Macadamia fındığının erkekler için faydalı özellikleri ve kullanım kuralları

Macadamia fındığının zengin kimyasal bileşimi, onu diğer değerli gıda ürünlerinden olumlu bir şekilde ayırır. Çeşitli hastalıkların tedavisinde ve önlenmesinde kullanılmasına izin veren mükemmel tadı, diyet ve tıbbi özellikleri vardır. Somun, erkek sağlığı için özel bir değerdir.

Bu somun nedir

Macadamia, Protein ailesinin odunsu bitkilerinin bir cinsidir. Günümüzde 5 türden sadece 2'si yetiştirilmektedir Brezilya, Avustralya, Kaliforniya, Güney Afrika ve Hawaii'de tarlalar bulunmaktadır. Bitki, tropikal enlemler (+ 3 ° C) için nispeten düşük olan sıcaklıklara dayanıklı, deniz seviyesinden 750 m'ye kadar yüksekliklerde büyüyebilen doğal koşullara dayanıklıdır.

Referans! Bitkiler ağırlıklı olarak tropikal ülkelerde yetiştirildiğinden ve fındık elle hasat edildiğinden, Avrupa'da yüksek bir değere sahiptir.

Macadamia ağacı 8-10 yaşlarında verime başlar. Doğada cevizin biyolojik olgunlaşma dönemi Mart - Eylül aylarıdır, ancak bazen tüm yıl boyunca meyve verir. Meyveler, 1.5-2 cm çapında ideal bir küresel şekle sahiptir ve kabuktan zayıf bir şekilde ayrılmış bir çekirdeğe sahip yeşilimsi kahverengi bir kabukla kaplanmıştır. Aroma, belirgin bir tatlı aromadır. Tanelerin tadı fındığa benzer, ancak zengin kremalı çikolata aromasıyla daha yağlıdır.

Kimyasal bileşim

Kuruyemişlerin kalorisi yüksektir (718 kcal), bol miktarda yağ içerir (75,8 g). 100 g - 7.9 g, karbonhidratlar - 5.2 g başına protein miktarı.

Glisemik indeks düşük - 15 birim.

Kimyasal bileşim çeşitlidir ve şunları içerir:

• besinsel lif;
• şekerler: glukoz, fruktoz, sukroz;
• nişasta ve dekstrinler;
• B vitaminleri: B1, B2, B5, B6, B9;
• C vitamini;
• E vitamini;
• PP vitamini;
• makro besinler: potasyum, kalsiyum, magnezyum, sodyum, kükürt, fosfor;
• eser elementler: demir, manganez, bakır, selenyum, çinko;
• amino asitler: aspartik, glutamik, serin, prolin, glisin, lösin, arginin, metiyonin, tirosin, alanin;
• omega-3, omega-6 ve omega-9;
• doymuş, tekli ve çoklu doymamış yağ asitleri: araşidik, stearik, linoleik, behenik, palmitik, margarik, gadoleik, miristik, oleik;
• uçucu yağlar.

Özellikleri

Macadamia'nın vücut için faydaları yadsınamaz... Bileşimin bileşenleri, antioksidan, immünomodülatör, antiinflamatuar, adsorbe edici, spazm önleyici etkilere sahiptir.

Kalp ve kan damarlarının, görsel ve üreme sistemlerinin, sindirim organlarının ve her türlü metabolizmanın düzgün işleyişi için vitamin ve mineraller gereklidir. Çekirdekler antimikrobiyal, antibakteriyel, diüretik, kolleretik ajan olarak kullanılır.

Erkekler için yararlı olan nedir

Macadamia somununun erkekler için faydalı özellikleri, tüm bileşenlerin ve her birinin ayrı ayrı vücudun aktif yaşamsal aktivitesini sağladığı çeşitli kimyasal bileşimi ile ilişkilidir.

Bir bütün olarak vücut için

Macadam fıstığı, erkek hastalıklarının önlenmesinin yanı sıra sağlığı ve refahı korumak için önemli olan ek bir vitamin, mikro ve makro besin, amino asit, omega-3 ve omega-6 yağ asitleri, diyet lifi kaynağıdır.

Ürün sinir ve sindirim sistemlerini güçlendirir, kalbin, kan damarlarının, böbreklerin durumunu iyileştirir, karaciğeri rahatlatır. Çekirdekler diş ve kemik sağlığı için önemlidir.Soğuk mevsimde bu vitamin ilacı enfeksiyonlara karşı korur, bağışıklık sistemini güçlendirir.

Cevizin bir diğer faydalı özelliği ise cilt üzerindeki olumlu etkisidir. Macadamia yağı, hasarı onaran ve kuru ve olgun ciltler için koruyucu bir bariyer oluşturan palmitik asit (100 g başına 6 g) bakımından zengindir.

Vitaminler ve mineraller canlanır, kolajen üretimini ve kan mikrosirkülasyonunu uyarır, yaşlanma sürecini yavaşlatır ve UV ışınlarının olumsuz etkilerini etkisiz hale getirir. Yağ tahrişi giderir, nemlendirir, yara ve yanıkları gidermede etkilidir, alerjik reaksiyona neden olmaz.

Protein, kas dokusunun tam büyümesi ve oluşumu için önemlidir, hücrelerin yaşamsal aktivitesine ve vücudun dış ve iç uyaranlara koruyucu tepkisine katılır.

Referans! Ağır fiziksel, zihinsel ve duygusal işlerle uğraşan sporculara ve kişilere düzenli olarak macadamia fıstığı tüketmeleri tavsiye edilir. Fiziksel gücü iyi geri kazandırırlar, dayanıklılığı ve performansı arttırırlar, sinir sistemini düzenlerler.

Macadamia, yüksek kalorili içeriğine rağmen kilo vermenize yardımcı olabilir. Kilo kaybı için çekirdekler sınırlı miktarlarda kullanılır, aksi takdirde yüksek yağ içeriği nedeniyle tam tersi etki ortaya çıkacaktır.

Kilo kaybı nasıl gerçekleşir:

• Omega-3 kandaki kötü kolesterol seviyesini düşürür, yağların parçalanmasını hızlandırır, metabolizmayı uyarır;
• diyet lifi hızlı ve uzun süreli tokluk sağlar, çünkü atıştırmalıklara gerek yoktur, gıdalardan daha fazla enerji tüketilir, vücut yağ rezervlerini harcamaya başlar;
• pektin, gastrointestinal sistemi temizler, bağırsak hareketliliğini uyarır, müshil etkisi vardır, normal mikroflorayı oluşturur ve korur;
• polifenollerin choleretic ve diüretik özellikleri vardır, fazla sıvıyı giderir, ödemi giderir;
• organik asitler lipit metabolizmasını düzenler, yağ birikintilerini çözer ve sindirimi iyileştirir.

Erkek hastalıkları için

Düzenli olarak macadamia tüketimi birçok erkek hastalığının gelişmesini engeller veya var olanların seyrini kolaylaştırır... Çekirdekler anti-inflamatuar özelliklere sahiptir, epididimit, prostatit, orşit, üretrit, balanopostit ile yardımcı olur.

Somunun belirgin antioksidan özellikleri, tümör hastalıkları (testis kanseri, prostat bezi) geliştirme riskini azaltır. Çekirdeğin diüretik özelliklerinden dolayı, rahatsız edici idrara çıkma geri yüklenir.

Erkek hastalıklarının tedavisi ve önlenmesi için macadamia, antimikrobiyal, antibakteriyel bir ajan olarak kullanılır. Aktif biyolojik bileşenler, zararlı mikroorganizmaları tamamen yok eder veya büyümelerini engeller, yakındaki organlara ve sistemlere zarar gelmesini önler.

Potens üzerindeki etkisi

Kuruyemişlerin erkek cinsel performansı üzerinde olumlu bir etkisi vardır. Çinko ve selenyum, erkek cinsiyet hormonu olan testosteron üretimini uyarır.

Yeterince güçlü olmayan bir ereksiyon, psikolojik faktörlerden, duygusal stresten, stresten etkilenir. Macadamia'da bulunan B grubu vitaminleri, sinir sisteminin durumunu iyileştirir, stres direncini artırır, saldırganlığın tezahürlerini zayıflatır, sinirliliği giderir, gece uykusunu normalleştirir ve cinsel yaşam kalitesini iyileştirir.

Kardiyovasküler sistem hastalıkları, diabetes mellitus, obezite, potens seviyesini olumsuz yönde etkiler. Macadamia, bu patolojilerin gelişme riskini azaltır ve halihazırda mevcut olan hastalıklarda iyileşmeyi hızlandırır ve iktidarsızlık dahil komplikasyonları önler.

Ceviz, pelvik organlarda kan dolaşımını uyararak, tıkanıklığı en aza indirerek gonadların işlevlerini geliştirir. Potasyum ve magnezyum, sinir uyarılarının corpora cavernosa'ya geçişini iyileştirir, penisin düz kaslarının tonunu korur.Yağlar ve vitaminler metabolik süreçleri aktive ederek kavernöz dokular ve vasküler endotelyum için yeterli beslenme sağlar.

Dikkat. Ürün, bileşiminde bulunan folik asit varlığı nedeniyle erkek sağlığı için değerlidir. Bu vitamin, sperm kalitesini iyileştirir, sperm hareketliliğini ve aktivitesini artırır, bu da kısırlığın etkili bir şekilde önlenmesine hizmet eder.

Erkekler için macadamia nasıl düzgün kullanılır

Çekirdekler taze veya önceden kızartılmış olarak yenir. Sebze ve meyve salatalarına, deniz mahsullerine, tatlılara, unlu mamullere küçük ve ezilmiş meyveler eklenir, et ve kümes hayvanları ile servis edilir.

Günlük normlar

Beslenme uzmanları, yüksek kalori içeriği ve yüksek yağ içeriği nedeniyle günde 100 g'dan fazla kuruyemiş (boyutuna bağlı olarak 8-12 meyve) yememeyi önermektedir.... Obeziteye yatkın kişiler için ve kontrendikasyonların varlığında, fındık miktarı günde 2-8'e düşürülür.

Günün ilk yarısında macadamia'yı diyete dahil etmek daha iyidir, çünkü çekirdeklerin emilmesi ve sindirilmesi uzun zaman alır. Akşamları ve yatmadan önce fındık yiyemezsiniz. Daha iyi asimilasyon için, soyulmuş meyveler 1,5-2 saat suya batırılır, ancak tüm yağ asitlerini tamamen çıkarmayacak şekilde daha fazla bekletilmez.

Nasıl seçilir, temizlenir ve saklanır

Macadamia, süpermarketlerde veya çevrimiçi mağazalarda satılmaktadır. Bir ürünün maliyeti büyük ölçüde değişir ve üretildiği ülkeye, satış yerine ve şehre bağlıdır.

Ortalama olarak, kabuksuz 1000-1300 ruble aralığında 1 kg soyulmamış fındık maliyeti - 3000-3600 ruble.

Somunun erkek vücudu için faydalı özellikleri, ürünün kalitesine bağlıdır. Meyvenin kabuğunda herhangi bir hasar izi, yabancı koku, küf kokusu, küf olmamalıdır.

Tavsiye! Beslenme uzmanları, çekirdeklerin tadını ve yararlı özelliklerini olumsuz yönde etkileyen zararlılara, bakterilere ve diğer olumsuz faktörlere karşı bir tür koruma görevi gördüğü için kabuklu yemiş satın almanızı önerir. Kabuk, çeşitli hastalıkların tedavisi ve önlenmesi için tıbbi hammadde olarak kullanılmaktadır.

Soyulmuş meyve alışverişi yaparken, kavrulmuş tanelerin tercih edilmesi önemlidir. Bu formda tatlarını korurlar, yabancı baharatlar, koruyucular ve diğer katkı maddeleri içermezler.

Çekirdeği kabuktan ayırmak zordur, bu nedenle tedarikçiler her birinin üzerinde özel çentik delikleri açar. Daha sonra meyve özel bir metal anahtarla açılır.

Ürünü hava geçirmez bir cam kavanozda, vakumlu poşette buzdolabında veya serin bir odada saklayın. Soyulmuş taneler, 12 ay, kabukta - + 8 ... + 25⁰С sıcaklıkta 24 ay, bağıl nem% 75'ten fazla olmayan tüketim için uygundur.

Kabuğun yararları ve kullanımları

Kabuk, çekirdek gibi, zengin bir kimyasal bileşime sahiptir, çok sayıda uçucu yağ, mineral, vitamin içerir.

Temelde tıbbi bir tentür hazırlanır:

1. Kabuğu 50 fıstıktan ayırın, hava geçirmez bir cam kaba aktarın, 1 litre votka dökün, 1 çay kaşığı ekleyin. şeker, karıştır.
2. Kapak kapalı olan tentür 3 hafta boyunca karanlık bir yerde bırakılır.
3. Filtrelenen infüzyon her gün 1 çay kaşığı alınır. bir ay içinde.

Çare bağışıklık sistemini güçlendirir, karaciğeri, kalbi ve kan damarlarını temizler, kan akışını normalleştirir ve enfeksiyonlara karşı korur. Tentür, alkol bağımlılığı olan kişiler, çocuklar, ergenler için kontrendikedir. hamile ve emziren kadınlar.

Kabuktan lezzetli aromatik bir çay elde edilir. Bu içecek sinir sistemini yatıştırır, uyku kalitesini iyileştirir, ruh halini iyileştirir ve metabolizma üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir.

Kontrendikasyonlar ve olası zarar

Fındık yemek için mutlak bir kontrendikasyon, ürüne alerjidir. Macadamia, akut aşamadaki sindirim sistemi hastalıkları, derece 3-4 obezite, şiddetli diabetes mellitus, düşük tansiyon, şiddetli böbrek veya karaciğer yetmezliği için hariç tutulur veya sınırlandırılır.

Normal aralıkta fındık yemek sağlığa zarar vermez: vücuda nazikçe ve etkili bir şekilde etki ederler. Çekirdeklere olası zarar, sık ve bol kullanımları, kontrendikasyonların varlığı ile ilişkilidir. Gastrointestinal problemleri olan kişilerde hastalıkların şiddetlenmesi, şişkinlik, kusma, bulantı, şişkinlik, kolik, ağrılı hisler riski yüksektir.

Referans! Ürün köpekler için zehirlidir. Tam olarak hangi miktarın zehirlenmeye yol açtığı bilinmemekle birlikte ilk belirtiler 12 saat sonra ateş, kusma ve arka bacak kaslarının güçsüzlüğü şeklinde ortaya çıkar.

Macadamia yüksek derecede alerjeniteye sahiptir ve izin verilen normun aşılması, özellikle ürüne alerjisi olan kişilerde deri döküntülerine, dermatite ve ödemlere neden olabilir.

Bu ilginç:

Kilo vermek için ceviz yemek.

Brezilya Cevizinin Kadınlar İçin Faydaları

yorumlar

yorumlar macadamia fıstığının faydalı özellikleri hakkında erkek sağlığı için tartışmalı. Bunun nedeni, bileşimin bileşenlerinin her organizma üzerinde farklı bir etkiye sahip olması ve etkinliklerinin genel sağlık durumuna, yaşam tarzına, eşlik eden hastalıkların varlığına, cinsel ve aile ilişkilerine bağlı olmasıdır.

48 yaşındaki Boris: “Prostatit teşhisi kondu. Ana tedavi ile birlikte günde 8 macadamia fıstığı yedim. Sonuç çok uzun sürmedi. 3 hafta sonra erektil yetenekler geri geldi, sağlıklı ve dolu dolu bir cinsel yaşam yaşama arzusu ve fırsatı vardı. "

Nikolay, 52 yaşında: “Bir kardiyolog, diyabet tedavisi için macadamia yemeyi tavsiye etti. Bir hafta fındık yemekten sonra penis daha elastik hale geldiğinde, ereksiyon daha uzun sürdüğünde ve libido arttığında çok şaşırdım. "

31 yaşındaki Vyacheslav: "Macadamia'nın erkek sağlığı için kesinlikle yararsız bir ürün olduğunu söyleyemem, ancak bozulmuş ereksiyon sorunumu çözmedi. Bu nedenle, erektil disfonksiyonla karşı karşıya kalan tüm erkeklerin halk ilaçları ile tedavi için zaman kaybetmemelerini, ancak acilen nitelikli tıbbi yardım almalarını tavsiye ederim. Belki de diğer terapötik önlemlerle birlikte kuru yemiş etkinliğini gösterecektir, ancak bunun için genel diyetin ayarlanması önemlidir. "

Sonuç

Erkekler için macadamia fındığının faydalı özelliklerinin spektrumu "muadillerinden" çok daha geniştir. Doktorlar-androloglar, günde 5-6 meyve tüketildiğinde vücudu kardiyovasküler hastalıklardan, şeker hastalığından ve onkolojiden korumanın mümkün olacağını söylüyorlar. Ürün erkek sağlığı için faydalıdır: üreme sisteminin işlevlerini destekler, cinsel dürtüyü ve gücü artırır.