Bektaşi üzümü neden kadınlar için iyidir
Bektaşi üzümü meyvelerinin faydalı özellikleri uzun zamandır bilinmektedir: atalarımız tıbbi ürünlerin hazırlanmasında çilek kullandılar. Bektaşi üzümü kadınlar için neyin yararlı olduğu ve meyvelerinin kullanımının kontrendikasyonları hakkında makalemizi okuyun.
Makalenin içeriği
Bektaşi üzümlerinin bileşimi ve kalori içeriği
Çeşitli bektaşi üzümü çeşitlerinin meyveleri görünüm, şekil, kabuk kalınlığı ve tadı bakımından farklılık gösterir. Ayrıca tüm meyveler pektin, tanen, vitamin içerir.
Referans. C vitamini içeriği açısından, bektaşi üzümü turunçgillerden ve siyah kuş üzümü kadar aşağı değildir ve içinde elmaya göre daha fazla demir vardır.
Ortalama olarak 100 gr bektaşi üzümü şunları içerir:
- proteinler - 0.7 g;
- yağlar - 0.2 g;
- karbonhidratlar - 9.1 g;
- diyet lifi - 3.4 g;
- su - 85 g.
Vitaminler (100 g'da):
- PP vitamini - 0.2 mg;
- A vitamini - 35 mcg;
- B1 vitamini - 0.20 mg;
- C vitamini - 40 mg;
- E vitamini - 0.7 mg;
- beta-karoten - 0.25 mg.
Makrobesinler (100 g'da):
- fosfor - 10 mg;
- klor - 1 mg;
- kükürt - 2 mg;
- kalsiyum - 20 mg;
- magnezyum - 10 mg
- sodyum - 20 mg;
- potasyum - 24 mg.
Mikro elementler (100 g başına):
- demir - 0.9 mg;
- çinko - 0,07 mg;
- iyot - 1 μg;
- bakır - 125 mcg;
- manganez - 0,5 mg;
- krom - 2 mcg;
- flor - 13 μg;
- molibden - 14 mcg.
100 g kalori içeriği yaklaşık 45 kcal'dir.
Bektaşi üzümü neden bir kadının vücudu için faydalıdır?
Bektaşi üzümü, kadın vücudunun güzelliğini ve sağlığını korumak için yaygın olarak kullanılmaktadır.
Örneğin, kozmetolojide sorunlu cilt bakımı için çilek kullanılır. Etkili bir çare hazırlamak için, bir çorba kaşığı doğranmış çilek ve yarım kaşık mavi kile ihtiyacınız olacak. Malzemeleri iyice karıştırın, ortaya çıkan maskeyi yüze ve dekolte bölgesine 15 dakika uygulayın, ardından soğuk suyla durulayın. Bu ürünü kullanmak iltihaplanma, kızarıklıktan kurtulmanıza yardımcı olacak, cilt mat bir gölge kazanacaktır.
Dondurulmuş bektaşi üzümü yardımı ile göz altındaki şişliklerden kurtulmak mümkündür. Bunu yapmak için meyveler çözülür ve bir dakika boyunca sorunlu bölgelere uygulanır.
Kuru cildi gidermek için olgun meyveler kullanılır: bir yulaf ezmesine öğütülür ve 30 dakika yüze uygulanır, ardından ılık suyla yıkanır.
Olgunlaşmamış bektaşi üzümü suyu, pigmentasyon ve çiller için kanıtlanmış bir çare: Bu ürünle cildin düzenli olarak ovulması ile kusurlar ortadan kalkar.
Bektaşi üzümü hamile kadınlar için tavsiye edilir. İçerdiği birçok vitamin, fetüsün gelişimi üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir ve aynı zamanda anne adayının böbrekleri üzerindeki yükü azaltarak ödemi önlemenin bir aracı olarak hareket eder. Ayrıca, bektaşi üzümü gastrointestinal sistemi normalleştirmeye yardımcı olur, genellikle hamile kadınları etkileyen kabızlık riskini azaltır. Ek olarak, kimyasal bileşimi nedeniyle, kültür, vücudun koruyucu özelliklerini güçlendirmeye ve harekete geçirmeye yardımcı olur, özellikle hamilelik sırasında önemli olan hipertansiyon riskini azaltır.
Referans. Hamile anneler için taze çilek yemeleri tavsiye edilir.
Bektaşi üzümü meyveleri, adet düzensizlikleri ve adet öncesi sendromu olan kadınlar için faydalıdır. Meyvenin düzenli tüketimi, döngünün düzenlenmesine yardımcı olur, akıntı miktarı da normalleşir. Ayrıca kültürdeki yüksek askorbik asit içeriği nedeniyle, kandaki hemoglobin seviyesi kritik günlerde azalmayacaktır.
Ayrıca meyveler, kadınların menstrüasyon sırasında sıklıkla yaşadıkları ruh hali değişimleri, sinirlilik ve kaygı ile başa çıkmaya yardımcı olacaktır.
Meyveler menopoz ve diğer rahim kanamalarında etkilidir. Bu nitelikte sorunlar varsa, bektaşi üzümü taze tüketilir, bir kaynatma veya tentür hazırlanır. 200 gr çilek tentürü hazırlamak için 500 ml kaynar su dökün ve 2-3 saat demlenmesine izin verin. Et suyunu hazırlamak için kurutulmuş meyveler veya bitki yaprakları kullanılır - bunlar bir su banyosunda veya düşük ateşte kaynatılır.
Bu kültürün meyvelerinin diyetle beslenmede kullanılması tavsiye edilir. Meyvelerin yağları parçalama yeteneği vardır, bu nedenle kilo vermek isteyen kadınların menülerine dahil etmeleri tavsiye edilir. Ek olarak, meyvelerin kolleretik, idrar söktürücü, müshil etkisi vardır.
Kontrendikasyonlar ve olası zarar
Kültürün pek çok faydalı özelliği olmasına rağmen, bazı durumlarda kullanımı vücuda zarar verebilir:
- Aç karnına çok miktarda meyve yemek sindirim rahatsızlığına neden olabilir.
- Akut dönemde duodenum, kolit, enterokolit, mide ülseri hastalıklarından muzdarip kişiler tarafından bektaşi üzümü yenmemelidir.
- Bağırsak karsinomu, bu kültürün kullanımı için mutlak bir kontrendikasyondur.
- Emzirme döneminde meyveler dikkatli kullanılır, çünkü bazı durumlarda çocukta kolik ve gaz oluşumu artabilir.
- Nadir durumlarda alerjik reaksiyonlar mümkündür.
- Gastrointestinal sistemin diğer patolojilerinin varlığında ve ayrıca karaciğer hastalıkları, böbrekler, idrar yolları, bektaşi üzümü dikkatli ve az miktarlarda kullanılır.
- Ne zaman pankreatit taze meyvelerin kullanımı kontrendikedir, sadece jöle, komposto, marmelat şeklinde.
Bektaşi üzümü, erik, kefir, yoğurt ve diğer fermente süt ürünleri ile birleştirilemez, çünkü bu şiddetli ishale neden olur.
Dondurulmuş bektaşi üzümü sizin için iyi mi?
Uygun şekilde dondurulursa, meyveler tüm faydalı özelliklerini korur. DKış hasadı için en yoğun kasaya sahip çeşitler seçilir. At kuyruğu meyveleri daha iyi kalacaktır.
Bektaşi üzümü küçük porsiyonlarda dondurun - en fazla 300 gr.Kışın, bu kültürün kullanımı özellikle önemlidir, çünkü aktif olarak vücudun savunmasını arttırır ve akut solunum yolu enfeksiyonlarının tedavisinde yardımcı olur.
Ayrıca oku:
İddiasız bektaşi üzümü çeşidi "Yarovaya"
Sonuç
Lezzetli ve uygun fiyatlı bektaşi üzümü zengin bir vitamin ve besin kaynağıdır. Kültür kullanımı özellikle adet döngüsü ile sorunları olan kadınlar için olduğu kadar hamilelik sırasında da önemlidir. Bektaşi üzümü vücudun koruyucu özelliklerini harekete geçirmeye, sindirim sistemini kurmaya, böbrek fonksiyonlarını normalleştirmeye ve ödem riskini azaltmaya yardımcı olur.