Kadınlar için kabak çekirdeği yağının faydaları: Maksimum etki için doğru seçin ve uygulayın

Bu yazıda kabak çekirdeği yağı gibi nadir bir üründen bahsedeceğiz. Çoğu insan sadece kabak posası ve çekirdeği yer. Bu da çok faydalıdır. Ancak kabak çekirdeği yağı, yüksek besin içeriğine sahip konsantre bir prinadır. Kadınların bu ürüne iki kez bakması gerekir, çünkü bu sadece bir iç etki sağlamakla kalmaz, aynı zamanda harici bir etki de sağlar - saç, cilt ve tırnaklar daha iyi hale getirilecektir.

Kompozisyon ve özellikler

Tohumların nazikçe işlenmesi sayesinde kabak çekirdeği yağı, vücut için büyük miktarda faydalı elementi tutar. Ancak, herhangi bir bitkisel yağ gibi, kabak çekirdeği yağının da çok fazla yağ içerdiğini ve bu ürünün kalori içeriğinin 100 gramda 850 kcal olduğunu hatırlamakta fayda var. Ancak inanılmaz derecede faydalı olan yüksek oranda doymamış yağ asitleri içeren kabak çekirdeği yağıdır.

Ayrıca kompozisyonda çeşitli vitaminler, mikro ve makro elementler vardır. Ayrıca kabak çekirdeği yağı flavonoidler, fosfolipitler, pektinler, klorofil, lutein, karotenoidler, beta-sitosterol ve fitosterol içerir. Şimdi kompozisyona daha detaylı bakalım.

Yağlar:

• % 80 - doymamış yağ asitleri;
• % 15 - Omega-3;
• % 18-47 - Omega-6;
• % 18-40 - Omega-9;
• oleik asit;
• palmitoleik asit;
• eikosseik yağ asidi.

Vitaminler:

• B vitaminleri: B1-B6, B9 - metabolizmayı düzenler, hormon sentezine katılır, hematopoez, kalbe ve kaslara yardım eder;
• A - cilt üzerinde yararlı bir etkiye sahiptir, doku büyümesini düzenler, görüşü iyileştirir;
• C - bağışıklık sistemini uyarır, antiinflamatuar etkiye sahiptir, kan damarlarının duvarlarını güçlendirir;
• E - antioksidan, diğer vitaminlerin etkisini arttırır, vücudu serbest radikallerden korur;
• F - güçlü bir antioksidan ve hücre yenileyici olan bağışıklık sistemini uyarır, sinir ve üreme sistemlerini düzenler;
• karnitin (T vitamini) ve K vitamini - kemik dokusu ve diş minesinin remineralizasyonunu sağlar, kanın pıhtılaşmasını normalleştirir.

Mineraller:

• magnezyum - anti-stres etkisine sahiptir, sinir hücrelerini güçlendirir, vücuttaki fazla tuzu giderir;
• selenyum - bir antioksidan, vücuttaki redoks reaksiyonlarına katılır, saç, cilt ve tırnakların sağlığını sağlar;
• çinko - bağışıklık sistemini uyarır, üreme sistemi üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir, aşırı yağlı cildi nötralize eder, yağ bezlerini düzenler.

Kabak çekirdeği yağındaki mineral maddeler, sadece profilaktik bir ajan olarak değil, aynı zamanda terapötik bir ajan olarak alınmasına izin veren yüksek konsantrasyonda bulunur.

Yarar ve zarar

Bu ürünün bileşimi ona birçok faydalı özellik kazandırır. Kullanımı erkekler, kadınlar ve çocuklar için faydalı olacaktır. Yağın düzenli kullanımı vücudun doğal savunmasını harekete geçirebilir, sağlığı iyileştirebilir ve saça, cilde ve dişlere güzellik katabilir.

İşte kabak çekirdeği yağı tüketmenin başlıca etkileri:

• bağışıklık sistemini güçlendirmek;
• toksinlerin ve toksinlerin uzaklaştırılması;
• parazitlerin yok edilmesi;
• gelişmiş metabolizma;
• kardiyovasküler sistemi güçlendirmek;
• stresle baş etmede yardım;
• yaşlanma sürecini yavaşlatmak;
• saç, tırnak ve cilt kalitesinin iyileştirilmesi;
• hücre yenilenmesinin hızlanması.

Sağlıklı bir insan için kabak çekirdeği yağının zararı sadece kontrolsüz kullanımından kaynaklanmaktadır.

Not!Ürünün maksimum günlük dozu 65 gramdır. Doktorlar ve beslenme uzmanları bunun aşılmasını önermiyor.

Ayrıca, bu yağı ilk kez denemeye karar verirseniz, vücudun ona verdiği tepkiyi takip edin. Mide bulantısı, kusma, ciltte kızarıklık ve döküntüler bireysel bir hoşgörüsüzlüğü gösterir. Bu durumda, kullanmayı bırakın ve tıbbi yardım alın.

Kabak çekirdeği yağı kullanımına kontrendikasyonlar:

• şeker hastalığı;
• ishal;
• egzama, sedef hastalığı;
• alerji eğilimi;
• kolelitiazis.

Hamilelik ve emzirme döneminde kullanın

Doktor yağ alımını kısıtlamadıkça, ürünün hamilelik sırasında kullanımına ilişkin herhangi bir kontrendikasyon yoktur. Hamile bir kadın obez ise tüketilmemelidir. Geri kalanı için, yağ erken aşamalarda mide bulantısını azaltabilir ve daha sonra kabızlığa yardımcı olabilir.

Emzirirken kabak çekirdeği yağı da alınır. Doğumdan sonra vücudun iyileşmesine yardımcı olur, anne sütüne vitamin ekler. Ancak bu oldukça güçlü bir alerjen olduğu için, kullanıma başladıktan sonra beslenmenin ilk günlerinde bebeği gözlemlemek çok önemlidir. Ayrıca, bebeğin sindirim sisteminden olumsuz tepkiler de mümkündür - ishalin ortaya çıkması. İlk istenmeyen işaretlerde yağ kullanımına son verilmelidir.

Çeşitli hastalıklar için başvuru

Bu ürünün çeşitli doğadaki hastalıkların önlenmesi ve tedavisinde nasıl yararlı olduğunu bulalım.

Kalp ve kan damarlarının hastalıkları

Kabak çekirdeği yağını oluşturan maddeler kan damarlarının duvarlarını güçlendirmeye yardımcı olur, elastik hale getirir. Doymamış yağ asitleri, kan damarlarını kolesterol plaklarından temizler.

Yağ, aritmi, hipertansiyon, iskemik hastalık ve ateroskleroz için faydalıdır.

Gastrointestinal sistem hastalıkları

Safranın bileşimini iyileştirir ve ayrılması üzerinde iyi bir etkiye sahiptir. Karaciğer üzerinde de faydalı bir etkisi vardır, mide ve bağırsaklardaki yaraları iyileştirir. B vitaminleri midede asitliği normalleştirir.

Ek olarak, yağın hafif bir müshil etkisi vardır.

Gastrit, kabızlık, mide ülseri, kolesistit ve gastroduodenit için kullanılması tavsiye edilir.

Parazitlerden

Kabak çekirdeği yağı özel bir madde içerir - cucurbitin. Cucurbitin, kan dolaşımına emilir ve antiparazitik etkinin sadece bağırsaklar üzerinde değil, diğer organlar üzerinde de uygulandığı için tüm vücuda yayılır. Madde parazitleri felç eder ve ölürler. Bunun için 10 gün boyunca yemeklerden bir çay kaşığı kabak çekirdeği yağı almanız gerekir. Ayrıca gece seyreltilmemiş yağ içeren mikro sirkeler yapın (çocuklar için 25 ml ve yetişkinler için 50 ml).

Kadın Hastalıkları

Kadın sağlığı için vazgeçilmez ürünlerden biri de kabak çekirdeği yağıdır. Kadınlara kullanımının sağladığı faydalar gerçekten çok büyük. Hormonları normalleştirir, adet sırasında ağrıyı gidermeye yardımcı olur ve sinir sistemi üzerinde sakinleştirici etkisi vardır. Ek olarak, ürün genital organların iltihaplanmasını hafifletir ve aşağıdaki gibi bazı jinekolojik hastalıkların tedavisinde kullanılır:

• rahim fibroidleri;
• servikal erozyon;
• kısırlık;
• colpitis;
• yumurtalıkların iltihabı.

Hamileliğin sona ermesi tehdidinde bile kullanılır.

Zayıflama

Bu ürünün makul miktarda alınmasıyla fazla kilo kaybedilir. Kabak çekirdeği yağı, toksinleri vücuttan uzaklaştırır, iştahı azaltır ve sindirim sistemini normalleştirir. Kilo kaybı için iki kullanım yöntemine uyarlar:

1. Sabah aç karnına bir çay kaşığı sıvı yağ için.
2. Çeşitli diyet yemeklerine ekleyin.

Nasıl doğru başvurulur

Kabak çekirdeği yağı tüketim amacına göre farklı miktarlarda alınır. Bu hem bir defalık hem de günde üç defadır, bir çay kaşığı dolusu.

Şimdi eczanelerde kapsüllerde kabak çekirdeği yağı bulabilirsiniz. Belki de bu en iyi seçenektir. İlk olarak, alınması uygundur. İkinci olarak, kapsüller şişelerden farklı olarak hava ile temas etmez. Üçüncüsü, kapsüllerdeki yağ uzun süre oksitlenmez. Yemeklerden önce günde üç kez 1-2 kapsül alın.

Harici kullanım

Ürün stomatit, periodontitis ve gingivitis için kullanılır. Tedavi için 1 tatlı kaşığı yağı ağzınızda 15 dakika tutun. Sonra tükür.

Ayrıca kabak çekirdeği yağı kozmetik amaçlı yaygın olarak kullanılmaktadır:

1. Saçlar için maskeler yapılır. Saç derisine ve tüm saç uzunluğuna uygulayın. Bir maske ve havluya sarılı saçlarla 2-4 saat yürürler, sonra yıkanırlar.
2. Cilt hastalıklarının tedavisi veya normal beslenme bakımı için - cildin istenen bölgesine ince bir tabaka yağ uygulayın. 20 dakika sonra ılık suyla yıkayın.
3. Kışın dudaklara çatlamaya karşı koruyucu ve nemlendirici olarak uygulanır.

Depolama

Yağı sıkıca kapatılmış cam bir kapta, güneş ışığından uzakta saklayın. Optimum saklama sıcaklığı 15-18 derecedir. Bu durumda 10-12 ay taze kalacaktır. Yoğunlaşırken buzdolabında da saklarlar ancak lezzetini ve faydalarını kaybetmez.

İpuçları & Hileler

Pişirmede ve dahili olarak tıbbi kullanımda kabak çekirdeği yağı ısıtılmaz. Isıtıldığında faydalı özelliklerini ve aromasını kaybeder. Kızartmaz, kaynatmaz veya pişirmezler. Yani, yemekleri, örneğin salataları, yalnızca depolandıkları sıcaklıkta doldurabilirler.

Ayrıca pişirildikten hemen sonra yağ eklenmiş bir yemek yemelisiniz. Aksi takdirde acı olabilir.

Ve tedavi amaçlı veya profilaktik amaçlarla aç karnına kullanıldığında, bulantıyı önlemek için mandalina, portakal veya greyfurt ile yakalarlar.

Ayrıca oku:

Kabak çekirdeği unu neden iyidir ve sağlık için nasıl kullanılır?

Doğal malzemelerle lezzetli ve sağlıklı tedavi - karaciğer için balkabağı ve bal.

Lezzetli şekerlenmiş kabak meyveleri nasıl yapılır: en kolay yollar ve en iyi tarifler.

Sonuç

Kabak yağı, örneğin popüler keten tohumu yağının arka planında haksız yere kaybedilen inanılmaz derecede değerli bir üründür. Ancak güzellik, sağlık, fazla kilolardan ve parazitlerden kurtulmak için vazgeçilmezdir. Asıl mesele ne zaman duracağını bilmek ve gerekli dozdan fazla içmemektir. Ardından yan etkiler atlanacak ve vücut bir dizi temel vitamin, mineral, yağ asitleri, eser elementler, esansiyel amino asitler ve steroller alacaktır.