Hamilelikte maydanoz yemek mümkün mü

Hamilelik, her kadının hayatında özel bir dönemdir. Mükemmel konumlarını öğrendikten sonra, hamile anneler her şeyden önce sadece sağlıklı yiyecekleri seçerek diyetlerini gözden geçirirler.

Maydanoz sağlıklı bir bitki olarak kabul edilir, ancak hamile kadınlar maydanoz yiyebilir mi? Makale, bu yeşillik hakkında tüm bilgileri ve çocuk doğurma döneminde kullanımının özelliklerini içermektedir.

Maydanozun eşsiz bileşimi

Pek çok vitamin ve mineral içerir:

• B vitaminleri - sinir ve kardiyovasküler sistemler üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir;
• C vitamini - vücudun enfeksiyonlarla savaşmasına yardımcı olur;
• PP vitamini - metabolizma üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir;
• A vitamini - hücrelerin yaşlanmasını yavaşlatır, bağışıklığı geliştirir;
• E vitamini - gebe kalma şansını artırır;
• K vitamini - cilt yaralarının hızlı iyileşmesini destekler;
• magnezyum - kas dokusunu ve sinir sistemini destekler;
• kalsiyum - kemikleri güçlendirir;
• demir - dolaşım sistemine yardımcı olur;
• çinko - beyni uyarır ve cinsel aktiviteyi artırır.

Maydanozun zengin bileşimi göz önüne alındığında, kesinlikle vücuda fayda sağlar, ancak hamilelik sırasında doktorlar tarafından kategorik olarak kontrendike olduğu dönemler vardır.

Kadın vücudu için faydaları

Bir kadın hamileliği planlıyorsa, kesinlikle bu yeşillikleri diyetine dahil etmelidir: herhangi bir yemeğe ekleyin veya taze olarak yiyin. Yeşillerin bileşimindeki E vitamini, gebe kalma süreci üzerinde ve ayrıca doktorların gebelik planlayan tüm kadınlara önerdiği B9 vitamini (folik asit) üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir.

Önemli! Bir kadının gebe kalma sorunları varsa, bir jinekoloğa başvurmaya değer. Yemekte maydanoz yemek sadece kadın vücudunu destekler, ancak ciddi sorunları iyileştirmez.

Hamilelikte maydanoz yemek mümkün mü

Hamilelik sırasında maydanozun belirli kontrendikasyonları vardır, bunlar esas olarak hamilelik dönemine ve seyrine bağlıdır.

İlk üç aylık dönemde

Hamileliğin başlangıcında kadın bedeni büyük bir stres yaşar. Hormonal arka plan, fetusu olumsuz etkilerden korumak için ayarlanarak önemli ölçüde değişir. Bağışıklık ilk trimesterde azalır ve bakteri ve mikroorganizmalara karşı savunmasız hale gelir. Erken dönemde maydanoz yemek vücudun koruyucu özelliklerini artırır.

Bu kadar yararlıysa, soru ortaya çıkar - hamile kadınlar neden maydanoz yemesin? Gerçek şu ki, kas organlarını tonlandıran maddeler içeriyor, bu nedenle hamileliğin erken aşamalarında düşük yapma olasılığı artar.

Not. Eski zamanlarda maydanoz popüler bir kürtaj yardımıydı. İstenmeyen durumun ilk haftalarında kadın, düşük için çok miktarda maydanoz tüketti.

Hamile bir kadın maydanozu seviyorsa ve rahim tonusu vakaları yoksa, ılımlı otlar, yemekler için baharat olarak diyete dahil edilir.

İkinci üç aylık dönemde

Hamileliğin en hassas dönemi sona ermiştir ve vücut tüm değişikliklere alışmıştır. İlk üç aylık dönemde tonla ilgili herhangi bir sorun yoksa, hamileliğin ortasında diyete güvenle maydanoz ekleyebilirsiniz. Fetal kemiklerin oluşumu için önemli olan kalsiyum içerir, sinir ve dolaşım sistemi üzerinde olumlu etkisi vardır ve hamile kadının vücudunu demir ile doyurur.

Tüm faydalarına rağmen, yeşillikler diyete dikkatle dahil edilir. İkinci trimesterde, bir doktorun özel önerileri olmadıkça günde birden fazla demet tüketmemeniz önerilir.

Önemli! Hamile kadınların herhangi bir zamanda sadece taze veya kuru ot yemesine izin verilir. Maydanoz suyu yüksek konsantrasyonda aktif bileşen içerir, kullanımı gebeliğin tüm trimesterlerinde uterusun hipertonisitesine yol açabilir.

Üçüncü üç aylık dönemde

Hamileliğin sonunda birçok kadın anemiden muzdariptir. Bu tehlikeli bir durumdur, tedavi edilmezse, çocuğun oksijen açlığına yol açacaktır. Orta derecede yeşillik tüketimi annenin dolaşım sistemini hemoglobin kaybından koruyacaktır. Bileşimdeki kalsiyum, kemik dokusu üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir ve hamile bir kadının dişlerini güçlendirir. Maydanoz şişliği azaltır - bu aynı zamanda hamileliğin son aşamalarında sık görülen bir sorundur.

Önerilen yeşillik miktarı, günde bir defadan fazla olmayan bir demettir. Sık kullanım, son aşamalarda erken doğumla tehlikeli olan uterusun hipertonisitesi ile tehdit eder.

Hamilelikte maydanozun faydaları

Yeşiller ölçülü tüketilirse, sadece anne ve çocuğa fayda sağlar. Formüldeki antioksidanlar şunları önlemeye yardımcı olur:

• sinirsel sinirlilik ve uykusuzluk;
• vücut ısısında keskin bir artış;
• kan damarları ile ilgili sorunlar;
• eklem ağrısı;
• enflamatuar süreçler.

Bir maydanoz kaynatma hamile kadınlar için yararlıdır, ancak yutmak için değil, ancak cilt durumunu iyileştirmek için baş ve saç ve şişkinliği gidermek için bacaklar ve tepsiler.

Bu ilginç:

Hamile kadınların dereotu yapması mümkün mü: hamile anne ve çocuğa zarar ve fayda.

Hamilelik sırasında kavun yemek mümkün mü: yararları, zararları ve kontrendikasyonları.

Hamilelik sırasında kontrendikasyonlar

Sağlıklı bir hamile kadın için spesifik kontrendikasyonlar minimumdur. Ton, yeşillik alerjisi veya böbreklerle ilgili problemler, tiroid bezi, yeşillikler gebeliğin ikinci trimesterinden itibaren diyete dahil edilir.

İlginç gerçek. Eski Mısır'da maydanoz sadece süs bitkisi ve ilaç olarak kullanılıyordu, çok sonra tüketilmeye başlandı.

Hamilelikte maydanoz yemek için öneriler

Hamile bir kadın için güvenli ve sağlıklı bir kısım, günde 15 gramdan fazla yeşillik değildir. Tehlikeli bir kısım - 80-100 g Hamile kadınların bu kadar yeşil yemek yemeleri kesinlikle tavsiye edilmez, aksi takdirde çocuk için sonuçları tahmin etmek zordur.

En kullanışlı seçenek, en yüksek vitamin ve mineral içeriğine sahip taze yeşilliklerdir. Kuru baharat, yemeklere özel bir tat verecek ve aynı zamanda vücuda fayda sağlayacaktır.

Hamile kadınlar için maydanoz tarifleri

İşte hamile kadınlar için bazı seçenekler.

Sarımsak ve maydanoz ile ekşi krema soslu tavuk kanatları

İhtiyacın olacak:

• tavuk kanatlarının paketlenmesi;
• ekşi krema - 200 g;
• sarımsak - 2 diş;
• maydanoz - 10 g;
• zeytinyağı - 1 yemek kaşığı l.;
• tuz, karabiber - tatmak.

Hazırlama yöntemi: Tavuk kanatlarını derin bir fırın tepsisine koyun, tatlandırmak için tuz ve karabiber ekleyin, zeytinyağı ekleyin ve tüm kanatlara eşit olarak dağıtın. Sos için ekşi krema, sarımsak ve maydanozu karıştırın. Kanatların üzerine serpin. Fırını önceden 190 ° C'ye ısıtın ve 40 dakika pişirin.

Otlu kabak püresi çorbası

İhtiyacın olacak:

• kabak - 500 g;
• krem% 10 - 200 ml;
• zeytinyağı - 1 yemek kaşığı l.;
• maydanoz, dereotu ve kişniş - her biri 1 dal;
• tuz, karabiber - tatmak.

Hazırlama şekli: Kabağı yumuşayana kadar kaynatın, porsiyonlar halinde bir karıştırıcıya batırın, krema, zeytinyağı, tuz ve karabiber ekleyin.Pürüzsüz olana kadar tüm malzemeleri çırpın. Servis yaparken bolca otlar serpin.

Puf böreği, peynir ve maydanoz ile

İhtiyacın olacak:

• puf böreği paketleme;
• peynir "Gouda", "Rusça" veya diğer - 200 g;
• maydanoz - 10 g;
• tereyağı - yağlama için.

Hazırlama yöntemi: Hamuru biraz açın ve eşit dikdörtgenler halinde kesin. Bir tarafına bir parça peynir koyun ve üstüne ince kıyılmış maydanoz serpin. Köftenin serbest tarafını dolu tarafa doğru sıkıca bastırın. Her birini tereyağı ile yağlayın ve 20 dakika 180 ° C'ye ısıtılmış bir fırına koyun.

Hamilelikte maydanoz kullanımına ilişkin doktor görüşleri

Kadın doğum uzmanları-jinekologlar ve beslenme uzmanları, hamile bir kadının aşırı maydanoz tüketiminin anne ve doğmamış çocuğun sağlığı için tehlikeli olduğu görüşünde benzerdir.

Beslenme uzmanı Natalya Makienko, bu yeşilliklerin hamilelik sırasında kullanımı hakkında yorum yapıyor: «Maydanoz bağışıklık sistemini güçlendirir, vücudun koruyucu işlevlerini artırır, ancak kullanımının kontrendikasyonları vardır - erken ve geç gebelik, vücutta iyot eksikliği, hipotiroidizm, sistit ve böbrek hastalığı. Maydanoz alerjik reaksiyonları şiddetlendirebilir. "

Sonuç

Maydanoz kesinlikle insan vücudu için faydalı bir üründür. Bileşimindeki vitaminler ve eser elementler vücudu korur ve destekler, ancak hamile kadınlar ayrı bir kategoridir.

Hamilelik sırasında sağlıklı görünen birçok gıda zararlı olabilir. Bu yiyecekler hamilelikte maydanoz içerir. İlk trimesterde ortadan kaldırın ve ikinciden günde en fazla 15 g diyete sokun ve sonra bu yeşillikler verecektir. tüm kullanışlı özellikler anne ve çocuk.