Buğday fidelerinin üretimi ve kullanımının özellikleri

Filizlenmiş buğday, sağlıklı gıda savunucuları arasında giderek daha fazla popülerlik kazanıyor. Düzenli kullanımda olan bu canlı tahıllar, vücudu birçok vitamin ve mineral ile doyurabilir, sağlık ve enerji verebilir. Buğday tohumu ne kadar yararlıdır ve nasıl kullanılacağını makaleden öğreneceksiniz.

Beslenme için buğday nasıl çimlenir

Buğday fidelerinin üretimi ve kullanımının özellikleri

Bu kullanışlı ürün özel mağazalardan satın alınabilir, ancak daha iyidir tahıl çimlendirmek evde kendi başınıza - tazeliğinden emin olabilirsiniz.

En yararlı olanı 2-3 mm uzunluğundaki filizlerdir, çünkü içlerindeki besin konsantrasyonu çok daha yüksektir. Tüketim için çimlenmesi 20 saat sürer.

Birkaç seçenek var filizlenen buğday:

  1. Konteynerde... Kap, cam, plastik veya seramik olabilir. Tabana ıslak bir bez serilir, 1-2 kat buğday taneleri konularak üstü de nemli bir bezle kapatılır. Kurumaması için periyodik olarak nemlendirmek önemlidir.
  2. Cam kavanozda. 0.5-0.7 litre hacimli bir kavanoz, kaseye açılı olarak yerleştirilir. 1 / 3'ü tahıllarla doldurun. Kaseye su dökülür ve kavanozun boynu bir ucu suya batırılmış gazlı bezle kapatılır. İlk sürgünler birkaç saat içinde görünecek.

Çimlenmeden önce tohumlar birkaç kez yıkanır. Yüzeyde yüzen taneler filizlenmeyeceği için atılır.

Buğday çimi: yararları ve zararları

Buğday fidelerinin üretimi ve kullanımının özellikleri

Buğday çimi canlı yem olarak adlandırılır çünkü sağlık üzerinde birçok yararlı etkisi vardır. İyileşmeyi ve yenilenmeyi teşvik eden maddeler içerirler:

  • sindirimi normalleştirmek;
  • cilt ve saçın durumunu iyileştirmek;
  • bağışıklık sistemini güçlendirmek;
  • verimliliği artırmak, zihinsel yetenekleri geliştirmek;
  • hastalıktan sonra gücü geri kazanın.

Kadınlar ve erkekler için

Filizlenmiş buğdayın sürekli kullanımıyla:

  • libido artar, görünüm iyileşir;
  • hormonal denge normalleşir, dölleme yeteneği artar;
  • zararlı ürünler, sigara ve alkol için özlem azalır;
  • yaşam kalitesi iyileşir, yorgunluk ve terleme kaybolur;
  • kansere yakalanma riski azalır;
  • vücut temizlenir;
  • hücrelerin yenilenmesi (yenilenmesi) artar;
  • dikkat konsantrasyonu artar.

Çocuklar için

Çocuklar tarafından canlı meni kullanımının güvenliği konusunda kesin bir görüş yoktur. Bazıları bunun erken ergenliği tetikleyeceğine inanıyor. Yüksek zihinsel ve fiziksel aktivite ile buğday tohumu, sık soğuk algınlığından kaçınmaya, çocuğun bağışıklık sistemini ve sinir sistemini güçlendirmeye yardımcı olacaktır.

Dikkat! Çocuklara buğday filizi vermeden önce lütfen çocuk doktorunuza danışın.

Yaşlılar için

Buğday fidelerinin üretimi ve kullanımının özellikleri

Yaşlı insanlar için filizlenmiş buğday taneleri gerçek bir gençlik iksiri haline gelebilir. Temizleyici ve yenileyici özellikleri sayesinde aktivite ve yaşam sevincini geri kazanmaya yardımcı olurlar. Buğday tanelerinde bulunan antioksidanlar, artrit, kalp yetmezliği ve ateroskleroz için faydalıdır.

Buğday filizi tüketilmemeli:

  • süt ürünleri ile birlikte - bu şişkinliğe ve şişkinliğe neden olur;
  • doktor izni olmadan 12 yaşın altındaki çocuklar;
  • mide ve bağırsak ülserlerinin alevlenmesi ile;
  • alerjilerin yanı sıra lektin ve glütene karşı toleranssızlık ile.

Evde nasıl alınır

Filizlenen tahıllar yemeklerden 30 dakika önce tüketilir. Bunu günde bir kez sabah yapmanız yeterlidir.1 yemek kaşığı ile başlamalısınız. l., hacmi yavaş yavaş günde 100 g'a çıkarır.

Zayıflama

100 g ürün başına kalori içeriği 198 kcal'dir.

Kilo vermek istiyorsanız, sağlıklı beslenmeyi buğday tohumu ile birleştirmeniz iyi olur. Yemekler arasında, ancak yemeklerden en geç 30 dakika önce, buğday taneleri 1 yemek kaşığı yenir. l. Dahası, iyice çiğnenir ve 1 yemek kaşığı ile yıkanır. Temiz su. Bu, nişastalı yiyecekler, tatlılar ve kızarmış yiyecekler için istek duymanızı azaltmaya yardımcı olacaktır.

Referans. Sert taneleri çiğnemek zorsa onları öğütebilirsiniz.

Tıbbi amaçlar için

Kullanım yöntemleri:Buğday fidelerinin üretimi ve kullanımının özellikleri

  1. Tahıllar sadece vücudu temizlemekle kalmaz, aynı zamanda ondan kurtulmaya da yardımcı olur. parazitlerden... Bunu yapmak için 1/3 çay kaşığı ekleyin. tarçın, aç karnına düzenli olarak tüketilir.
  2. Osteoporozun önlenmesi için buğday sütü hazırlanıyor. Bunun için 100 gr filizlenmiş tahıl ezilir ve 1 yemek kaşığı içine dökülür. ılık su. Yaklaşık bir saat ısrar edin, sabah ve akşam 2 kez süzün ve içirin.
  3. Anemi ile Filizlenen taneler ceviz, kuru kayısı ve hurma ile kıyma makinesinde bükülür. Bu karışım buzdolabında saklanır ve günde 2 defa aç karnına tüketilir.
  4. Vizyonu geliştirmek için filizlenmiş ve öğütülmüş filizleri ghee yağı ve limon suyuyla karıştırın. Buzdolabında saklayın. 1 çay kaşığı tüketin. rendelenmiş havuç ile birlikte.

Kozmetolojide

Öğütülmüş ve kurutulmuş fidelerden yapılan bir çalılık cilt üzerinde mükemmel bir etkiye sahiptir. Kullanmadan önce toz duş jeli ile karıştırılır.

Yüze ve vücuda taze filizlenmiş taneli maskeler 20 dakika süreyle uygulanır. Etkiyi arttırmak için şifalı kil, yağlar veya diğer bileşenlerle birleştirilirler.

Buğday fidelerinin üretimi ve kullanımının özellikleri

Şifa için filizlenmiş buğday nasıl pişirilir

Gerçekten sağlıklı tahıllar yapmak için birkaç kurala uymanız gerekir:Buğday fidelerinin üretimi ve kullanımının özellikleri

  1. Buğday taneleri bir eczaneden veya özel mağazalardan satın alınır.
  2. Kimyasallardan kurtulmak için tohumlar gece boyunca temiz suya batırılır.
  3. Yüzen tahıllar atılır.
  4. Fidelerin boyutu 3 mm'den fazla olmamalıdır: ne kadar büyükse, içlerinde o kadar az besin kalır.
  5. Fideleri ileride kullanmak üzere toplamamalısınız, her zaman taze olmalıdır.

yorumlar

Buğday tohumu incelemeleri sadece olumludur.

Elena, 53 yaşında: “Kışın sonlarında - ilkbaharın başlarında, vitamin alacak yer olmadığında, kaliteli ve taze sebze ve meyveler olmadığında ve vücut özellikle zayıfladığında tüketilmelidirler. Kocam ve ben o 39 yaşında evlendik; ona yılların gün batımına girdiği ve erkek gücünün terk edildiği göründü, ama beni hayal kırıklığına uğratmak istemedi. Bu fidanları yedi ve evlilik görevini beklediğimden 5 kat daha fazla yerine getirdi. Bu yüzden tavsiye ederim, çok etkili! "

Olga, 32 yaşında: “Sürekli 2 tabak yedim. Bir porsiyon yerken ikincisi filizlendi. Herkesin onları uzun süre ve düzenli olarak kullanacak sabrı yoktur. Ancak sonuç yüzdeydi: cilt ve saç mükemmel hale geldi, hemoglobin arttı, genel sağlık gelişti. "

Irina, 45 yaşında: “Hormonal dengesizlik nedeniyle keskin bir kilo artışı öngördüler ve kategorik olarak ilaç içmek istemedim. Buğday tohumu kullanmaya başladım ve ağırlık aynı seviyede kaldı. Şimdi, maddelerin içeriğinin filizlenmiş buğdaydaki içeriklerine benzer olduğu reçeteli ilaçlar alıyorum. "

Bu ilginç:

Buğday tohumu unu neden yararlıdır, nasıl doğru yapılır ve nerede kullanılır?

Fotoğraflar ve isimlerle en popüler buğday kabuğu çıkarılmış tane türleri

Bir bardakta maksimum fayda: buğday çimi suyunu doğru şekilde hazırlıyor ve içiyoruz

Sonuç

Günlük diyetinize filizlenmiş buğday taneleri ekleyerek vücudunuzun tüm önemli unsurları almasına, kendisini zararlı çevresel etkilerden korumasına ve ayrıca yaşam kalitesini iyileştirmesine yardımcı olursunuz. Doğru beslenme ve ölçülü egzersiz ile birlikte tutarlılık ve düzenlilik iyi sonuçlar getirecektir.

Yorum ekle

Bahçe

Çiçekler