Maydanozun kadınlar için faydaları

Maydanoz, gıda, ilaç, kozmetik için besin içeriği ve hatta kilo kaybı için uygun fiyatlı baharat olarak kullanılan değerli bir üründür. Bugün size maydanozun kadınlar için faydalı özelliklerini, bitkinin tıbbi özelliklerini ve kullanımına kontrendikasyonları anlatacağız.

Maydanozun benzersiz özellikleri

Maydanozun faydaları bir kadının vücudu kimyasal bileşimi ile açıklanır. Yapraklar ve kökler çok miktarda şeker (glikoz, fruktoz, sukroz, ksiloz), protein ve ayrıca C vitamini içerir. Bitkide turunçgillerden daha çok bulunur, ancak onlardan farklı olarak maydanoz alerjik değildir. Maydanoz çok miktarda karbonhidrat, pektin maddesi, ayrıca flavonoid ve fitocid, E ve B6 vitaminleri, nikotinik asit içerir. Bitkinin tadı ve kokusu, uçucu yağın varlığından kaynaklanmaktadır.

Taze maydanoz kimyasal bileşimi:

Vitamin içeriği:

Mineral içeriği:

Maydanozun kadınlara özel faydaları nelerdir?

Kadın sağlığı için maydanoz, kadın vücudundaki hormonal süreçleri etkilediği, gençliği ve güzelliği koruyabildiği ve aynı zamanda temizleyici bir etkisi olduğu için özel bir öneme sahiptir. Maydanozun neden bir kadın vücudu için faydalı olduğuna daha yakından bakalım.

Kilo verme ilacı

Beslenme uzmanlarına göre, hem erkek hem de kadın sağlıklı bir insan her gün en az 500 gr yeşillik yemelidir.... Kilo vermeyi amaçlayan bir diyet sırasında, tüketiminin hacmi 800 g'a çıkar.Kilo vermek için yeşillik seti, vücuda temel besinleri sağlayan, endokrin sistemini normalleştiren ve ana ile birleştirilse bile ayrı beslenme ilkelerini ihlal etmeyen maydanoz içerir. yemekler. Kilo vermek için bu bitki ana ürün olarak da kullanılabilir.

Maydanozun idrar söktürücü etkisi vardır ödemi hafifletir, kadının vücudundaki fazla sıvı ve tuzu uzaklaştırır. Bitki, bağırsaklar için doğal bir fırça görevi gören ve onu biriken toksinlerden arındıran kaba lifler içerir. Maydanozdaki lif sindirimi normalleştirir, metabolik süreçleri iyileştirir.

Bitki metabolizmanızı hızlandıracak ve bu da daha hızlı kilo vermenize yardımcı olacaktır. Ayrıca maydanoz, içerdiği lif sayesinde uzun süreli tokluğa katkıda bulunan iştahı bastırır. Açlık hormonu - grelin sentezini arttırdığına inanılıyor. Bu nedenle, kendinizi istenmeyen iştah patlamalarından korumak için beslenme uzmanları, bu ürünün günlük alımını gözlemlemenizi önerir.

Kadınlar maydanozu hangi formda ve nasıl tüketmelidir?

Kilo vermenin bir yolu olarak, sadece yaprakları değil, maydanoz tohumlarının yanı sıra apigenin ve mukus içeren kökünü de kullanabilirsiniz - sindirimi iyileştirir, yatıştırır, aşırı yeme alışkanlığından kurtulmanıza yardımcı olur.

Yapraklar, bağımsız bir ürün olarak ve diyet öğünlerinin bir parçası olarak günde 800 g'a kadar bir hacimde alınır. Kök, günde 200 gr'a kadar çiğ olarak (rendelenmiş veya salatalarda) tüketilir. Yağ içeren zengin bir ürün olan maydanoz tohumları çiğ olarak yenebilir ve kaynatma işlemine eklenebilir; kilo kaybı için günlük tüketim hacmi 2 yemek kaşığı ile sınırlıdır. l.

Sağlık üzerindeki etkisi

Baharat bitkisi, ağrılı adet dönemindeki rahatsızlığı azaltan apiol bileşiği içerir. Maydanoz suyu menopoz sürecini kolaylaştırır.

Ağrılı dönemler için maydanoz çayı kullanılması tavsiye edilir. Döngüyü normalleştirmeye ve adet öncesi elma şarabını yumuşatmaya yardımcı olmak için uçucu yağlar ve apiol içerir. 3-4 yemek kaşığı. l. yeşillikler kaynar su ile dökülür ve 10-15 dakika ısrar edilir. Bundan sonra, infüzyonu süzün, üzerine bal ve birkaç damla limon ekleyin.

Maydanozun kadın vücudu üzerinde çok çeşitli terapötik etkileri vardır:

• yaraları iyileştirir;
• sistit ile ağrıyı ve iltihabı hafifletir;
• bir anti-enflamatuar etkiye sahiptir;
• nefesi tazeler;
• bağırsak, rahim, mesanenin düz kaslarının tonunu arttırır;
• bulantıyı hafifletir;
• safra salgısını artırır;
• diş etlerini güçlendirir;
• kılcal damarların duvarlarını güçlendirir;
• terlemeyi azaltır.

Kozmetolojide

İçeriğindeki E vitamini sayesinde maydanoz, ciltte gerekli kollajen seviyesini korur, su kaybını ve kırışıklıkların görünümünü önler.... Bitki ayrıca cildin görünümünü bozan örümcek damarlarını daraltarak vücudu serbest radikallerden kurtarır ve kan damarlarının duvarlarını güçlendirir.

Amino asit histidin, epidermisin üst tabakasını yeniler, temizler, iltihabı hafifletir. Bitkinin saç kalitesi üzerinde olumlu bir etkisi vardır: Hasar görmüş saçlar ve yağlı saç derisi için durulama şeklinde bir kaynatma kullanılması önerilir.

Kozmetolojide maydanoz, kaynatma, dondurma, krema ve maske şeklinde kullanılır.

Maydanoz suyu neden faydalıdır? Cildi aydınlatır, yaşlılık lekelerini giderir ve yağlı cilde özen gösterir. Akşam, makyaj temizliğinden sonra ve kremi uygulamadan önce kullanılması tavsiye edilir. buz sabah yıkandıktan sonra tonlamak için kullanılır yüz cildi. Bitki bazlı kremler ve maskeler, iltihabı nemlendirir, beyazlatır ve hafifletir. Geleneksel olarak, yüzü bir peeling veya ovalama ile buğulayıp temizledikten sonra kullanılırlar.

Kırışıklık önleyici maske: 10 gr doğranmış yeşillik 200 ml kaynamış su ile dökülür ve 3-5 saat ısrar edilir. Çözelti bir peçete ile emprenye edilir ve yüze 15 dakika boyunca uygulanır. İki hafta süreyle günlük olarak uygulanır.

Maydanozun içerdiği maddelere cilt maruziyeti:

Kadınlar için maydanozlu şifalı tarifler

Kadın vücudu için şifalı maydanozlu tarifleri düşünün.

Sistitten tohumların kaynatılması

Et suyu, kadınlarda mesane iltihabının semptomlarını hafifletir. Maydanoz tohumları, dişi genitoüriner sistemin tedavisinde anti-enflamatuar ajan olarak kullanılır.

Malzemeler:

• maydanoz tohumları - 40 g;
• kaynar su - 1 bardak.

Hazırlık:

1. Tohumları öğütün.
2. Bir bardak sıcak suya dökün.
3. 10 dakika kısık ateşte kaynatın.
4. Dava açmak, zorlanmak.

Kullanım şeması: Semptomlar ortadan kalkana kadar günde 6 kez 15 g alın. Semptomlar tedavinin başlamasından bir hafta sonra devam ederse, bir terapiste başvurmaya değer.

Metabolizmayı hızlandırmak için kök salata

Bu basit salata, metabolizma hızını artırır ve tiroid fonksiyonunu normalleştirir.

Malzemeler:

• maydanoz kökü - 300 g;
• elma - 1-2 adet;
• kırmızı soğan başı - 1 adet;
• yaprak maydanoz - 1 demet.

Hazırlık:

1. Kökü kaba bir rende ile soyun ve rendeleyin.
2. Soğanı yarım halkalar halinde kesin.
3. Elmayı dilimler halinde dilimleyin.
4. Her şeyi maydanozla karıştırın.
5. Limon suyu ile tatlandırın.

Kullanım şeması: Salata, kısıtlama olmaksızın bağımsız bir yemek olarak, örneğin akşam yemeğinde veya tam bir öğünün parçası olarak tüketilir.

Vücudu temizlemek için tohum infüzyonu

Bu infüzyon, vücuttan toksinleri ve toksinleri atarak kan sayımını normalleştirir.

Malzemeler:

• maydanoz tohumları - 2 çay kaşığı;
• kaynar su - 1 bardak.

Hazırlık:

1. Tohumların üzerine kaynar su dökün.
2. 20 dakika ısrar et.

Kullanım şeması: infüzyonu bir hafta boyunca her gün ana öğünler arasında için. Daha sonra bir hafta ara vermeniz ve kursu tekrar etmeniz önerilir.

Olası zarar ve kontrendikasyonlar

Bitki alerjenlere ait olmadığı için maydanoz kullanımında çok az kısıtlama vardır. Bitkinin idrar söktürücü özelliğinden dolayı böbrek ve mesane hastalığı olan kişiler için maydanoz fazla tüketilmemelidir.... Çok maydanoz yememelisin hamilegebeliğin sonlandırılmasına neden olabileceğinden.

Aşırı yemek, alerjik reaksiyonları tetikleyebilir veya şiddetlendirebilir. Maydanoz, kronik gastrointestinal hastalıklardan ve epilepsiden muzdarip kişiler için dikkatle alınmalıdır.

Sonuç

Maydanoz, kadınlar için sağlıklı bir bitkidir. Çiğ olarak yenebilir, yemeklere eklenebilir, tek ürünlü diyet haline getirilebilir ve kozmetik ve saç bakımında kullanılabilir. Kadın sağlığı üzerinde olumlu etkisi vardır, tiroid bezini normalleştirir, sinir sistemini rahatlatır.

Bitkinin tüm kısımlarına uygulanır: yeşillikler, kök ve yağlı tohumlar. Bununla birlikte, maydanoz sadece fayda sağlamakla kalmaz, aynı zamanda bir kadının sağlığına da zarar verebilir. Bu bitkinin kullanımı için risk grubu, hamile kadınları ve idrar söktürücü etkisi olan gıdalarda kontrendike olan kişileri içerir.