Neden süt ve diğer yiyeceklerle kavun yiyemiyorsunuz

Kavun, yetişkinlerin ve çocukların sevdiği bir lezzettir. Mükemmel tada ek olarak, birçok faydalı özelliğe sahiptir. Kavun, vücuda olumlu etkisi olan vitamin ve mineraller açısından zengindir. Ancak bir dezavantajı var: Bazı ürünlerle birleştirildiğinde meyve zararlıdır.

Makaleden kavunun neyle birleştirildiğini, nasıl doğru şekilde yenileceğini ve sağlığı nasıl etkilediğini öğreneceksiniz.

Kavun bileşimi ve kalori içeriği

Kavun% 90 sudur. 100 gr meyve 7.5 gr kolay sindirilebilir karbonhidrat, 1 gr protein ve yağ ve 33 kcal içerirbu nedenle diyete dahildir.

Kavun kütle içerir vitaminler ve mineraller:

1. Kalsiyum - kemikleri, dişleri ve tırnakları güçlendirir.
2. Lif - sindirimi iyileştirir.
3. E Vitamini - hücrelere oksijen sağlar, sinir sistemini korur ve bağışıklığı geliştirir.
4. B vitamini grubu - metabolizmayı iyileştirir, gastrointestinal sistemi normalleştirir, kan şekerini kontrol eder ve stres direncini artırır.
5. İyot - hafızayı güçlendirir ve beyin aktivitesini uyarır.
6. Retinol - görme üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir.
7. Nikotinik asit - beyindeki kan dolaşımını normalleştirir, kan pıhtılarını önler, kan kolesterol seviyelerini düşürür.
8. Fosfor - kemik oluşumu ve beyin fonksiyonunda önemli bir rol oynar.
9. Çinko (meyvenin tohumlarında) - gücü artırır, E vitamini emilimini artırır, alkolü kandan uzaklaştırır.
10. Magnezyum - antiinflamatuar özelliklere sahiptir. Bağışıklığı geliştirir, strese karşı direnci artırır, kalbi güçlendirir ve bağırsakları uyarır.
11. Potasyum - kalp kasının çalışmasını normalleştirir, vücuttaki fazla tuzu giderir, verimliliği artırır.
12. Pektin - sindirimi iyileştirir, fermantasyon sürecini ve midenin ağırlığını ortadan kaldırır.
13. C vitamini - bağışıklık sistemini güçlendirir.
14. Demir - hemoglobin sentezini uyarır ve kırmızı kan hücrelerinin üretimini artırır.
15. Glikoz - neşelendirir ve canlandırır.

Ne yiyebilirsin

Kavun taze olarak tüketilir. Diğer meyvelerle uyumludur. Ondan lezzetli smoothies, reçel ve şekerlenmiş meyveler yapılır.

Meyvenin kabuğu hariç tüm kısımları yenmeye uygundur.... Her biri vücuda besin sağlar.

küspe

Besinlerin çoğu posada bulunur... Vitaminler ve organik asitler bakımından zengindir. Kağıt hamuru, vücudu minerallerle doyuran ve sindirimi iyileştiren lif içerir. Tüm vücuda olumlu etkisi vardır.

Sitede ilginç:

Kavun bağırsaklarda nasıl çalışır?

Aç karnına kavun yiyebilir misin?

Meyve suyu

Taze kavun suyu çeşitli vitamin ve mineraller içerir. İÇİNDE çok miktarda su, diyet lifi, pektinler ve diğer faydalı maddeler içerir.

Meyve suyunun vücut üzerinde olumlu bir etkisi vardır:

• sıvı beslemesini yeniler;
• su-tuz metabolizmasını normalleştirir;
• metabolizmayı iyileştirir;
• cürufları giderir;
• kemik dokusunu güçlendirir;
• beyin aktivitesini uyarır;
• kalbi güçlendirir;
• sakinleştirici bir etkiye sahiptir.

Doktorlar ne zaman kavun yemeyi önerir? vitamin eksikliği, radikülit, alerji ve kronik karaciğer hastalıkları. Olgun kavun suyunun faydalı özellikleri vardır. Olgunlaşmamış meyvelerden yapılması tavsiye edilmez.

Tohumlar

Kavun tohumları — faydalı unsur, ancak bazı durumlarda sağlığa zararlı.

Tohumların faydaları:

• böbrek taşlarının oluşumunu önleyerek ürik asidi uzaklaştırın;
• gücü artırmak ve sperm bileşimini iyileştirmek;
• Karaciğer hastalıkları, böbrek taşları vb. tedavisinde ilaçların yararlı etkisini artırmak;
• bağışıklığı iyileştirmek;
• balgamın ortadan kaldırılmasını teşvik etmek, bronşiyal astımın gelişmesini önlemek;
• safrayı çıkarın ve kolesistiti rahatlatın;
• dikkat konsantrasyonunu artırmak;
• karaciğeri temizleyin ve pankreasın çalışmasını destekleyin;
• diyabet semptomlarını azaltır.

Tohumlar ne zaman yenilmemeli:

• hamile kadınlarda şiddetli toksikoz;
• dalak patolojileri;
• mide suyunun artan salgılanması.

Kabuk

Kabuğu yenmemelidir. Ancak klorofil içerdiği için tıbbi amaçlar için kullanılmaktadır.

Bu gibi durumlarda faydalı etkisi vardır:

• burun kanaması - kabuktan meyve suyu yapılır, her burun deliğine 2-3 damla damlatılır;
• bronşit ve bademcik iltihabı - ezilmiş kabuklar gazlı bezle sarılır, boğaz ve göğüste kompres yapılır;
• yanıklar ve hematomlar - hasarlı bölgeye taze bir kabuk uygulanır.

Bir bakışta ürün uyumluluğu

Bazı yiyecekler birlikte yenebilirken, diğerleri kesinlikle yasaktır.... İçerik uyumluluk tablosunu kullanarak, vücudun mide için ağır olan yiyecekleri yemeye verdiği olumsuz tepkiyi ortadan kaldıracaksınız.

Bu veriler tarafından yönlendirilirse, sindirim sisteminde kolayca parçalanacaktır. Aksi takdirde uyumsuz ürünler birbirini etkisiz hale getirir... Bu, sindirim sürecinde yavaşlamaya, midede ağırlık görünümüne ve diğer sorunlara yol açacaktır.

Diğer Ürünlerle Kavun Uyumluluğu

Mide boşaldığında ve yeni yiyecekleri almaya hazır olduğunda kavun yenebilir.... Meyve sadece birkaç dakika içinde bulunur, sonra bağırsaklarda sindirilir. Diğer yiyeceklerle aynı anda kavun yemek fermantasyona, mide bulantısına ve dışkıda rahatsızlıklara neden olur.

Neden sütle değil

Süt ile birlikte kavun ishale neden olur... Ek olarak, gastrointestinal sistemin çalışması bozulur: şişkinlik, mide bulantısı ve şişkinlik meydana gelir. Herhangi bir süt ürünü ile kombinasyon halinde fetüs zehirlenmeye neden olabilir ve bu da mide yıkama ve tıbbi tedavi gerektirir.

Neden balla değil

Doktorlar, sindirim sistemini bozduğu için ballı kavunun sağlıklı bir insan için bile tehlikeli olduğuna inanıyor.... Üzerine bir karın ameliyatı yapılırsa bağırsak tıkanması riski vardır, ardından izler ve yapışıklıklar kalır. Bu ürünleri birleştirmek riske atılmaya değmez.

Alkol ile

Kavun ve alkol uyumluluğu sıfırdır... Alkollü içeceklerle aynı anda tüketerek, şiddetli kabızlığı veya ishali tetikleyebilirsiniz. Bunun nedeni, bu kombinasyonla şiddetli fermantasyonun meydana gelmesidir.

Kavun başka ne yiyemezsin

Kavun neredeyse tüm ürünlerle uyumsuzdur... Ara en az iki saat olduğunda öğünler arasında yemek en iyisidir.

Pek çok insan bir kavunun ardından neden su içemeyeceğini merak ediyor. Bu kombinasyonun güçlü bir müshil etkisi vardır. Bu vücudun susuz kalmasına yol açacaktır.

Düzgün kavun nasıl yenir

Menünüzü çeşitlendirmek istiyorsanız meyve salatası hazırlayın... Kavun şeftali, muz, kayısı, ananas ve armutla iyi gider. Bu salataya üzüm ve peynir ekleyebilirsiniz.

Ortadoğu'da kavun balıklı garnitür olarak servis edilir. Akdeniz ülkelerinde et veya jambonla, İtalya'da - prosciutto ile, İspanya'da - jambonla yenir.

Dikkat! Kavun için çeşitli tarifler vardır, ancak beslenme uzmanları onu diğer yiyeceklerle dikkatlice birleştirmenizi veya ayrı ayrı yemenizi önerir.

Kavun yemek kim yasak

Kavun olumlu özelliklerinin yanı sıra negatif özelliklere de sahiptir. Sindirim sisteminde sindirilmesi uzun zaman alır, bu nedenle bir seferde çok fazla posa yemek istenmez.... Bu midede ağırlığa neden olur.Aynı nedenle kavunun süt ürünleri, fermente süt ürünleri ve alkol ile birleştirilmesi tavsiye edilmez.

Kavun, gastrit, kolit, mide ülseri ve duodenal ülserlerden muzdarip kişiler için kontrendikedir. Sonuçlar şiddetli, hatta ölümcül olabilir.

Kavun küspesi karbonhidrat açısından zengindir, bu nedenle şeker hastaları bir doktora danışmalıdır.

Sonuç

Kavun, tüm vücut üzerinde olumlu etkisi olan birçok vitamin ve eser element içerir. Ancak gastrointestinal sistem hastalıklarında ve hamilelik sırasında kontrendikedir. Şeker hastalarının bir seferde yedikleri posa miktarını sınırlamaları önerilir.

Süt, bal, alkol ve su ile birleşimi hazımsızlığa ve hatta zehirlenmeye neden olur. Bu nedenle kavun, diğer yiyeceklerden ayrı olarak, öğünler arası en az iki saat tutularak yenmelidir.