Kabak çekirdeği yağı nasıl alınır: vücut için yararları ve zararları, çeşitli amaçlar için kullanım talimatları

Kabak çekirdeği yağı, sağlıklı beslenme menüsünde yer alan yiyeceklerin başında geliyor. Sağlıklı yiyeceklerin lezzetli olamayacağı konusunda bir yanlış kanı vardır. Yağ balkabağı tohumu hem sağlıklı hem de lezzetli ürünler kategorisine aittir.

Kapsamı sınırlı değil yemek pişirme... İyileştirme nitelikleri, geleneksel tıp ve kozmetik uygulamalarında tanınmasını sağladı. Bu makaleden bu benzersiz ürünün özellikleri ve uygulamaları hakkında daha fazla bilgi edinin.

Kabak çekirdeği yağı

Aromatik ve tadı hoş, bitkisel yağlar arasında hem tadı hem de kimyasal bileşimi bakımından liderdir.

Kompozisyon ve özellikler

Egzersiz yapmadığınız zamanlarda bile kalp çarpıntısı, baş dönmesi ve nefes darlığı konusunda endişeli misiniz? Kollarınızdaki veya bacaklarınızdaki ani uyuşma uykuyu bozuyor mu? Cilt elastikiyetini hızla kaybediyor mu, saçlar donuk mu ve tırnaklar soyuluyor mu? Vücudun akut B vitamini eksikliğine nasıl tepki verdiği budur.

Kabak çekirdeği yağı bu gruptaki vitaminleri içerir:

• tiamin (B1) sinir sistemi üzerinde "canlandırıcı" bir etkiye sahiptir, kalp kasının tonunu korur, beyin süreçlerinin kalitesinden sorumludur;
• riboflavin (B2) kırmızı kan hücrelerinin ve antikorların çoğalmasını teşvik eder, vücut tarafından demir ve oksijenin emiliminde rol oynar;
• folik asit (B9) hücresel düzeyde metabolik süreçleri düzenler.

Vitamin serisi aynı zamanda vücut dokularının yenilenmesinden sorumlu askorbik asit (C vitamini) ve ayrıca E vitamini ile temsil edilir. İkincisi, hücrelerin erken yaşlanmasını, mukoza zarlarının esnekliğini, cilt elastikiyetini, tırnakların gücünü ve saç parlaklığını korur.

Biyolojik olarak aktif maddeler (fitosterol, karotenoidler, fosfolipidler ve flavonoidler), kabak çekirdeği yağının faydalı özelliklerini antioksidan ve antimikrobiyal etkilerle tamamlar.

Vücut için önemli olan tüm mineralleri içerir: demir, bakır, manganez, kobalt, çinko, fosfor, magnezyum, potasyum, kalsiyum, sodyum, kükürt. İyot, selenyum ve flor gibi değiştirilmesi zor elementlerin varlığı özellikle dikkate değerdir. Diyetimizde benzer yararlı özelliklere sahip başka bir ürün bulmak zordur.

Zarar ve fayda

Kabak çekirdeği yağının mutlak faydası konusunda şüphe uyandıran tek özellik yüksek kalorili içeriğidir. İçerdiği kilokalori seviyesinde (100 g'da 896), tereyağı bile (100 g'da 747 kcal) aşıyor. Ancak, sonuca varmak için acele etmemelisiniz.

Yağlar, vücudun yaşamsal aktivitesini sağlamada önemli işlevleri yerine getirir: parçalandıklarında vücuda enerji sağlarlar, beyin hücrelerini besler ve hücre zarlarını oluştururlar. Bitkisel yağlar, bir yetişkinin diyetindeki günlük değerin yaklaşık% 80'ini oluşturur (1 kg vücut ağırlığı başına 1 g oranında).

Hayvansal ürünlerin kötüye kullanılması kardiyovasküler hastalık (kalp krizi, felç) ve kötü huylu tümör riskini artırır.

Birlikte ele alındığında, kabak çekirdeği yağının faydalı nitelikleri, vücut üzerindeki iyileştirici etkisini belirler:

• metabolizmanın restorasyonu;
• bağışıklık ve sinir sistemlerini güçlendirmek;
• toksinlerin ortadan kaldırılması;
• kan basıncını düşürmek;
• sindirim sisteminin normalleşmesi.

Çeşitli hastalıklar için başvuru

Kabak çekirdeği yağı sadece koruyucu amaçlı değil birçok patolojinin tedavisinde de kullanılmaktadır.

Gastrointestinal hastalıklar

Sindirim sisteminin çoğu fonksiyonel bozukluğuna, mukoza zarının dokularındaki enflamatuar süreçler eşlik eder:

• stomatit;
• gastrit;
• duodenit;
• enterit;
• kolit;
• proktit;
• hemoroid.

Yağın hafif antienflamatuar ve yenileyici etkisi tahrişi giderir, çatlakları iyileştirir ve etkilenen mukozayı onarır. Mide, ince ve kalın bağırsak hastalıklarından muzdarip hastaların durumunu hafifletmek için, ajan ağızdan alınır (günde 3 defa, 1 çay kaşığı. Yemeklerden bir saat önce).

Microclysters, proktit ve hemoroid tedavisinde etkilidir: kauçuk bir ampul yardımıyla 50 ml kabak çekirdeği yağı yatmadan önce rektuma enjekte edilir. Tedavi süresi 10-14 gündür.

Önemli! Prosedür mutlaka bir temizlik lavmanı ile yapılır.

Karaciğer disfonksiyonu

Karaciğer patolojileri, kural olarak asemptomatiktir ve kanın biyokimyasal bileşimi incelenerek tespit edilir. Ancak temizleme işlevinin ihlal edildiğini hissedeceksiniz: genel halsizlik, halsizlik, baş ağrısı, uykusuzluk ve nedensiz sinirlilik - ciddi sonuçlara yol açabilecek toksik zehirlenmenin habercileri.

Düzenli olarak kabak çekirdeği yağı alımı, hastalıklı organın vücuttan toksinleri atma göreviyle başa çıkmasına yardımcı olacaktır.

Biliyer disfonksiyon

Safra kesesi ve safra yolu hastalıklarına, aksine, sağ hipokondriyumda ağrı, mide bulantısı ve hatta kusma eşlik eder. Kabak çekirdeği yağı, güçlü bir kolleretik etkiye sahiptir ve bu tür hastaların durumunu hafifletir.

Kardiyovasküler hastalıklar

Ürünün içerdiği elementler kardiyovasküler sistem patolojileri için faydalıdır:

• Potasyum, kalp kasının tonunu ve kan damarlarının esnekliğini koruyarak kan basıncını düşürmeye yardımcı olur;
• vitamin kompleksi, anjina pektoris atağının neden olduğu ağrılı durumu hafifletir;
• yağ asitleri kandaki kolesterol konsantrasyonunu azaltır ve ateroskleroz gelişme olasılığını azaltır.

Metabolik bozukluklar

Kimyasal dengesizlikle ilişkili hastalıkların tedavisi zordur. Yaşam tarzınızı değiştirmek ve özellikle beslenmede yeni sağlıklı alışkanlıklar edinmekle ilgilidir.

Şeker hastalığı

Kan şekeri seviyelerini doğal olarak düzenleyen doğal bir çare olarak (günde iki kez, yemeklerden önce 1 çay kaşığı) tip 2 diabetes mellitus hastalarına kabak çekirdeği yağı önerilir. Cilde kan verilmesini destekleyerek trofik ülser oluşumunu engeller ve kansızlık oluşumunu engeller.

Metabolizmayı geri yükleme

Böyle bir ihlalin sonuçları, kontrolsüz bir deri altı yağ birikimi veya tam tersine keskin bir kilo kaybı olabilir.

Sebepler doğrudan dış faktörlerle ilgilidir:

• hayvansal yağların ve yapay karbonhidratların ağırlıklı olduğu dengesiz beslenme;
• sedanter yaşam tarzı;
• Stresli durumlar.

Sağlık, sindirim sistemindeki sorunları ortadan kaldırmakla başlar. Uzun süreli ishal, düzenli kabızlık, faydalı mikroorganizmalar yerine patojenik bağırsak mikroflorasının büyümesine bağlı şişkinlik durumu daha da kötüleştirir.

Kabak çekirdeği yağı, toksik atık ürünleri hayati işlevlerinden uzaklaştırır, bağırsak hareketliliğini uyarır, besin sindirim sürecini hızlandırır ve emilimini sağlar.

Kontrendikasyonlar

Kolelitiyazis durumunda dikkatli kullanılması tavsiye edilir: Aktif bir choleretic etkisi nedeniyle taşların hareketini provoke etme tehlikesi vardır.Aşırı dozlar mide bulantısı, kusma ve ishale neden olabileceğinden, yağ ölçülü tüketilmelidir.

Kabak çekirdeği yağı nasıl alınır

Makul bir yaklaşım, ürünün sağlığın iyileştirilmesi ve sürdürülmesinde son derece etkili olmasını sağlayacaktır.

Genel öneriler

Kabak çekirdeği yağı kullanmanın temel kuralları aşağıdaki gibidir:

• tıbbi amaçlar için, yemeklerden bir saat önce aç karnına yağ için;
• vücudun reaksiyonunu kontrol etmek için küçük porsiyonlarla (en fazla 1 çay kaşığı) başlayın;
• olumsuz belirtilerin yokluğunda, doz kademeli olarak 1 yemek kaşığı yükseltilir. l. günde üç kez;
• nasıl hissettiğine bağlı olarak tedavi süresi iki haftadan bir aya kadar değişir;
• Bir aylık aradan sonra ikinci bir kurs mümkündür.

Çocuklar, kadınlar, erkekler için kullanım önerileri

Belirli hastalıkların yağ tedavisinin bilinen olumlu sonuçları vardır:

1. Erkek genital bölgesi:
   • prostatit;
   • erektil disfonksiyon;
   • kısırlık;
   • prostat adenomu.
2. Kadın genital bölgesi:
   • serviksin erozyonu;
   • colpitis;
   • acı dönemler.

Zengin mineral bileşimi nedeniyle, ajan bir anti-enflamatuar etkiye sahiptir, seks hormonlarının çoğalmasını uyarır. Ağızdan uygulamaya ek olarak, yağla ıslatılmış tamponlar makattan (erkekler için) ve vajinal yoldan (Kadınlar için).

Çocuklar için çok çeşitli iyileştirici etkiler de geçerlidir. Kabak çekirdeği yağı böcek ısırığından kaynaklanan kaşıntıyı ortadan kaldırır, bebeğin cildini pişikten korur, bebeğin burnundaki kabuğu yumuşatır. Antelmintik etkisiyle bilinen çare, mukoza zarını tahriş etmeden (yemeklerden bir saat önce günde üç kez 1 çay kaşığı) 10 gün içinde parazitleri bağırsaklardan temizleyecektir.

Kozmetik amaçlı harici kullanım

Kabak yağının yenileyici ve bakterisit özellikleri de kozmetolojide talep görmektedir.

Cilt için

Ürünün düzenli olarak (haftada 1-2 kez) yüz, dudak, boyun, dekolte bölgesine uygulanması olgun cilde ikinci bir gençlik kazandırarak tazelik ve ışıltı kazandırır. Genç neslin temsilcileri, sorunlu bölgelerin günlük yağlanmasıyla sivilcelerden kolayca kurtulabilir.

Selülit önleyici etkisiyle genç kadınlar çok sevinecek. Ve güneşlenenler, yağı güneşe maruz kaldıktan sonra her seferinde vücut losyonu olarak kullanırlarsa güzel ve hatta bronzlaşırlar.

Saç için

Kabak çekirdeği yağı, şiddetli hastalıklar ve kemoterapi sonrası iyileşme sürecinde saç yapısını iyileştirmek için aktif olarak kullanılmaktadır. Saç derisine sürtünme prosedürü saç köklerini güçlendirecek, saç büyümesini teşvik edecek, kuruluğu ve kırılganlığı ortadan kaldıracaktır.

Yemek pişirme kullanımı

Ürün salatalar ve tahıllar için sos olarak kullanılır, soslara ve turşulara eklenir. Haşlanmış sebzeler ve vejetaryen çorbalar servis ederken tereyağı yerine tereyağı kullanmak uygundur. Zengin tadı ve aromasının yanı sıra diyette tokluk hissi sağlayacaktır.

Önemli! Isıl işlem sırasında, yağ sadece yararlı özelliklerini kaybetmekle kalmaz, aynı zamanda toksik maddeler de açığa çıkarır.

Nasıl seçilir

Ambalajında ​​"% 100 doğal rafine edilmemiş soğuk sıkım yağ" yazan kabak çekirdeği yağı satın alınması tavsiye edilir. Bu en kullanışlı üründür. Eczanelerden ve marketlerden oluşan bir ağ tarafından satılmaktadır. Sanal hizmetler, İnternet üzerinden alışveriş yapmanızı sağlar.

100, 250, 350 ve 500 ml'lik koyu renkli cam kaplarda satışa sunulmaktadır. Fiyat 100 ml başına 250 ila 300 ruble arasında değişiyor.

Kilo vermek amacıyla, farmasötik preparatları kapsüller halinde alın.

Saklama hüküm ve koşulları

Yasal üreticiler, ürünlerini kalite özelliklerini, raf ömrünü ve depolama gereksinimlerini gösteren etiketlerle tedarik ederler. Dikkatli ve sorumlu bir alıcının üretim tarihini belirlemesi ve kullanıma uygun malları belirlemesi zor olmayacaktır. Yağ açıldıktan sonra, karanlık ve serin bir yerde 5 ° C'yi geçmeyen bir sıcaklıkta altı aya kadar saklanır.

yorumlar

İşte kabak çekirdeği yağının faydalarını zaten takdir eden kişilerin bazı incelemeleri.

Alexandra, Novy Urengoy: “Birkaç yıldır rahim ağzının iyileşmeyen erozyonu yaşıyorum. Aparat üzerindeki koterizasyon yardımcı olmadı: bir süre sonra ülser yeniden ortaya çıktı ve ıslanmaya başladı ve hoş olmayan hislere neden oldu. Kabak çekirdeği yağı tamponları sorunu gerçekten çözdü. Sadece 10 günlük tedavide, erozyondan bir iz bile kalmadı. "

Lydia, Simferopol: “Çocuğun cildi son derece hassas. Her yaz aynı şey: sivrisinek ısırıkları kana karışır, iltihaplanır, haftalarca iyileşmez. Bebeğin yaralı kollarına ve bacaklarına bakmak acı vericiydi. Bir arkadaşım taze ısırıkları kabak çekirdeği yağıyla yağlamasını tavsiye etti. Ve mucize oldu! Hemen ertesi sabah tümör yatıştı ve yaralar iyileşmeye başladı. "

Veronica, Voronezh: "Petrolün yararlı özelliklerini ilk elden biliyorum. Ailem sağlıklı beslenmeye kararlı. Bebeklik çağındaki çocuklar, kabak çekirdeği yağı aromalı yemeklerin harika tadına alışkındır. Yıllardır hiçbirimiz sindirim problemi yaşamadık. Günde sadece bir çorba kaşığı ve vücuda ne faydası var! "

Sonuç

Kabak çekirdeği yağının uygulama kapsamı diyetten kozmetolojiye kadar çok geniştir. Başlıca avantajları, zengin vitamin ve mineral bileşimidir. Kabak çekirdeği yağı sayesinde sadece bir takım hastalıklardan kurtulmakla kalmaz, güzelliğinizi ve sağlığınızı uzun yıllar koruyabilirsiniz.