Kavun bağırsakları nasıl etkiler: zayıflar mı yoksa güçlendirir mi?

Sulu kavun özü, doğal vücut temizliği için idealdir. Yüksek inülin ve lif içeriği nedeniyle, ürün bağırsak peristaltizmini iyileştirir ve mikroflorayı normalleştirir. Meyveler, vücuttaki fazla sıvıyı atmak ve vücut yağını azaltmak için tasarlanmış bir diyet menüsünün parçası olarak kullanılır. Hafif müshil etkisi, kavun çocuklarda ve yetişkinlerde kabızlığı gidermek için kullanılmasına izin verir.

Kavunun bağırsaklar üzerindeki etkisinin prensibi ve sindirim sistemini temizleme yöntemleri aşağıda açıklanacaktır.

Bağırsaklarda kavun etkisi

Beslenme uzmanları diğer gıdalardan ayrı olarak kavun yemeyi tavsiye ediyoreşsiz tadı ve aromasının tadını çıkarır. Kavunun diyete dahil edilmesi prensibi, sindirim sistemindeki posanın asimilasyonunun özellikleri ve bağırsaklar üzerindeki etkisi ile açıklanmaktadır.

Kavun küspesi mineraller ve vitaminler açısından zengindir... Bağırsakları normalleştiren, gastrointestinal sistemin mikroflorasını iyileştiren ve toksinlerin hızlı bir şekilde ortadan kaldırılmasını destekleyen büyük bir lif yüzdesi içerir. Kavun ayrıca yiyeceklerin asimilasyon süreci üzerinde de faydalı bir etkiye sahiptir.

Kavun, dışkı tutma için terapötik diyetlerin bir parçası olarak reçete edilir.hafif bir müshil görevi görebileceği için. Kavunun benzersiz bileşen bileşimi, bağırsak duvarlarında biriken toksinleri çözer ve sindirim sistemini iyileştirir.

Mideye girdiğinde ürün içinde kalmaz, hemen bağırsaklara girer.... Kavun sindirimi ve besin maddelerinin emilmesi süreci burada gerçekleşir. Bu nedenle beslenme uzmanlarına ana yemekten sonra tatlı olarak meyve ziyafeti vermeleri tavsiye edilmez. Meyve özü midede kalır, protein ürünlerinin sindiriminin tamamlanmasını bekler ve fermente olmaya başlar.

Bu nedenle midede hoş olmayan tüm reaksiyonlar: mide ekşimesi, geğirme, şişkinlik. Bu tür nüansların bilgisi, kavun diyete doğru bir şekilde girmenize, kullanımını günün saatine ve gıda alımına bağlı olarak dağıtmanıza izin verir.

Bir kavunun zayıflaması veya güçlendirmesi ile ilgili yaygın bir soruyu yanıtlamak, kesin olarak cevaplanabilir: artan bağırsak hareketliliği nedeniyle kavun küspesi hafif bir müshil etkisine sahiptir. Bu nedenle ürün özellikle çocuklarda ve yetişkinlerde kabızlık için faydalıdır.

Ayrıca oku:

Hamilelikte kavun yiyebilir misin?

Kavun emzirilebilir mi?

Gut ile kavun yemek mümkün mü

Pulpa müshil olarak kullanılabilir mi

Kavun doğal bir müshil mi değil mi? Kuşkusuz müshil etkisi olan ürünler listesinde yer alır ve bir bütün olarak insan vücudunun işleyişi üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir., çünkü içindeki tüm sistemler birbirine bağlıdır.

Gastrointestinal sistem cilt ve saçın durumunu, uyku kalitesini, bağışıklığı, zihinsel yeteneği, ruh halini ve performansı etkiler. Bu nedenle, sindirim sisteminin işleyişini kurmak çok önemlidir ve bunun için bir avuç dolusu hap içmeye gerek yoktur.

Doğru tüketildiğinde kavun bağırsak peristaltizmini normalleştirir ve dışkıyı yumuşatır.... Ancak bir diyete başlamadan önce, doktorunuza danışın ve gastrointestinal sistemin durumunu belirlemek için bir muayene yapın, çünkü midede akut enflamatuar süreçlerin varlığında kavun kullanılması istenmez.

Bir kolon temizleyici olarak

Modern tıp, bağırsakları temizlemek ve fazla kiloları azaltmak için kavun kullanımına izin verir.... Birkaç dilim kokulu posa, vücuttan biriken zararlı maddeleri ve fazla sıvıyı sindirim sisteminden uzaklaştıracak, karaciğer ve böbreklerin işleyişini iyileştirecek ve kan damarlarını temizleyecektir.

Doktorlar her gün sabah veya ana öğünler arasında iki veya daha fazla parça orta boy kavun yemeyi tavsiye ediyor.

Önemli! Vücudu kavun özü ile temizlemek haftada bir defadan fazla yapılmaz.

Ne zaman ve nasıl kullanılır

Aç karnına kavun, bağırsak duvarlarını mucizevi bir şekilde temizler ve sindirim sistemini normalleştirir..

Fazla kiloyla mücadele etmeközellikle yağ tuzakları denilen birikintilerde kavun suyu elma ve domates suyu ile birlikte kullanılır.

Toksinleri ve toksinleri vücuttan atmak içinbeslenme uzmanları, günde 4 kg'a kadar kavun tüketilmesini önermektedir. Ürünün toplam miktarı dört doza bölünmüştür.

Bağırsak hareketini kolaylaştırmak için Gün boyunca 2 kg'a kadar kavun yiyin. Bir yaklaşımda, 400 g posa tüketebilir ve yine de normal diyetinizden vazgeçemezsiniz.

Kavun oruç günleri fazla suyu "boşaltmaya" yardımcı olur, vücut ağırlığını azaltın, kalitesini artırın. En popüler seçeneklerden yararlanın ve kendin için en iyi yolu seç:

1. Sabah aç karnına, 400 gr posa yiyin ve öğle yemeğine kadar yemeksiz tutun. Kavun doyurmak için harika olduğu için açlık hissi hemen gelmeyecektir.
2. Kahvaltı ve öğle yemeği için her zamanki ürünlerinizi yiyin ve akşam yemeği yerine 400 gr kavunun tadını çıkarın.

Yedi gün boyunca seçeneklerden birini kullanın veya uygun gördüğünüz şekilde ikisini birden birleştirin... Bu, bağırsak mikroflorasını temizler ve iyileştirir ve 2-3 kg kilo verir.

İlginç olacak:

Kavun tohumlarının vücut için yararları ve zararları

Hangisi daha sağlıklı - karpuz veya kavun

Etkiyi pekiştirmek için beslenme uzmanları, sürekli olarak temizleyici diyetlerin kullanılmasını önermektedir. burada vücuda zarar vermemek için dengeli bir diyetin belirli kurallarına uymalısınız.:

1. Menüye taze veya haşlanmış mevsim sebzeleri ve meyveleri ekleyin.
2. Fermente süt ve süt ürünleri, et ve balıktan vazgeçin.
3. Kavunu aç karnına veya ana öğününüzün hemen ardından tüketmeyin. Kavun küspesi en iyi kahvaltı ile öğle yemeği arasındaki aralıkta emilir.

Çocuk doktorlarının, günde 50 g'dan başlayarak 2-3 yaşından küçük bebeklerin diyetine kavun girmesine izin verilir.... Bu miktar, gastrointestinal sistemden gelen reaksiyonu gözlemleyerek, yavaş yavaş günde 200 g'a çıkarılır.

Temizleyici diyetler çocuklar için kontrendikedir, ancak kavunun dışkının ilerlemesini iyileştirmesine izin verilir. Sadece en güvenli müshillerden biri değil, aynı zamanda en lezzetli müshillerden biridir. Çocuklar böyle bir inceliği kesinlikle reddetmeyecek!

Önemli! Kavunu nişastalı sebzelerle karıştırmamaya çalışın. Bu aşırı gazlanmaya yol açar. 2,5 ila 3 saatlik bir süre ıslatın ve öğle veya akşam yemeği yemeye başlayın.

Kontrendikasyonlar

Her gıda ürünü gibi kavunun da vücut üzerinde hem olumlu hem de olumsuz etkileri vardır.

Doktorlar ne zaman kullanmaktan kaçınmanızı tavsiye ediyor:

• mide ve duodenumun ülseratif lezyonları;
• gastrit;
• pankreas iltihabı;
• hamurun bileşen bileşimine alerjiler.

Şeker hastalığınız varsa dikkatli bir şekilde kavun ekleyin... Hamurdaki şeker saf fruktozdur. Şeker hastaları için kontrendike olmamakla birlikte, ürünün tüketim oranının aşılması istenmemektedir.

Referans. Kavunun glisemik seviyesi 65'tir, bu da sizi tekrar yemek yeme isteği uyandırır.

Sonuç

Kavunun sulu özü, hafif bir müshil etkisi de dahil olmak üzere birçok yararlı özelliğe sahiptir. Aynı zamanda bağırsak temizliği nazikçe ve yetişkinlerin ve çocukların sağlığına zarar vermeden gerçekleşir. Aç karnına birkaç dilim kavun, bağırsak hareketliliğini iyileştirmeye ve vücuttaki toksinleri ve toksinleri aktif olarak gidermeye yardımcı olur.