçalamak için üç dakika ayırın. Parlatıcı kullanılması da tavsiye edilir. Bu, etkiyi en üst düzeye çıkaracaktır.
2. Melisa ve nane ile çay. Nane, plağı dişlerden çıkarabilir - yıkayın. Bu nedenle nefesiniz taze olacaktır.
3. Maydanoz. Herkes onun ekşi aromasını bilir. Yani maydanozla sarımsak yerseniz, koku hafifleşecektir.
4. Dişlerinizi limon kabuğu ile fırçalamak. Ev dışında kullanmanın en iyi yolu değil. Ama bir etkisi var. Dişleri lezzetle ovalayın, koku hoş bir narenciye olur.
5. Kahve çekirdekleri. Kahve, en kalıcı ve kötü kokuyu bile keser. Sadece 2-3 tane çiğnemelisin.

yorumlar

Sarımsağın sağlığa faydaları konusunda hala şüpheleriniz mi var? İncelemelere göz atın!

Anastasia Frolova, Norilsk: Modern ilaçlara karşıyım. Tüm aileme sadece halk tariflerine göre davranıyorum. Torunlar genellikle hastaydı, modern çocukların dokunulmazlığı yok.Sonra sarımsak işe yaradı. Çocuklar için lezzetli bir şekilde pişirmeye çalıştım. Yulaf ezmesini ekmek ve tereyağına sürüp üstüne lezzetli otlar veya peynir serpiyorum. Bu ilacı haftada üç veya dört kez yerler. Altı aydır burun akıntısı ve boğaz ağrısı olmadı.

Petr Kostromov, Cheboksary: “50 yıl sonra eklem ağrısı çektim. Ulusal bir doktor olarak sarımsak yağı hazırladım: Ayçiçek yağı ile sarımsaklı yulaf ezmesi döktüm. İki hafta infüze edilmeli, ağrılı eklemler 1 ay kesintisiz tedavi edilmelidir. Size uygun bir zamanda ayaklarınızı veya ellerinizi ovun. Bir gecede ovuşturdum. Acılar azaldı ama henüz tam olarak değil. "

Olga Ivanova, Arzamas: Ben de geleneksel tıbba pek aşina değilim. Ama teyzem gerçek bir halk şifacısıdır. Yüksek tansiyonum var, haplar mide komplikasyonları veriyor ve bağımlılık yapıyor. Teyzem sarımsak yememi tavsiye etti. İlk başta inanmadım ama çorbaya et ve sebze eklemeye başladım. Düzenli olarak kan basıncını ölçüyordu. Gerçekten de basınç azalıyor. Bir ay sonra kendi kendine stabilize oldu. Ben öneririm! "

Ayrıca oku:

Kıştan önce sarımsak soğanı dikmek için adım adım talimatlar.

Kıştan önce sarımsak nasıl düzgün bir şekilde ekilir?

Soğan veya saç modeli soğan - Rocambol sarımsak nedir.

Sonuç

Sarımsak eklem ağrısı, grip, enfeksiyonlar, tümörler, yüksek tansiyon, gut, gastrit gibi hastalıklar için faydalı maddeler deposu ve etkili bir doğal ilaçtır.

Sebze, cinsel aktiviteyi ve gençliği korumaya yardımcı olur. Hem dahili hem de harici olarak tüketilebilir.

Tüketim oranını hatırlamak önemlidir: bir seferde ikiden fazla karanfil. Sarımsak sadece diğer yiyecek veya ekmekle yenir. Çok sayıda kontrendikasyon vardır: hamilelik, iç organların açık formu, epilepsi ve alerji.