Kavun tohumlarının vücut için yararları ve zararları

Kavunun lezzetli ve sağlıklı bir ürün olduğunu herkes bilir. Ancak çok az insan kavun tohumlarının israf olduğunu düşünerek faydalı özelliklerini düşünüyor. Bununla birlikte, benzersiz iyileştirici özelliklere sahiptirler, vücudu temizlemeye ve gençleştirmeye yardımcı olurlar.

Makalede kavun tohumlarının yararları ve zararları, hasat yöntemi, depolanması ve tıbbi ve profilaktik amaçlı kullanımından bahsedeceğiz.

Kavun tohumu yiyebilir misin

Kavun Zengin mineral ve vitamin bileşimi ile eşsiz bir üründür. Meyvelerde bulunan tohumlar, yüksek kalori içeriği haricinde, kavun hamurunun faydalı özelliklerini neredeyse% 100 tekrarlar.

Temel özellikler: toksinlerin bağırsaklarını temizlemek, besinlerin emilimini iyileştirmek, böbreklerin ve karaciğerin işleyişini normalleştirmek. Bu nedenle kavun tohumları yenebilir ve hatta yenmesi gerekir. Özellikle çocuklar ve hamile kadınlar için faydalıdır.

Bileşim ve besin değeri

Kavun tohumları vitamin ve mineral bakımından zengindir:

• A, C, B3, B6, B9 vitaminleri;
• karoten;
• sodyum;
• magnezyum;
• potasyum;
• kalsiyum;
• Demir;
• çinko;
• iyot;
• fosfor;
• selenyum;
• manganez.

Kavun tohumlarının kalori içeriği 100 g'da 555 kcal'dir.

Ürün şunları içerir:

• yağ - 49.05 g;
• proteinler - 30.23 g;
• karbonhidratlar - 4.71 g.

Kiloyu izleyenler için günde 100 gr'dan fazla tohum yememeleri tavsiye edilir.

Yararlı özellikler ve zarar

Kavun ve tohumları, bağışıklığı artıran, yaşlanma sürecini yavaşlatan, kardiyovasküler sistemi destekleyen ve kan damarlarını güçlendiren çok miktarda antioksidan içerir. Tohumlar, serbest radikalleri ortadan kaldırmayı ve bağışıklık sistemini güçlendirmeyi amaçlayan çok sayıda C vitamini ve beta-karoten içerir.

Tohumlar, lökositlerin çalışmasını düzenler ve zararlı virüsler ve bakterilerle savaşmaya yardımcı olur. C vitamini doku onarımını destekler.

Kavun tohumlarında bulunan maddeler kollajen, deri dokuları, tendonlar, bağlar ve kan damarlarının oluşumunda rol oynar.

Potasyum ve çinko, kortizol hormonunun seviyesini düşürerek uykuyu normalleştirir, kan basıncını düşürür ve stres direncini artırır. Bir avuç kavun tohumu kanı oksijenlendirir, beyni rahatlatır ve sakinleştirici bir etki sağlar. Çinko, serbest radikallerin neden olduğu hücre ölümü sürecini yavaşlatır.

Kavun tohumları lif bakımından zengindir ve sindirimi normalleştirir. Araştırma, bağırsak hareketliliğini artırarak ürünün kronik kabızlığın tedavisinde faydalarını doğrulamaktadır. Kavun tohumu asitliği azaltır mide, mide ekşimesini gidermek.

Tohumlar, vücutta sıvılaşmayı ve engelsiz kan dolaşımını teşvik eden adenosin maddesini içerir.

referans... Kalın kan, kalp yetmezliğinin ana nedenlerinden biridir.

Kavun tohumları görmeye iyi gelir. Yutulduğunda A vitaminine dönüştürülen beta-karoten içerirler.

Ayçekirdeği sağlığa zararlı olabilir:

1. Günlük ödeneği aşmak. Kavun tohumlarının yüksek kalorili içeriği nedeniyle obezite ve kilo verme sırasında tavsiye edilmez.
2. Alkollü içecekler, bal ve süt ile içmek. Bu zehirlenmeye ve mide-bağırsak rahatsızlığına yol açar.
3. Mide ülseri, duodenum ülseri ve gastrit alevlenmeleri.

Kavun tohumları etkisi

Kurutulmuş kavun tohumlarının vücut üzerinde olumlu bir etkisi vardır.Yararlı özellikleri, kullanım kurallarına uyulmadığı takdirde olası zarardan birkaç kat daha fazladır. Erkekler üreme sistemi için faydaları takdir edeceklerdir.

Kadınlar, özellikle gebelik döneminde ciltlerinde, saçlarında ve tırnaklarında bir iyileşme fark edeceklerdir. Kalp, gastrointestinal sistem, böbrekler ve karaciğer hastalıklarının tedavisinde tohum kullanımı ilaçların terapötik etkisini artırarak dozajını düşürür.

Erkeklerin, kadınların ve çocukların vücudu için faydaları

Kavun tohumları hamile kadınlar için iyidir. Folik asit, mineraller, vitaminler fetüsün gelişimi üzerinde olumlu etkiye sahiptir.

Çocuklar hafızayı ve öğrenme yeteneğini geliştirdi. Ürün, öğrencilerin konsantre olmalarına ve enerji kazanmalarına yardımcı olur. Tohumlar özellikle vitamin eksikliği ve genel vücut yorgunluğuna karşı kışın faydalıdır. Besinlerin çoğu kızartma sırasında kaybedildiği için hamile kadınlar ve çocuklar çiğ meni tüketirler.

Çinko erkekler için iyidir. Mineral, sperm üretimi ve kalitesinden sorumludur. Çinko ile kombinasyon halinde folik asit, prostatitin tedavisinde yardımcı olur ve patolojinin önlenmesi için bir araç görevi görür. Kavun tohumları, erkek gücünü harekete geçiren güçlü bir afrodizyaktır.

Çeşitli hastalıklar için

Kavun tohumları, insan vücudundaki birçok hastalık ve durumun tedavisinde etkilidir:

• karaciğer, bağırsaklar ve pankreastan toksinleri atma yeteneğine sahip;
• diabetes mellitustaki durumu normalleştirmek;
• safra kanallarını temizleyin, safra durgunluğunu kolesistit ile giderin;
• ürik asidi uzaklaştırın, mesane ve böbreklerde taş ve kum oluşumunu önleyin;
• dikkat konsantrasyonunu artırmak, hafızayı geliştirmek;
• vücudu B vitaminleri ile doyurun;
• erkeklerin genitoüriner sisteminin çalışmasını düzenler, gücü arttırır;
• saçı, tırnak plağını güçlendirir;
• dermatiti hafifletmek;
• bronşit ile balgam atılımını hızlandırın;
• Karaciğer tedavisinde ilaçların etkisini arttırmak;
• karaciğer hücrelerinde yağ birikimini yavaşlatır;
• ateroskleroz gelişimini engeller.

Uygulama

Kavun tohumlarının vücut üzerinde karmaşık bir etkisi vardır. Örneğin, karaciğeri temizlemek için bir kaynatma, diğer patolojik durumlardan kurtulmaya yardımcı olur. Ürünün doğru kullanımı vücuda sadece fayda sağlar.

Tohumlar tamamen kurutulmuş veya öğütülmüş un haline getirilerek tüketilir. İnfüzyon, kaynatma, kokteyl hazırlamak için kullanılır. Olgunlaşmamış kavun ve filizlenmiş tohumları kullanmayın. Toksik maddeler içerirler ve vücudu olumsuz etkilerler.

Un hazırlamak için kuru tohumlar bir kahve değirmeni içinde veya bir baharat havanda öğütülür. Toz sabah aç karnına bir çay kaşığı alınır. Şeker hastalığını tedavi etmek ve bağırsakları temizlemek için kullanılır.

Süt hazırlamak için taze kavun tohumlarının üzerine 500 ml su dökün, bal veya esmer şeker ekleyin ve yumuşayana kadar blender ile çırpın. İçecek, bronş ve akciğer hastalıklarında balgamı etkili bir şekilde giderir.

Kokteyl için çiğ tohumlar kıyma makinesinde bükülür, 1 litre inek sütü ilave edilir ve kaynatılır.

Kavun çekirdeği yağının büyük iyileştirme potansiyeli vardır. Hazır satılır, salatalara sos olarak eklenir.

referans... Kurutulmuş ham maddeler daha uzun süre dayanır ve yeşil tohumlar bir dizi yararlı özelliğe sahiptir.

Halk hekimliğinde

Kavun yağı halk hekimliğinde yaygın olarak kullanılmaktadır. Ürün kum ve böbrek taşlarından kurtulmaya yardımcı olur, karaciğer ve kalp kaslarının işleyişini düzenler, şeker seviyelerini düşürür ve metabolik süreçleri iyileştirir. 1 çorba kaşığı alınması tavsiye edilir. l. günde üç kez yemeklerle. Tedavi süresi 3-4 aydır.

Prostat bezinin idrara çıkma ve patolojileri ile ilgili problemler için 1 yemek kaşığı tıbbi bir kaynatma kullanılır. l. kavun tohumları ve 200 ml kaynamış süt. Kavun unu gücü artırır. Terapötik bir amaçla, sabah ve akşam 50 g ürün atayın.Çiğ tohumlar sperm hareketliliğini artırır ve prostat adenomunun gelişmesini engeller.

Kavun tohumu unu infüzyonu kolesistitin üstesinden gelmeye yardımcı olacaktır. Hazırlanması için 200 ml süte 1 çay kaşığı eklenir. ürün ve dört dakika kaynatın. Bir hafta boyunca günde üç kez alın.

Ürün, tenyalardan hızla kurtulabilir ve pahalı ilaçların yerini alabilir. Bunu yapmak için, bir bardak kaynar su ile dolu bir bardak tohum tozu dökülür ve bir saat ısrar edilir. Daha sonra kütle dikkatlice sıkılır ve günde üç kez yemeklerden bir saat önce yarım bardakta tüketilir. Parazitin büyüklüğüne bağlı olarak tedavi süresi 10-30 gündür.

referans... Çiğ tohumlar safra akışını ve pankreas salgısını iyileştirir.

Kozmetolojide

Kavun tohumlarının kaynaşması gerçek bir gençlik iksiridir. Çinko, vücudun bir bütün olarak gençleşmesine katkıda bulunur. Hazırlamak için 1 çorba kaşığı 200 ml kaynar suya ekleyin. l. tohumları ve üç dakika pişirin. Ürün yüz ve boyun silme, saç durulama ve el banyolarında kullanılır.

Tohum unu cildinizin beyazlamasına yardımcı olacaktır. Maske yapmak için kullanılır. Bunu yapmak için, toz kuru süt ve suyla keyfi oranlarda karıştırılır. Çıktı kalın bir karışım olmalıdır. Maske yüze sürülür, 15 dakika bekletilir ve ılık suyla yıkanır.

Kavun çekirdeği yağı kuru cildi besler, pullanmayı giderir ve derinlemesine nemlendirir. Ürün taze sıkılmış üzüm suyu ve kavun özü ile karıştırılır. Elde edilen yulaf ezmesi 10 dakika uygulanır, ardından yıkanır.

Günlük tüketim oranları

Günlük kavun tohumu alımı günde 100 gr'ı geçmemelidir. Bunun nedeni, ürünün yüksek kalorili içeriğinin yanı sıra midede kabızlık ve ağırlığa neden olabilmesidir.

Kışın vitamin ve mineral eksikliğini gidermek için günde 3 defa 1 çorba kaşığı toz alın. Ürün bir bardak kaynar su ile dökülür ve 30 dakika ısrar edilir. Soğutulmuş olarak tüketilir.

Tohumlar nasıl kurutulur

Kavun tohumu kurutma teknolojisi basittir. Çekirdek kesilmiş meyveden çıkarılır, tohumlar ayrılır ve akan su altında yıkanır. Daha sonra bir fırın tepsisine ince bir tabaka halinde serilir, gazlı bezle kaplanır ve doğrudan güneş ışığından kaçınarak balkonda veya açık havada kurumaya bırakılır.

Nasıl ve nerede saklanır

Kavun tohumları en iyi üç yıl boyunca keten veya kağıt torbalarda korunur. Nemli ve karanlık olmayan bir saklama yeri seçin.

Kontrendikasyonlar

Kavun tohumlarının şu durumlarda kullanılması tavsiye edilmez:

• akut dönemde mide ülseri;
• yüksek konsantrasyonda mide suyu;
• bileşenlere bireysel hoşgörüsüzlük;
• dalağın bozulması;
• emzirme.

Ayrıca oku:

Doğru kavunun nasıl seçileceğine dair adım adım talimatlar.

Evde lezzetli ve sağlıklı kavun suyu nasıl yapılır.

Kutularda kış için şuruplu kavun pişirmek için en iyi 8 tarif.

Sonuç

Kavun tohumları, vücudu metabolik ürünlerden, toksinlerden ve parazitlerden arındırmanın en iyi yollarından biridir. Mineral ve vitamin eksikliğini mükemmel şekilde doyurur ve yeniler.

Geleneksel şifacılar bunları gücü artıran, böbrek ve karaciğer fonksiyonlarını normalleştiren ve balgamı gideren ilaçlar hazırlamak için kullanırlar. Doğru kullanım ve günlük orana bağlılık ile advers reaksiyonlar en aza indirilir.