Kabak bir kadının vücudu için neden faydalıdır ve nasıl kullanılmalıdır?

Kabak, sağlıklı bir yaşam tarzı sürdüren, saçların, cildin, tırnakların görünümüne, durumuna özen gösteren ve kilosunu kontrol altında tutan kadınların vazgeçilmezi bir üründür. Kavun kültürü halk hekimliğinde ve kozmetolojide kullanılır, lezzetli yemekler ve taze meyve suları hazırlanır.

Kabak neden bir kadının vücudu için yararlıdır, hangi biçimde onu kullanmak daha iyidir, makaleden öğreneceksiniz.

Kadınlar için balkabağının faydaları

Kabak herhangi bir biçimde faydalıdır. Ürün, yaşamsal vücut sistemlerinin çalışmasını sağlamaya yardımcı olan, taze sıkılmış meyve suları biçiminde özel bir değere sahiptir. Fırında pişirilmiş ve buharda pişirilmiş kabak daha az kullanışlı değildir. Gastrointestinal sistem üzerinde daha hafif bir etkiye sahiptir, kilo ve metabolizmayı düzenler.

Kabak bazlı halk ilaçları, varisli damarlar, osteokondroz, sistit gelişimini önlemeye ve hamilelik sırasında toksikoz belirtilerini ortadan kaldırmaya yardımcı olacaktır. Materyalin bölümlerinde daha fazlasını okuyun.

Vitamin içeriği, eser elementler ve kadın bedeni üzerindeki etkileri

Kabak posası vitaminler içerir:

• beta karoten (A vitamini);
• tiamin (B1);
• riboflavin (B2);
• niasin (B3 veya PP);
• folik asit (B9);
• askorbik asit (C vitamini);
• kolekalsiferol (D vitamini);
• alfa tokoferol (E vitamini);
• F vitamini;
• filokinon (K vitamini);
• karnitin (T vitamini).

Makro besinler:

• potasyum;
• sodyum;
• magnezyum;
• kalsiyum;
• fosfor.

Eser elementler:

• bakır;
• flor;
• kobalt;
• iyot;
• Demir;
• manganez;
• çinko.

Kabak kabuğu, aşılmaz bir zırh gibi, olgunlaşma anından hasada kadar tüm yararlı bileşen kompleksini korur. Doğa, cömertçe kavunlara ve su kabağına sağlığı ve refahı iyileştiren, hayati maddelerin eksikliğini dolduran vitaminler bahşetmiştir.

Beta Karoten (A Vitamini) görme ve keskinliği üzerinde olumlu etkisi vardır, saç ve tırnakların uzamasını hızlandırır. Bu nedenle doktorlar, kadınlara diyetlerine kabak suyu eklemelerini tavsiye ediyor.

E vitamini A vitamini ile kombinasyon halinde özellikle kadın vücudu için faydalıdır. Bu maddeler vücudu ve cildi genç tutar, serbest radikallerin olumsuz etkilerini azaltır ve kansere yakalanma riskini engeller. E vitamini, menopoz dönemine giren kadınlar için faydalıdır - rahatsızlığı, sıcak basmaları düzeltir ve kan dolaşımını geri kazandırır.

T vitamini tüm sebzelerde değil, kabak posasında - bol miktarda bulunur. Kabak, karnitin içeriğinin yüksek olması nedeniyle aşırı kiloları azaltmak için diyetlerde sıklıkla kullanılır. Bu madde, yağ hücrelerini aktif olarak parçalamaya yardımcı olur.

Kabak, düzenli olarak kullanıldığında cilt rengini iyileştiren, ipeksi ve parlak yapan çok miktarda karoten içerir.

Çeşitli hastalıkları olan kadınlar için tıbbi özellikler

Kabak posası yardımcı olur:

• ürolitiyazis ile durumu iyileştirin (böbreklerden kum ve taşların uzaklaştırılmasını hızlandırır, potasyum nedeniyle sistiti hafifletir);
• "kötü" kolesterolü giderir ve vücudu toksinlerden arındırır;
• kardiyovasküler sistemin işini kurmak;
• mide ülserini tedavi etmek ve duodenum;
• bağırsakları temizleyin, dışkıyı normalleştirin;
• safra durgunluğunu hafifletmek;
• sivilce tedavisi.

Bebek, hamilelik ve emzirme planlamasının faydaları

Doktorlar hamilelik sırasında menüye balkabağı eklemeyi tavsiye ediyorlar. Toksikozun belirtilerini yumuşatır, doku şişmesini giderir, ruh halini iyileştirir. Folik asit, fetüsün normal şekilde gelişmesine ve büyümesine yardımcı olur. Üçüncü üç aylık dönemde sık sebze tüketimi gestoz gelişme riskini önler.

referans... Gestoz veya geç toksikoz, gebeliğin sonlarında ortaya çıkan ve böbreklerin, kan damarlarının ve beynin işleyişinde bir bozulmanın eşlik ettiği tehlikeli bir durumdur. Kadınlarda kan basıncı keskin bir şekilde yükselir, idrar testlerinde protein bulunur.

Kabak posası hemoglobin seviyelerini artırır ve bu nedenle fetüste oksijen eksikliği riskini azaltır.

Kalsiyum ve fosfor, çocuğun kemiklerinin oluşumunda rol alır ve kadının kas-iskelet sistemini güçlendirir. Hamilelik sırasında bu son derece önemlidir, çünkü vücut özellikle iskeletin bel ve pelvik kısımlarında yüksek yüklere maruz kalır.

Emzirme döneminde sebze Bebeğin tepkisini gözlemleyerek doğumdan iki hafta sonra yavaş yavaş diyete sokun. Haşlanmış veya pişmiş az miktarda posa ile başlayın. Kabak, bebeğin kırılgan bağırsaklarından artan gaz üretimi şeklinde olumsuz bir reaksiyona neden olabilecek çok miktarda lif içerir.

Kilo kaybı için kabak kullanımı

Kabak, bağırsak hareketliliğini artırarak vücudun aktif temizliğini, toksinlerin ve toksinlerin atılmasını destekler. Kabak suyunun elma veya havuç suyu ile karışımı dokulardaki fazla suyu uzaklaştırır, bu da kalça ve bel hacminin gözlerimizin önünde erimesi anlamına gelir.

Kavun kraliçesi, 100 g'da yalnızca 26 kcal kalori içeriğine sahiptir.

Karnitin (T vitamini) yağları ve ağır yiyecekleri emmeye yardımcı olur, metabolizmayı hızlandırır.

Beslenme uzmanlarına oruç günlerinde balkabağı kullanmayı düşünmeleri önerilir. Sebzelerin buharda pişirilmesi, çorba ve tahılların pişirilmesi tavsiye edilir. Ballı pişmiş küspe, balkabağı sizin için yüksek saygınlığa sahip olmasa bile reddetmek zordur. Güzel kokulu tatlı posa, vücudu faydalı bileşenlerle doyurur, şişliği giderir ve enerji rezervlerini doldurur.

Kozmetolojide kabak

Kabak, cildi iyileştirme, cildi temizleme ve gençleştirme konusundaki inanılmaz yetenekleri nedeniyle, genellikle evde kozmetik yapmak için kullanılır.

Maske tarifleri:

1. Yaşlanan ciltler için... Kabağı parçalara ayırın ve yulaf ezmesine dönüştürmek için bir blender kullanın. Sızma zeytinyağı ile 2'ye 1'i karıştırın ve yüze ve boyna uygulayın. 20 dakika bekletin, ılık suyla durulayın ve en sevdiğiniz kremi uygulayın.
2. Susuz ciltler için. Kabağı kaynatın ve ezin. Eşit miktarda yumurta sarısı ve sıvı balmumu ekleyin. Boyun ve yüze uygulayın, 30 dakika sonra ılık suyla durulayın.
3. Cildin derinlemesine temizlenmesi için... Haşlanmış posadan patates püresi yapın, şeker kamışı ve çekilmiş kahveyi ekleyin. Yüzünüzü suyla nemlendirin, ürünü uygulayın ve cilde nazikçe masaj yapın. Ilık suyla durulayın ve besleyici bir krem ​​sürün.

Geleneksel tıpta uygulama

Kabak, halk şifasında oldukça aktif olarak kullanılmaktadır. İlaç hazırlamak için posa, tohum alın ve sıvı yağ.

Sistit ile

Kadınlar, erkeklerden daha sık mesane iltihabından muzdariptir - bu, fizyolojik özelliklerden kaynaklanmaktadır. Kabak çekirdeği kaynatma, can sıkıcı sistitten kurtulmanıza yardımcı olacaktır. Hazırlamak için şunları yapın:

• 150 gr soyulmuş çiğ tohum;
• 300 ml su.

Tohumların üzerine soğuk su dökün ve bir su banyosuna koyun. 2 saat pişirin, sonra süzün. Yemeklerden sonraki yedi gün içinde günde bir kez 100 ml alın.

Mesaneniz işlevsiz ise 3 yemek kaşığı alın. l., günde bir kez bir kahve değirmeni içinde öğütülür. Tedavi süresi iki haftadır.

Uykusuzluk ve stres için

Bir bardak kabak suyuna bir çorba kaşığı bal ekleyin, karıştırın ve için. Psiko-duygusal arka planı normalleştirmek için iki hafta yatmadan önce alın.

Uyku bozuklukları için aynı ballı kabak suyu kullanılır ancak farklı şekilde hazırlanır. Su banyosunda karışım kaynatılır ve 15-20 dakika bekletilir. 2 yemek kaşığı alın. l. Yemeklerden yarım saat önce günde 3 defa.

Osteokondroz ile

Osteokondroz, kadınlara en çok menopoz sırasında duyarlıdır. Bunun nedeni östrojen hormonunun sentezindeki azalmadır. Hastalığın gelişimini durdurmak ve refahı iyileştirmek için, etkilenen bölgeleri ovalamak için kabak çekirdeği yağı kullanılması önerilir.

atın:

• 1 litre kabak çekirdeği yağı;
• 1 yemek kaşığı. l. kırlangıçotu, nergis, pelin, çam tomurcukları, papatya, kekik, civanperçemi, St.John's wort, nane.

Otları toz haline getirin ve üzerine yağ koyun. Bir su banyosuna koyun ve altı saat pişirin. Soğutun, tülbentten geçirin ve güneşten uzak bir yerde saklayın.

Günde bir kez ağrılı noktalar için ovalama maddesi kullanın. Tedavi süresi 10 gündür.

Varisli damarlar ile

10 damla selvi esansiyel yağını 30 ml kabak çekirdeği yağı ile karıştırın. 30 gün boyunca yatmadan önce her gün etkilenen uzuvları ovalayın.

Balkabağının çeşitli şekillerde faydaları

Kabak herhangi bir biçimde faydalıdır - çiğ, kurutulmuş, kurutulmuş, haşlanmış, pişmiş, buharda pişirilmiş. Bu, atık olmayan bir üründür, çünkü yemek için hamur, tohumlar, kabuklar ve hatta çiçekli yeşil üstler kullanılır.

Çiğ

Çiğ kabak en faydalıdır, çünkü tüm vitaminleri, mineralleri, doymuş ve doymamış asitleri içerir.

Düzenli kullanımda:

• görme keskinliğini artırır;
• kan basıncını düzenler;
• sindirim sürecini iyileştirir;
• fazla kiloyu azaltır;
• diüretik etkiye sahiptir;
• ruh halini iyileştirir;
• anemi riskini azaltır;
• uykuyu normalleştirir;
• iltihabı ortadan kaldırır;
• bağışıklık sistemini güçlendirir;
• doku onarımını hızlandırır.

Haşlanmış, fırınlanmış, kurutulmuş ve buharda pişirilmiş

Haşlanmış kabak bağışıklık için faydalıdır, vücudun cüruflanmasını azaltır, sindirim sistemini normalleştirir, fazla sıvıyı giderir, cildi nemlendirir.

Pişmiş hamur görsel işlevi iyileştirir, oksidatif süreçlerin aktivitesini azaltır, kilo vermeyi teşvik eder, hücre yenilenmesini hızlandırır.

Buharda pişirilmiş kabak en diyet ürünüdür... Besinlerin çoğu posada depolanır. Bileşimindeki potasyum, damar ve kalp patolojileri geliştirme riskini azaltır ve kan basıncını düzenler.

Buhar balkabağı, mesane ve böbrekleri kum ve taşlardan temizler, karaciğer dokusunu onarır.

Kurutulmuş balkabağı, kalori içeriğinin daha yüksek olması ve 68 kcal / 100 g olması farkıyla, çiğ kabak ile aynı faydalı özelliklere sahiptir.

Kabak çekirdeği

Kabak çekirdeği sadece lezzetli değil, aynı zamanda kadınlar için son derece yararlı:

• dışkı atılımını hızlandırarak bağırsak fonksiyonunu normalleştirmek;
• psiko-duygusal durumu iyileştirmek;
• yara iyileşmesini hızlandırır;
• artrit ağrısını azaltmak;
• iltihabı hafifletmek;
• canlandırmak;
• metabolizmayı normalleştirmek;
• bazı bağırsak parazitlerini felç eder ve ortadan kaldırılmasını hızlandırır;
• gaz oluşumunu azaltmak;
• çinko saç büyümesini hızlandırır;
• rahimdeki poliplerin büyümesini önlemek;
• menopoz sırasında durumu hafifletir;
• çocuk sahibi olma şansını artırmak;
• hamilelik sırasında mide ekşimesini ortadan kaldırmak, toksikoz semptomlarını azaltmak;
• sebum salgılanmasını düzenler.

Kabak çekirdeği yağı

Kabak çekirdeği yağı bileşimi üzerine yapılan çok sayıda çalışma, bilim insanlarının kadınlar için bir dizi faydalı özelliği belirlemesine yardımcı olmuştur:

• artan bağışıklık;
• bağırsaklar üzerinde müshil etkisi;
• hormonal seviyelerin restorasyonu;
• zihinsel ve duygusal durumun normalleşmesi;
• özellikle menopoz sırasında kardiyovasküler sistemin düzenlenmesi;
• venöz yetmezliğin (varisli damarlar) gelişiminin önlenmesi;
• demir eksikliğinin yenilenmesi.

Kabak Suyu

Kabak suyu gerçek bir vitamin bombasıdır. Günde sadece bir bardak ve bir doz besin alırsınız. Taze meyve suları genellikle sindirim sistemi, diabetes mellitus, hipertansiyon, sinir yorgunluğu, karaciğer, böbrek, prostat bezi tedavisinde kullanılır. Ayrıca temiz bir yüz mücadelesinde kabak suyu vazgeçilmez bir araçtır. Bileşimindeki vitaminler sivilceleri giderir, cildi besler ve pürüzsüzleştirir, cildi iyileştirir.

Hamilelikte, özellikle ilk üç aylık dönemde kabak suyu tavsiye edilir. Bu dönemde, doğmamış çocuğun hayati sistemleri oluşur. İçecek canlandırır, aşırı kaygı, mide bulantısı ve kabızlığı giderir.

referans... Kabak suyu anne sütü üretimini uyarır, vitamin eksikliklerini giderir ve doğum sonrası dönemde erken iyileşmeyi destekler.

Kontrendikasyonlar ve olası zarar

Kavunun insan vücudu için son derece yararlı olmasına rağmen, doktorlar şu durumlarda onu kullanmaktan kaçınmanızı tavsiye ediyor:

• mide ve duodenum ülserlerinin alevlenmesi;
• mide suyunun düşük asitliği;
• diş minesinin imhası;
• bağırsak kolik;
• düşük asitli gastrit.

Tatlı kabak çeşitleri diabetes mellitusta kontrendikedir. Doktorlar, yeşil kabuklu ve beyaz etli meyvelere dikkat etmenizi tavsiye ediyor. Bu tür meyvelerin şeker içeriği düşüktür, tadı daha çok patates gibidir, ancak faydalı özellikleri portakal güzelliğininkinden daha az değildir.

Sonuç

Kabak, haklı olarak kavun ve su kabağı kraliçesi olarak kabul edilir. Zengin kimyasal bileşimi, kadın vücudu için son derece faydalı olmasını sağlar. Kilo vermek, cildi iyileştirmek, hormonal seviyeleri normalleştirmek, sorunsuz bir çocuk taşımak, can sıkıcı hastalıklardan kurtulmak istiyorsanız, günlük menünüze balkabağı eklediğinizden emin olun.