Havuç, erkek gücü için en iyi arkadaştır

Cinsel güç kaybı, her yaştaki erkeğin en büyük korkularından biridir. Gücü korumak için, genellikle çok sayıda kontrendikasyona sahip olan farmasötik preparatlar kullanırlar. En iyi çözüm, doğal ürünlere dikkat etmektir. Örneğin havuç. Zengin bileşimi sayesinde libidoyu geri yükleyebilir. Havuçların erkekler için faydaları hakkında daha fazla bilgi edinin - makalenin ilerleyen kısımlarında.

Havuçların benzersiz özellikleri

Bu kök sebze, vitamin içeriği bakımından sebzeler arasında ilk sıralarda yer almaktadır..

Sayesinde Düşük kalorili (100 g'da 35 kcal), tüketilebilir hatta obez erkeklere.

Kimyasal bileşim, vitaminler ve eser elementler

Bol miktarda vitamin içermesinin yanı sıra, havuçlar, yağlı ve amino asitler, mikro ve makro elementler içerir.

100 g ürün başına vitamin bileşimi:

• A - 2000 mcg;
• beta-karoten - 12 mg;
• B vitaminleri - 9 μg'ye kadar;
• C - 5 mg;
• E - 0.4 mg;
• biyotin - 0,06 μg;
• K - 13,2 μg;
• niasin - 1 mg;
• PP - 1.1 mg.

Makro besinler:

• klor;
• potasyum;
• fosfor;
• kalsiyum;
• kükürt;
• silikon;
• sodyum;
• magnezyum.

Eser elementler;

• iyot;
• Demir;
• flor;
• bakır;
• selenyum ve diğerleri.

Amino asitler:

• leusin;
• glisin;
• tirosin;
• triptofan;
• glutamik asit ve diğerleri.

Kök sebzenin içeriği doymuş ve çoklu doymamış (omega-3 ve -6) yağ asitleri.

Havucun bir erkeğin vücudu için özel faydaları nelerdir?

Yiyeceklerde düzenli havuç tüketimi tüm vücut sistemlerinin işleyişini normalleştirir... Özellikle erkek sağlığı üzerinde olumlu etkisi vardır.

Gücü artırmak için

Vücuttaki vitamin eksikliği gücü olumsuz yönde etkiler. A, E vitamini ve potasyum eksikliği, sertleşme bozukluğuna ve cinsel dürtüde azalmaya neden olabilir.

Günlük diyete dahil edilen havuçlar yardımcı olacaktır:

• kan damarlarını güçlendirmek;
• yaşlanma sürecini durdurun;
• kan dolaşımını normalleştirmek;
• iktidarsızlıktan kurtulun.

Havuçtaki yüksek E vitamini içeriği nedeniyle testosteron üretimi artar.prostat bezi iyileşir. Potasyum, pelvik organlardaki kan dolaşımını geri kazandırır, bu da ereksiyon ve cinsel ilişki süresi üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir.

Sperm kalitesini iyileştirmek ve doğurganlığı artırmak için

Folik asit (B9 vitamini), meninin miktarını ve kalitesini normalleştirir... Sperm daha akışkan hale gelir ve sperm hareketli hale gelir.

Önemli! Erkeklerde sebze günlük 1 ay tüketildikten sonra spermogram indeksleri düzelir. Doğurganlık% 8 artar.

Prostatitin önlenmesi için

Prostatitin tedavisi ve önlenmesi için menü havuç içermelidir.... Prostat hücreleri üzerinde antiinflamatuar ve yaşlanmayı geciktirici etkileri vardır. Ek olarak, bu sebzenin faydalı özellikleri, erkekleri prostat adenomunun görünümünden korur.

Bağışıklığı geliştirmek için

Havuç, özellikle diğer sebzelerle birlikte, vitamin eksikliğiyle mücadeleye yardımcı olur. ve kısa sürede vücudun koruyucu işlevlerini arttırır.

Bu sebzenin düzenli tüketimi ile hücrelerdeki redoks işlemleri harekete geçirilir. Bu, bağışıklık üzerinde olumlu bir etkisi olan antioksidan seviyelerini artırır.

Afrodizyak olarak

Portakal kök sebzesindeki karoten güçlü bir doğal afrodizyaktır.... Bu madde kan damarlarını güçlendirir, kan dolaşımını iyileştirir ve erkeğin cinsel arzusunu geri döndürür.

Düzenli olarak havuç yiyen erkeklerin libidosu artar, cinsel ilişkinin kalitesi ve süresi iyileşir.

Hormon seviyelerini normalleştirmek için

Havuçların yiyeceklerde düzenli kullanımı ile bir erkeğin hormonları normalleşir... Bu, sebzede içeriği günlük ihtiyacın neredeyse yarısı olan E vitamini ile kolaylaştırılır.

Hızlı iyileşme ve gençleşme için

Bir erkek sürekli stres altındaysa diyete herhangi bir biçimde havuç dahil edilir. ve artan yorgunluğa eğilimlidir.

Ne işe yarar havuç suyu? Kısa sürede taze sıkılmış bu sebzenin suyu dayanıklılığı artırır ve duygusal arka planı normalleştirir.

Diğer

Erkek cinsel sağlığı üzerindeki olumlu etkisinin yanında, havuç diğer vücut sistemlerinin çalışmasını geri yükler:

1. Gastrointestinal sistem. Gastrit, mide ülseri ve disbiyoz durumunda bazı bakteri türlerini yok eder ve hafif bir analjezik etkiye sahiptir.
2. Boşaltım sistemi. İdrar söktürücü ve kolinerjik etkiye sahiptir, toksin ve toksinlerin atılmasını hızlandırır, ödemi hafifletir.
3. Görme organları. Retinayı güçlendirir, göz hastalıklarını hafifletir.

Dışında, sebze kan damarlarını kolesterolden temizler ve kolesterol plaklarının oluşumunu engeller.

Havuçların erkek gücü üzerindeki etki mekanizması

Kök mahsulün erkek vücudu üzerindeki etkisinin ana mekanizması, testosteron üretiminin aktivasyonu ve moleküllerinin korunmasıdır. Bu hormon, fiziksel ve duygusal uyarılmadan sorumludur.

Düzenli sebze tüketimi:

• genitoüriner sistemin bulaşıcı hastalık riskini azaltır;
• cinsel dürtüyü artırır;
• ereksiyon ve cinsel ilişki kalitesini artırır.

Özel damar hastalığı teşhisi konmuş erkeklerin diyetine havuç dahil etmek önemlidirDolaşım sisteminin çalışmasındaki bir rahatsızlık, erektil disfonksiyonun ana nedenlerinden biridir.

Havuçlar ne şekilde ve nasıl erkekler için uygun şekilde kullanılır?

Herhangi bir biçimde havuç yerler - çiğ, haşlanmış ve meyve suyu şeklinde... Erkek vücudu için bitkisel yağ veya ekşi krema ile birlikte en yararlıdır.

Ham veya ısıl işlem sonrası

olmasına rağmen havuç pişirirken belirli bir miktar aktif madde kaybeder, daha az yararlı değildirçiğden daha. Bir sebzenin ısıl işleminde büyük bir artı, antioksidan miktarındaki önemli bir artıştır.

Norm

Aşırı kullanımdan kaynaklanan hoş olmayan sonuçları önlemek için günlük oranı gözlemlerler.

Yetişkin bir erkek için sağlığı korumak için günde 3-4 orta boy havuç yemek yeterlidir. veya 250-300 gr salata veya meyve suyu şeklinde.

Erkek vücudu için havuçlu şifalı tarifler

Havuç tüketmenin en kolay yolu her sabah saf taze meyve suyu içmektir.... Gastrointestinal problemleri olan erkekler için, 1: 1 oranında kaynamış suyla seyreltin. Meyve suyuna bal, kereviz, elma ve pancar gibi başka malzemeler de eklenir.

Havuç sütü

Uygulama modu:

1. Havuçları ince bir rende veya kıyma makinesinde doğrayın.
2. 2 yemek kaşığı. l. 1 yemek kaşığı patates püresi ekleyin. Süt.
3. 10-15 dakika kısık ateşte koyulaştırın.
4. Sakin ol.
5. Gerginlik.
6. Günde 3 defa 100 ml havuç sütü alın.

Prostatit ve iktidarsızlığın tedavisi ve önlenmesi için

Uygulama modu:

1. 3 yumurta ve 4 kök sebzeleri kaynatın.
2. İnce doğranmış soğanları bitkisel yağda kızartın.
3. Havuçları ve yumurtaları doğrayın.
4. Tüm malzemeleri karıştırın.
5. Karışıma 100 gr doğranmış ceviz ekleyin.
6. Tat vermek için tuz ve karabiber ekleyin.
7. Salatayı bitkisel yağla (tercihen zeytinyağı) baharatlayın.

Ballı havuç

Uygulama modu:

1. Kaba bir rende üzerine 2-3 havuç rendeleyin;
2. 1 adet rendelenmiş elma ve kuru meyve ekleyin.
3. Sıvı balla tatlandırın.

Bu tariflerin yardımıyla sadece menüyü çeşitlendirmekle kalmaz, aynı zamanda erkek sağlığını da önemli ölçüde iyileştirebilirsiniz.

Olası zarar ve kontrendikasyonlar

Havucun erkek vücudu için muazzam faydalarına rağmen, tüketilemeyeceği hastalıklar ve durumlar var:

• ince bağırsakta enflamatuar süreçler;
• oniki parmak bağırsağı ülseri;
• pankreatit;
• alerji.

Günlük oran aşılırsa aşırı A vitamini yan etkilere neden olabilir:

• baş ağrısı;
• mide bulantısı ve kusma;
• uyuşukluk;
• gözlerin ve cildin sklerasının sararması.

Ayrıca Sigara içenler ve içenlerin havuç tedavisine dahil edilmesi tavsiye edilmez. gastrointestinal hastalıklardan muzdarip.

Sonuç

Stres, fazla çalışma ve kronik hastalıklar erkek sağlığını olumsuz etkiler. Libido ile ilgili sorunlardan kaçınmak için sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmeniz ve başta havuç olmak üzere sağlıklı yiyecekler yemeniz gerekir.