Patates gaza neden olur mu ve mide neden ondan şişer?

Her zamanki yemeklerinizi yavaşça yiyor, iyice çiğniyorsunuz ve 20 dakika sonra bir balon gibi şiştiğinizi hissediyorsunuz. Kemer mideye baskı yapıyor veya etek aniden küçülmüş gibi görünüyor. Tanıdık geliyor mu? Şişmanlık çekiyor gibisin. Ve patates gibi tanıdık ürünlerden kaynaklanır.

Bugün midenin neden patatesten şiştiğini anlayacağız. Makalemizde şişkinliğin nedenlerini nasıl bulabilirim, hoş olmayan bir durumdan ve diğer yararlı bilgilerden nasıl kurtulabilirsiniz.

Şişkinlik belirtileri

Gaz, bol miktarda bağırsak gazı nedeniyle şişkinliktir. Bağırsaklardaki yiyecekler "sıkışır" ve çürümeye başlar ve onu sindiren faydalı mikroplar bu süreçle baş edemez.

Şişkinlik belirtileri belirgindir:

1. Günde 21 defadan fazla bazen kontrolsüz gaz geçişi.
2. Şişkinlik, şişkinlik ve gürleme.
3. Karındaki donuk, ağrılı, kramplı ağrılar göbek yakınında, hipokondriyumda (sol veya sağ), karnın en altında, alt sırta yayılan lokalize olabilir. Gaz geçtikten sonra ağrılar kaybolur.
4. Kabızlık veya ishal.
5. Dişlerinizi fırçaladıktan sonra geçmeyen geğirme, bulantı, ağız kokusu.
6. İştahsızlık.

Nedenler

Artan gaz üretimine belirli bir dizi gıda neden olduğu için, şişkinliğin ana nedeni diyet kurallarının ihlalidir.

Diğer şişkinlik nedenleri:

• dysbiosis;
• bağırsakta sindirim süreçlerinin ihlali;
• gastrointestinal sistemin (GIT) motor aktivitesinde azalma;
• gaz çıkaran bakterilerin bağırsağında fazlalık;
• bağırsakta bozulmuş boşaltım işlevi;
• artan gaz üretimine neden olan hastalıklar: enzimatik yetersizlik, dispepsi, pankreatit, zehirlenme, ameliyat sonrası durum, skleroderma (bağ dokusu hastalığı);
• psiko-duygusal durumun ihlali (histeri, tik, nevroz);
• yüksekliğe çıkarken gastrointestinal sistemde artan basınç;
• aerophagia - yemek yerken, yemek yerken, sigara içerken, gazlı içecekler, şekerleme, sakız içerken konuşurken vücuda büyük miktarda hava girişi.

Şişkinlik ve gaza neden olabilecek yiyecekler:

Bu yiyecekleri düzenli olarak tüketirseniz, ayrıca her gün yağlı besinler tüketirseniz ve günde 1-2 kez büyük porsiyonlar yerseniz, sindirim sistemindeki yük artar ve artan gaz üretimi garanti altına alınır.

Neden patateslerden şişebilir

Patateslerden çıkan gazlar yüksek nişasta içeriğinden kaynaklanmaktadır. Nişasta, bağırsaklar tarafından zayıf bir şekilde emilen şekerlere sindirilir, büzücü bir etki yaratır ve kanalın peristalsisi azalır. Yiyecek kalıntıları bağırsaklarda daha kötü hareket eder, faydalı mikroorganizmaların onları etkilemesi daha zordur. Tüm koşullar şişkinlik için yaratılmıştır.

Problem nasıl önlenir

Domates, salatalık ve kabak kadar sağlıklı, kimse daha az patates yemeyecektir. Bunun nedeni hem en sevdiğiniz lezzet hem de düşük fiyattır.

Dikkat! Patatesleri doğru pişirin ve yiyin, o zaman vücuda fayda sağlar.

Yardımcı ipuçları:

1. En az nişasta haşlanmış patatesler ve ezilmiş. Püre en iyi şekilde suda, yağsız ve yumurtasız yapılır. Daha sonra, kullanışlılıklarına göre fırında pişirilmiş veya üniformalarında haşlanmış patatesler var.
2. En iyisi, pişirmeden önce patatesleri bir gece soğuk suda bırakmaktır. Sabah, minimum düzeyde zararlı nişasta olacaktır.
3. Önceden hazırlanmış bir yemeği 24 saat boyunca soğukta tutabilirsiniz, daha fazla sözde sağlıklı nişasta içerecektir. Bu patatesler yeniden ısıtılabilir ve yenebilir veya bir salataya eklenebilir.
4. Patates salatalarına sirke eklenmelidir. Bağırsaklardaki gazlar için bir çeşit köpük kesici görevi görür. Ya da sirke bazlı soslu pişmiş patatesler var - etkisi aynı.

En sağlıklı patates çeşidi mordur... Maksimum faydalı antosiyanin içerir - antioksidan özelliklere sahip bitki pigmentleri (hücreleri yaşlanma, iltihaplanma ve kanserden korur).

Patates yedikten sonra mide zaten şişmiş ve şişmişse ne yapmalı

Midenin patateslerden şiştiğini kendi başına tespit etmek o kadar kolay değil. Bunu kesin olarak bilmek için, eleme yöntemini izlemeniz gerekir. Örneğin, patatesleri diyetten tamamen çıkarın. 2-3 gün içinde şişkinlik belirtisi yoksa, tam olarak patateslerden şiştiği anlamına gelir.

Halk ilaçları

İlaçlara geçmeden önce, vücuda zararsız olan çevre dostu halk ilaçları ile sorunu ortadan kaldırmaya değer:

1. Rezene veya dereotu tohumlarının infüzyonu... Bir çay kaşığı tohumun üzerine 200 ml kaynar su dökün, 20 dakika bekletin, süzün. 10 gün boyunca yemeklerden önce 200 ml içtikten sonra 7 gün ara verin ve başka bir kursu tekrarlayın.
2. Maydanoz infüzyonu. Bir demet maydanoz alın, yaprakları doğrayın, bir litre kaynar su dökün, 8 saat bekletin. Çözeltiyi süzün. Yemeklerden sonra yarım bardak iç.
3. Zencefil ve nane ile çay... Bir çay kaşığı nane yaprağı ve doğranmış zencefil kökü alın. 250 ml kaynar su dökün, kapağın altında 30 dakika bekletin, süzün. Her yemekten önce iç.
4. Papatya, St.John's wort veya adaçayı ile çay, kabak çekirdeği ve kuş kiraz meyveleri, muz yaprakları ve öksürük otu. Bununla birlikte, tüm infüzyonların ve tıbbi çayların vücut için komplikasyonlara neden olabileceği unutulmamalıdır. Bu nedenle kullanmadan önce doktorunuza danışmanız tavsiye edilir.

İlaçlar

Dikkat! Reçete yazmadan ve doktora danışmadan ilaç alamayacağınızı unutmayınız.

Bir doktor ne yazabilir:

1. Emiciler - Bağırsaklarda oluşan toksinleri ve zararlı maddeleri emen müstahzarlar. Bunlar arasında "Enterosgel", aktif karbon, "Smecta", "Polysorb" bulunur.
2. Köpük Kesiciler - Artan gaz oluşumunu ortadan kaldıran fonlar: "Espumisan", "Simetikon", "Mezim Forte".
3. Antispazmodik - şişkinlik durumunda krampları ortadan kaldıran ilaçlar: "Buscopan", "Drotaverin".
4. Enzimler - sindirimi iyileştiren ve şişkinliği ortadan kaldıran anlamına gelir: "Pankreatin", "Festal", "Kreon".
5. Probiyotikler ve prebiyotikler disbiyoza yardımcı olacaktır: "Linex", "Bifiform", "Bifidumbacterin" ve diğerleri.

Özetleyelim

Patates yemek ya da yememek için herkes kendisi ya da bir doktorla karar verir. Patates yanlış pişirilip yenirse gaz oluşumuna neden olur. Doktor, şişkinliğin nedeninin tam olarak patates olduğunu ve artık tüketilemeyeceğini belirlediğinde bu sebzeyi reddetmek gerekir.

Artan gaz üretimi bir hastalık değil, birçok hastalığın, yetersiz beslenme ve yaşam tarzının bir belirtisidir. Bir uzman tarafından seçilecek ilaçlar veya halk ilaçları, karın bölgesindeki rahatsızlıklardan kurtulmaya yardımcı olacaktır.