Balkabağının zayıfladığı doğru mu: Bir kolon temizleyici nasıl kullanılır ve etkisi ne olur?

Görünüşe göre etraftaki herkes doğru beslenmeye geçiyor, bağırsakları, karaciğeri temizliyor, ardından sağlıklı ve güzel oluyor. Birçok bitkisel gıda atık ürünleri, ağır metalleri ve serbest radikalleri ortadan kaldırır.

Ancak akıllıca tedavi ve sağlıklı beslenme için ürünleri seçmeniz gerekiyor. Herkes değil ve her zaman sebze ve meyve yememek faydalıdır. Kabak, evrensel bir sağlıklı besindir. Makaleden müshil ve temizleyici olarak nasıl doğru kullanılacağını, herkesin yiyip yiyemeyeceğini ve kullanım için kontrendikasyonların neler olduğunu öğreneceksiniz.

Kabak zayıflar mı

Çoğu, balkabağının zayıfladığını iddia ediyor. Konuyu incelerken, bu ürünü kullanırken bağırsakların neden daha çok çalıştığını anlamak önemlidir.

Bağırsakta tam teşekküllü bir peristalsis için yeterli miktarda su, potasyum ve magnezyum bulunmalıdır. Kabak% 90 sudur, 100 g 14 mg magnezyum ve 204 mg potasyum içerir, bu da bağırsakların düzgün çalışmasına açıkça katkıda bulunacaktır.... Kabak çok miktarda lif içerir, az kalori, damar genişletici özelliği vardır - bu aynı zamanda bağırsakları zayıflatmaya da yardımcı olur. Bu nedenle ürün müshil olarak güvenle kullanılabilir.

Uygulama özellikleri

Şifalı meyveler çok miktarda vitamin ve besin, pektin, demir içerir, kanı temizler, hastalık direncini arttırır, kardiyovasküler sistemi iyileştirir, kabızlıktan kurtarır ve sindirime iyi gelir. Bir kişinin balkabağı kullanımına kontrendikasyonu yoksa, çiğ veya pişmiş olarak özgürce yiyebilirsiniz. Önemli olan ölçülüdür.

Çocuklar için kabak uygulaması

Parlak meyve ve sebzelerin alerjik reaksiyonlara neden olabileceğine inanıldığından, doktorlar tüm faydalar için ilk sebzelerden bebekler için tamamlayıcı gıdalara balkabağı verilmesini önermemektedir.

Dikkat! Yeni yürümeye başlayan bir çocuk için, hamurun lif içeriği aşırı olabilir ve mide rahatsızlığına neden olabilir. Ayrıca bebeklere kabak suyu verilmesi tavsiye edilmez - mideyi tahriş edebilir.

Hamile ve emziren için kabak kullanımı

Hamile kadınlar için bu güneş ürünü, genel kontrendikasyonlar dışında herhangi bir tehlike oluşturmaz. Kabak, vücudu bebeğin iskelet sisteminin oluşumunda, metabolizma ve sentez süreçlerinde rol alan mikro elementler ve vitaminlerle doyurur. Retinayı besler, genitoüriner sistemi destekler, toksinleri ve toksinleri mükemmel şekilde giderir, güçlü bir antioksidan görevi görür. Hamilelik sırasında ödemden kaçınmanıza, toksikozu azaltmanıza izin verir.

Dikkat! Daha fazla ishale neden olabileceğinden, dışkı bozuklukları için balkabağı almanız tavsiye edilir.

Bağırsaklara yararları ve zararları

Kabak, sindirim sistemine paha biçilmez faydalar sağlar. Bitki lifleri sayesinde nazikçe temizler ve kasılmaları uyarır. Düşük kalorili içeriğiyle, yeterli bir kekik (yiyecek yumru) oluşturur, magnezyum, bağırsağın dolgunluğu hakkında sinir uyarılarının iletilmesini teşvik eder ve işlenmiş ürünlerin zamanında çekilmesini kolaylaştırır.

Sebze hafiftir ve müshil etkisi tüketiminden birkaç saat sonra ortaya çıkabilir. Yüksek su içeriği, bağırsak mikroflorası ve kasılmaları üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir, dışkı tıkaçlarını giderir, gastrointestinal sistemi temizler.

Kabak ayrıca kontrendikasyonları vardır:

• gastrointestinal hastalıkların alevlenmesi (gastrit, ülser);
• ishal;
• böbrek ve mesane hastalıklarının alevlenmesi;
• alerjik reaksiyonlar (hemşirelikte ve bebeklerde ortaya çıkabilir);
• Aşırı kullanım mide bulantısı ve baş dönmesine neden olabilir;
• şeker hastalığı;
• vücuttaki asit-baz dengesinin ihlali;
• hassas diş minesi (tohum tüketirken);
• hemoroitler - bazı insanlarda kabak, bu hastalıkta tehlikeli olan şişkinlik ve gaz oluşumuna neden olabilir;
• yaş - yaşlılarda bağırsak kasları zayıflar ve kabak tüketimi ishale neden olabilir.

Herhangi bir ürün ölçülü tüketilmeli ve sofranızda çeşitlendirilmelidir. Böylece vücudu gerekli tüm besinlerle doyurur ve sağlığınızı iyileştirirsiniz.

Kullanım Şartları

Kabak eti çiğ ve pişmiş olarak kullanılır.

Pişirildiğinde, metabolizmayı normalleştiren, bağırsak mikroflorasını iyileştiren, mukoza zarı üzerinde anti-inflamatuar bir etkiye sahip olan pektin salınır. Kabak küspesi bağırsak duvarları üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir ve işleyişini iyileştirir.

Kabızlık için çiğ kabak tercih edilir: elma ve kuru üzüm veya havuçlu bir salata.

Ayrıca pişmiş balkabağı da kullanabilirsiniz. Aynı zamanda müshil etkisi de vardır. Herhangi bir şekilde pişirebilirsiniz: fırında pişirin, haşlayın. Kabak posası sebze yahnisi, kremalı çorba hazırlamak ve tahıllara eklemek için kullanılır. Kabak, pudingler, turtalar, kekler, marmelat yapmak için kullanılır - tüm bu ürünler sadece bir yetişkini değil aynı zamanda bir çocuk diyetini de çeşitlendirir.

Tohumlar kabızlık için kullanılır ve bunlardan infüzyon yapılır: 1 çay kaşığı. tohumlar bir bardak kaynar su ile dökülür ve 30-40 dakika ısrar edilir. Günde 3-4 kez alın.

Meyve suyu ayrıca kabızlık ve diğer gastrointestinal problemler için kullanılır. Şifalı meyve suyu tarifi: Aç karnına veya yemekten 30 dakika önce bir yetişkin için, her biri 250 ml elma veya portakal suyu ekleyebilirsiniz. Önce meyve kabuğundan temizlenir, çekirdek ve meyve suyu saf etinden sıkılır.

Yağ kabızlık için kullanılır - sadece konsantre formda balkabağının kendisiyle aynı özelliklere sahiptir. Salatalar kabak yağı ile tatlandırılır veya 1 çay kaşığı alınır. aç karnına (bu durumda birkaç kuru üzüm veya bir dilim limon yiyebilirsiniz).

Özellikleri! Düşük duman noktası olduğu için kabak çekirdeği yağı ile yemek pişiremezsiniz ve ısıtıldığında kanserojen madde salmaya başlar. Soğuk preslenmiş, çiğ preslenmiş yağ kullanmaya değer. Mağazadan alınan yağ yanlış koşullarda depolanabilir ve istenilen etkiyi vermeyecektir. Bu nedenle, vicdanlı tereyağı yapıcıları aramaya değer.

İpuçları & Hileler

Kabak, yenebilen ve yenmesi gereken benzersiz bir üründür. Salatalardan bağımsız sıcak yemeklere, çiğ ve haşlanmış, pişmiş, haşlanmış gibi çeşitli varyasyonlarda kullanılır. Minimum kalori içerdiğinden kilo vermek için diyet yemeklerinde sıklıkla kullanılır, ancak aynı zamanda çok besleyicidir.

Ürünün tadı, çeşit ve toplanma zamanına göre değişiklik göstermektedir. Küçük bir meyve seçin - hamur daha az lifli ve acısız olacaktır. Kabak üzerindeki şeritler düz ve sapı kuru olmalıdır. Mavimsi bir kabuk, en tatlı meyve olarak kabul edilir. Balkabağına vurursanız, sesin donuk olması gerekir. Kabuk sağlam olmalıdır - parmağınızla bastırdıktan sonra üzerinde iz kalmaz. Bu gerçeklere dayanarak lezzetli, olgun, nitratsız bir balkabağı seçebilirsiniz.

Bebeğe balkabağı ile tamamlayıcı yiyecekler vermeye karar verirseniz, 0,5 çay kaşığı ile başlayarak yavaş yavaş tanıtın. ve bir hafta içinde hacmi 5 çay kaşığı yükseltmek. Kabak müshil olmasına rağmen, yürümeye başlayan çocuklarda kabızlığa neden olabilir.

Meyve önemli miktarda şeker içerir, bu nedenle ürün şeker hastaları için önerilmez. Her zaman vücudunuzu dinleyin ve kabak yedikten sonra sağlığınızı değerlendirin - eğer şişkinliğe, gastrointestinal rahatsızlığa neden oluyorsa, ürünü diyetten çıkarın. İnek sütü ile kremalı çorba pişiremezsiniz - diğer ürünlerle uyumlu değildir. Krema, ekşi krema veya bitkisel süt kullanmak daha iyidir.

Yemek pişirirken, otlar ve baharatlarla deneyin - yemeğin tadını zengin, dengeli ve hoş hale getirecekler. Kabak genellikle baharatlarla (kakule, tarçın, hindistan cevizi) ve köri ile pişirilir.

yorumlar

Müshil olarak kabak kullanımıyla ilgili yorumlar tam tersidir. Ürün bağırsakları rahatlatacak her şeyi içerir, ancak sonuç, organizmanın durumuna ve bireysel özelliklerine bağlıdır.

Alisa, Moskova: "Balkabağı diyeti ile kilo vermek mümkün mü bilmiyorum, benim böyle bir görevim yok ama kesinlikle gastrointestinal sistem sorunu olanlar için faydalı bir ürün. Her hafta kendime böyle bir çorba yapıyorum ve bana çok yardımcı oluyor. "

Ira, Astrakhan: "Balkabağı diyeti bana diğerlerinden daha çok yakışıyor, doyurucu, lezzetli, sağlıklı, bütün gün aç hissetmiyorsun. Haftada bir gün, genellikle tatil günlerinde balkabağı diyeti yapmam için yeterli. "

Ayrıca oku:

Kavun bağırsakları nasıl etkiler: zayıflar mı yoksa güçlendirir mi?

Patlıcanın sağlığa yararları ve zararları nelerdir?

Karpuz karaciğere iyi gelir mi ve karaciğer hastalıkları için yenebilir mi?

Sonuç

Kabak, ekonomik ve sağlıklı bir üründür. Kalsiyum, magnezyum, potasyum, fosfor, klor, kükürt, demir, çinko, iyot, bakır, manganez, flor, kobalt, B, C, E, PP, A, beta-karoten grubu vitaminleri içerir. Bol miktarda su, pektin, diyet lifi içerir. Bütün bunlar vücudu temizler ve besler, toksinleri ve kötü kolesterolü giderir, bağışıklığı artırır, sindirim sistemi, kardiyovasküler sistem, karaciğer ve böbreklerin işleyişini iyileştirir.

Herhangi bir şekilde yemek yemek bağırsakları rahatlatır, ancak kullanmadan önce herhangi bir kontrendikasyon olmadığından emin olmalısınız.