Bağırsakları karpuzla temizliyoruz: tarifler

İnsan vücudu sürekli olarak olumsuz etkilenir. Başlıca faktörler sağlıksız beslenme, elverişsiz ortam, ilaçlar, stres, kötü alışkanlıklardır. Bütün bunlar vücudun görünümünü ve durumunu olumsuz yönde etkiler.

Vücudun genel durumu büyük ölçüde sindirim sisteminin tam olarak çalışmasına bağlıdır. Bağırsakların bir saat gibi çalışması için, onu toksinlerden, toksinlerden ve abur cuburlardan arındırmak önemlidir. Evde temizlik karpuzla yapılır. Yazıda bağırsaklar için ne kadar yararlı olduğunu, prosedürün nasıl hazırlanıp uygulanacağını ve herhangi bir kontrendikasyon olup olmadığını tartışacağız.

Karpuzun kimyasal bileşimi, kalori içeriği ve eser elementleri

Karpuz meyveleri çok fazla su içerir - 93 g, ihmal edilebilir miktarda yağ - 0.1 g (100 g posa başına), proteinler - 0.7 g. Fruktoz ve glikoz formunda kolay sindirilebilir karbonhidratların% 5.5 ila 13'ünü içerir. Sakaroz depolama sırasında birikir. Yenilebilir kısım ayrıca pektin, kül, organik asitler, alkaliler içerir. 100 g kağıt hamuru - 38 kcal.

Karpuzun biyolojik değeri çeşitli vitamin ve mineral kompleksini belirler. Meyveler çok fazla askorbik asit (100 g normun% 7,8'i), B6 ​​vitamini (% 4,5), B1 vitamini (% 2,7) içerir. Daha az miktarda beta-karoten, B2, B4, B5, B9, E, K vitaminleri, niasin, nikotinik asit bulunur.

Makro elementlerden elde edilen meyvelerde potasyum, kalsiyum, klor, magnezyum, sodyum, fosfor, kükürt ve silikon bulunmuştur. İz elementler arasında bor, vanadyum, demir, iyot, kobalt, lityum, manganez, nikel, molibden, bakır, rubidyum, selenyum, stronsiyum, flor, krom, çinko bulunur.

Karpuzun insan vücudu üzerindeki etkisi

Bitkinin tüm kısımları tıbbi hammadde olarak kullanılır: küspe, kabuk, tohumlar. Meyve özünün insan vücudu üzerindeki etkisini ayrıntılı olarak ele alalım.

Tuz İçerdiği potasyum, sodyum, fosfor, magnezyum, hematopoietik organlar üzerinde yararlı bir etkiye sahiptir, kalp ve kan damarlarının çalışmasını destekler, bu da karpuzu ateroskleroz, iskemi ve hipertansiyon için etkili bir profilaktik ajan yapar.

B vitamini kılcal duvarların normal geçirgenliğini korur, kan damarlarının gücünü ve esnekliğini arttırır, redoks reaksiyonlarını düzenler, glikoz alımını iyileştirir ve kandaki zararlı kolesterol seviyesini düşürür.

A ve C vitamini, sitrülin, likopen cildin durumu üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir: nemlendirir ve tazeler, hücre yenilenmesini uyarır, kolajen oluşumunda yer alır, yaşlanma sürecini yavaşlatır, rejeneratif süreçleri hızlandırır.

Bitki lifi sindirimi iyileştirir, bağırsak hareketliliğini artırır, metabolizmayı harekete geçirir, yağların parçalanmasını hızlandırır. Bu, karpuzu mükemmel kılar. zayıflama ürünü. Vücudu toksin ve toksinlerden etkili bir şekilde temizler, fazla sıvıyı alarak şişkinliği nötralize eder, kabızlığı giderir.

Karpuz, belirgin bir idrar söktürücü, gaz giderici, iltihap önleyici etkiye sahiptir, bağışıklığı artırır. Suyu ateşte susuzluğu giderir ve alkali içeriği asit-baz dengesini düzenler.

Meyve eti sinir sistemine iyi gelir. Karpuz beynin etkinliğini artırır, hafızayı geliştirir, uykusuzluğu giderir, periferik dolaşımı normalleştirir, ilgisizlik, depresyon, korku, anksiyete belirtilerini ortadan kaldırır.

Karpuzun bağırsaklar için faydaları

Bağırsaklar, sindirim sisteminin en önemli parçasıdır. Sindirim sistemi, metabolik süreçlerde yer alan ve dışarıdaki toksinleri uzaklaştıran mikroorganizmalar tarafından yaşar.

Yararlı bağırsak mikroflorası ile birlikte fırsatçı mikroorganizmalar yaşar ve bu da dysbiosis'e neden olabilir. Belirtileri, sindirim fonksiyonlarında bozukluklar (kabızlık, şişkinlik, aşırı gaz oluşumu), bağışıklık sisteminin zayıflaması, dayanıklılık ve performansın azalması, genel halsizlik, cilt durumunun bozulmasıdır.

Karpuzun yukarıda sıralanan semptomları önleme özelliği vardır. Kimyasal preparatlardan farklı olarak bağırsakları nazik ama etkili bir şekilde temizler. Vücuttan toksik bileşikleri, toksinleri ve ağır metal tuzlarını emen ve yok eden bitki lifi içerir. Ayrıca bağırsak peristaltizmini uyarır, metabolizmayı harekete geçirir, sindirimi iyileştirir, karbonhidratları yağa dönüştürmeden vücuda enerji sağlar.

Önemli! Meyve özü belirgin bir idrar söktürücü etkiye sahiptir, idrar çıkışını arttırır ve bununla birlikte zararlı bileşikler bağırsaklardan çıkarılır. Karpuzun müshil etkisi, onu dışkıdan arındırmanıza izin verir, yumuşatır ve tahliyeyi kolaylaştırır, bu özellikle kabızlık çeken insanlar için önemlidir.

Bir karpuzu başka ne soyar? Meyve özü kullanımı kronik hepatit, karaciğer sirozu, safra taşı hastalığı olan hastaların durumunu hafifletir. Yenilebilir kısım, hipertansiyon, osteokondroz, artrit, artroz, gut ve kas-iskelet sisteminin diğer patolojileri için terapötik bir gıda olarak kullanılır. Alkali maddeler, eklem ve böbrek hastalıklarının önlenmesine hizmet eden ürik asit tuzlarını vücuttan iyi çözer ve uzaklaştırır.

Temizlik için nasıl hazırlanılır

Kolon temizleme döngüsünden önce ve sonra sağlıklı beslenme ilkelerine uymak önemlidir. Karpuz temizliği uygulamadan önce beslenme uzmanları, diyete tahıllar, kepek ve kepekli ekmek eklemeyi tavsiye ediyorlar.

Sağlıksız yiyecekleri, yağlı ve ağır yiyecekleri dışarıda bırakmanız önerilir.... İdeal olarak, sindirim sistemini uyaran, bağırsakların toksin ve toksinlerden temizlenmesine yardımcı olan lif içeriği yüksek bitki besinleri tüketin.

Gün boyunca en az 1,5 litre sıvı tüketin: hala maden suyu, şekersiz bitki infüzyonu, şekersiz yeşil çay. Su, zararlı bileşiklerin ve şartlı olarak patojenik mikroorganizmaların vücuttan atılmasını hızlandırır, normal bağırsak mikroflorasını geri yükler. Alkol, soda ve kafeinli içeceklerden kaçının.

Referans için. Elma, taze ve kuru erik, limon suyu, pancar, süt ürünleri, yulaf ezmesi soyulmadan önce faydalıdır.

Vücudun tek beslenmeye tepkisini belirlemek için oruç bir gününü karpuzla geçirin. Diyete sıvı doldurun. Oruç gününün bitiminden sonra açlık hissi ve gastrointestinal sistemden kaynaklanan yan reaksiyonlar yoksa, karpuzla temizlik yapmaktan çekinmeyin.

Bağırsak temizleme prosedürünü doğru şekilde tamamlamak da aynı derecede önemlidir:

1. Birkaç hafta boyunca yavaş yavaş diyete süzme peynir, peynir ve düşük kalorili süt ürünleri ekleyin.
2. 3-5 gün sonra yağsız salataları ve taze sebze çorbalarını ekleyin.
3. Bir hafta sonra - yağsız etler (dana eti, hindi), balık.

Aynı zamanda her gün 30 kg insan ağırlığı başına 1 kg küspe oranında karpuz yemeyi de unutmayın.

Bağırsaklar karpuzla nasıl temizlenir

Karpuzla temizlik en iyi şekilde Ağustos ortası - Eylül ayı sonunda yapılır. Şu anda edinme olasılığı olgunzararlı maddeler içermeyen çevre dostu bir üründür. İdeal olarak, evde yetiştirilen, nitratsız karpuz kullanın. Onları piyasadan alırsanız, görünümüne dikkat ettiğinizden emin olun.

Normalde meyveler büyüktür (6-10 kg), ancak ağır değildir, kuru bir sapa, yanlarda sarı bir toprak lekeye, mat kaplamasız parlak bir üst tabakaya, belirgin bir çizgili desene sahiptir, dokunulduğunda bir patlama sesi çıkarır.

Bağırsakları karpuzla temizlemek için birkaç seçenek vardır. Tüm yöntemler, sağlıklı bir mikroflora dengesini geri kazanmaya, toksinleri, toksinleri, ağır metal tuzlarını vücuttan çıkarmaya yardımcı olur. Aşağıda evde saf haliyle karpuzla, siyah ekmek, salata ve ekmekle nasıl temizlik yapılacağını ele alacağız.

Saf biçimde

Bu tür temizlik, 10 kg insan ağırlığı başına 1 kg küspe oranında farklı karpuz çeşitleri ile beslenmeyi içerir. Karpuz kendi başına sulu olmasına rağmen gün içerisinde 1,5-3 litre su içmek gerekir. Sıvı, su-elektrolit dengesini normalleştirir, yağların parçalanması sırasında açığa çıkan maddeleri uzaklaştırır.

Bu diyete beş günden fazla bağlı kalmayın. Bu süre zarfında bağırsaklar toksinlerden, toksinlerden, ürik asitten, fazla sıvıdan arındırılacaktır. İdrarın böbreklerde yoğunlaştığı ve mesanede toplandığı geceleri de dahil olmak üzere 24 saat karpuz yemeniz önerilir.

Referans için. Diyetinizi çeşitlendirmek için taze posa parçalarını taze yapılmış karpuz suyuyla değiştirin. Susuzluğu iyi giderir ve kimyasal ve mekanik tahrişe neden olmadan sindirim sistemine daha nazik davranır.

Siyah ekmek ile

Meyve eti ve siyah ekmek dışında herhangi bir ürün yasaktır... Günde 250 gr siyah ekmeği 3-4 kata bölerek yiyebilirsiniz. Etkiyi artırmak için uzmanlar, bağırsakları, kanı ve böbrekleri iyi temizleyen yüksek dozda bitkisel lif içeren kepekli ekmeğin kullanılmasını önermektedir.

Karpuz temizliği sıcak banyo ile tamamlanır. Saat 2-3'te 30 dakika alınır. Isının etkisi altında idrar yolları genişler, böbreklere kan akışı artar, üreterlerin işlevleri aktive olur ve ağrılı hisler daha az belirginleşir ve tolere edilmesi daha kolaydır.

Ekmek ve salata ile

Bu, bağırsakları karpuzla temizlemenin en uygun ve nazik yoludur. 14 gün boyunca meyve püresi, siyah ekmek (günde 100 grama kadar), taze sebzeler yiyin. Lif bakımından zengin sebzeler ve meyveler bağırsakları iyi uyarır ve doğal mikroflorayı yeniler. Bunlar lahana, balkabağı, havuç, domates, patates, elma, armut, avokado, çilek, greyfurttur.

Örnek bir menü şuna benzer:

• bir parça karpuz eti;
• 30 dakika sonra taze sebze veya meyve salatası;
• sonra küçük bir parça siyah ekmek.

Kontrendikasyonlar

Bağırsakları karpuzla temizlemenin kontrendikasyonları vardır, bu yüzden önce doktorunuza danışın.

Kontrendikasyonlar arasında:

• alerji;
• alevlenme aşamasında ürolitiyazis ve konjenital patolojiler dahil olmak üzere üriner sistemden kaynaklanan diğer sorunlar;
• diabetes mellitus tip 2 ve 3;
• prostat adenomu;
• gastrointestinalin aşındırıcı ve ülseratif hastalıkları - diyetin siyah ekmek içerdiği durumlarda.

Emziren ve hamile kadınlar, çocuklar, ergenler, yakın zamanda sindirim organları ameliyatı geçirmiş yaşlılar için temizlik yapılması önerilmez.

Ağrılı bağırsakla karpuz yiyebilir misin? Gastrointestinal sistemdeki iltihaplanma ve diğer organik değişiklikler (kolit, enterokolit, enterit, dysbacteriosis) meyve özü kullanımı için bir kontrendikasyon değildir. İstisnalar, aşındırıcı ve ülseratif bağırsak lezyonları ve yüksek asitli gastrittir.

Dut, artan hidroklorik asit üretimini uyaran amino asitler içerir ve bunun sonucunda ağrıda bir artış olur. Aç karnına karpuz yerseniz ağrı özellikle şiddetlidir. Yüksek asitliği olan kişiler için, kararlı bir remisyon döneminde bile diyette karpuzun sınırlandırılması önerilir.

Sonuç

Karpuz temizliği, bağırsaklardaki toksinlerden, toksinlerden ve abur cuburlardan kurtulmak için nazik ve etkili bir yöntemdir.Meyve özü yalnızca sindirim sisteminin doğal temizliğini harekete geçirmekle kalmaz, aynı zamanda vücudu vitamin ve minerallerle doyurur, kolesterol seviyelerini düşürür, sindirimi iyileştirir ve kabızlığı giderir.

Meyvesi kalp ve kan damarları için iyidir, sinir ve idrar sisteminin düzgün çalışmasını sağlar. Ve hoş bir bonus olarak, cildin durumu, vücut şekli üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir ve ruh halini iyileştirir.