Kabak suyunun kadınlar için faydaları: tıbbi özellikleriyle tanışır, kendimizi hazırlar ve doğru içiriz

Kabak meyveleri, bağımsız bir yemek olarak veya karmaşık tariflerde bir bileşen olarak yemek pişirmede kullanılır. Kabak suyu son derece faydalıdır ve bileşiminin zenginliği açısından daha çok bilinen meyve ve sebze sularını geride bırakır.

Kabak suyu vücudu temizler ve birçok hastalıktan kurtulmaya yardımcı olur. Kadın vücudu için nasıl yararlıdır, makalemizi okuyun.

Neden kabak suyu kadınlar için iyidir

Düzenli olarak kabak içeceği tüketimi sağlık ve görünüm üzerinde olumlu etkisi vardır... Meyve suyu kullanımından maksimum etkiyi elde etmek için, hangi özelliklere sahip olduğunu ve nasıl doğru kullanılacağını öğrenmelisiniz.

Kompozisyon ve tıbbi özellikler

Kabak suyunun neredeyse% 90'ı yapılandırılmış sudur... Sıralı molekül grupları sayesinde vücut hücrelerine nüfuz eder ve yapılarını düzenler. Kabak, A, B, C, D, E, P, T, K vitaminleri açısından zengindir.

Bileşimindeki mineral grubu da çeşitlidir: kalsiyum, potasyum, çinko, manganez, demir, fosfor, bakır, flor, silikon, kobalt. Sebze ayrıca beta-karoten, nişasta, fitosteroller, glikoz, lutein içerir.

Kabak Suyu aşağıdaki özelliklere sahiptir:

• sinirleri güçlendirir;
• depresyonu hafifletir;
• uykuyu normalleştirir;
• gastrointestinal sistemin işleyişini iyileştirir;
• yağ yakar;
• zararlı kolesterol ve toksinleri giderir;
• kardiyovasküler sistemin çalışmasını normalleştirir;
• doku hücrelerini yeniler;
• tümörlerin büyümesini durdurur;
• mükemmel bir idrar söktürücü görevi görür.

Hamile kadınlar için faydalıdır ve fazla kilolu.

Vitaminler ve mineraller

Kabak bileşimindeki tüm vitaminler yadsınamaz faydalar sağlar ve kombinasyon halinde, sadece etkiyi arttırırlar:

• A - yaşlanmayla savaşır, iskelet sistemini oluşturur, görüşü iyileştirir;
• C - en iyi immünostimülan, kalsiyum emilimini kolaylaştırır, karaciğer fonksiyonunu iyileştirir;
• D - vücudun fosfor ve kalsiyumu emmesine yardımcı olur, kanser hücrelerinin büyümesini yavaşlatır;
• E - yaşlanma sürecini yavaşlatır, kan damarlarını güçlendirir ve karaciğeri destekler;
• K - diğer sebzelerde pratik olarak bulunmaz, kanın pıhtılaşmasını normalleştirir;
• B vitamini grubu - sinir sistemini güçlendirir, hafızayı ve metabolik süreçleri iyileştirir ve dokuları yeniler.

Kabak suyunun bileşimindeki bir diğer değerli unsur pektindir.... Periferik kan dolaşımını geri kazandırır, metabolizmayı normalleştirir, kolesterolü düşürür, bağırsak hareketliliğini iyileştirir.

Kalori içeriği ve BZHU

100 gr çiğ sebze sadece yaklaşık 38 kcal içerir.

100 g içecek başına BJU:

• proteinler - 1 g;
• yağ - 0.1 g;
• karbonhidratlar - 9 g.

Kabak suyundaki diyet lifi 2 g'dan biraz fazladır ve su - 92-94 g.

Bir not alın:

Kış için bir meyve sıkacağı ile kabak suyu nasıl yapılır

Meyve sıkacağı olmadan kabak suyu nasıl yapılır

Nasıl ve ne kadar içilir

Profilaktik bir önlem olarak gün içerisinde yarım bardak içeceğin tüketilmesi yeterlidir.... Hastalığa bağlı olarak aç karnına veya günde bir veya birkaç kez yatmadan önce içilir.

Referans! Günde 2 bardağa kadar kabak suyu tüketin. Bu miktarın üzerinde insan vücudu basitçe asimile olmaz.

Çeşitli hastalıkları olan kadınlara faydaları

Kabak suyunun en büyük değeri kolesterolü düşürmesidir. ve kan dolaşımını normalleştirin.Büyük şehirlerde yaşayanlar için doğal antioksidan ve bağışıklık uyarıcı çok önemlidir.

Düşük kalorili balkabağı çok besleyici bir üründür... Bu nedenle uygulamasını kadınlar için değerli olan alanlarda bulmuştur: diyetetik, kozmetik, jinekoloji.

Hamilelik ve emzirme döneminde kullanın

Hamileliğin ilk haftalarından itibaren kadınların doğru beslenme de dahil olmak üzere sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmeleri önemlidir.

Hamile kadınlar için meyve suyunun yararlı özellikleri:

• ilk trimesterde toksikozu evcilleştirir;
• aşırı kilo alımını engelleyen nadir T vitamini içerir;
• bileşimdeki folik asit, fetüsün sinir sisteminin oluşumunda rol oynar;
• içecek şişkinlikle savaşır;
• hormonal değişiklikler nedeniyle rahatsız olan uykuyu iyileştirir;
• hemoglobini artırır;
• kardiyovasküler sistemi korur;
• hamurdaki bitki liflerinin içeriğinden dolayı sindirim sistemini iyileştirir;
• doğum sonrası depresyondan kurtulmaya yardımcı olur;
• toksinleri ve toksinleri vücuttan uzaklaştırır.

Mide bulantısı ve mide ekşimesi yaşayan emziren anneler, bir bardak kabak suyu içtikten sonra kabartmaya dikkat edin.

Kozmetolojide uygulama

Kozmetolojide ısıl işlem görmemiş kabak suyu kullanılır.... Tonik olarak veya maskelerin bir parçası olarak kullanılır.

Bir tonik almak için meyve suyunu sıkın veya taze balkabağı etini ovalayın. Daha sonra karışımla çok katlı gazlı bez bir peçete emprenye edilir ve 20 dakika yüze uygulanır. Kalıntılar soğuk suyla yıkanır.

Aşağıdaki bileşim yağlı cildi temizleriyileştirici ve antibakteriyel etkiye sahiptir. İhtiyacın olacak:

• 2 çay kaşığı Kabak Suyu;
• 1 çay kaşığı bal;
• 2 damla çay ağacı yağı.

Kompozisyon yüze 15 dakika uygulanır. Yaz aylarında, prosedür haftada 2 kez, kışın her gün tekrarlanır.

Yaşlanan ciltler için şunlardan yapılmış bir maske:

• 2 yemek kaşığı. l. Kabak Suyu;
• 2 yemek kaşığı. l. süzme peynir;
• 1 yumurtanın sarısı.

Süzme peynir, yumurta sarısı ile öğütülür ve kabak suyu ile seyreltilir. Maskeyi 20 dakika yüzünüze, boynunuza ve dekolteye uygulayın. Ardından ılık suyla yıkayın. Haftada bir kez uygulayın.

Kabak içeceği dondurulabilir... Bu tür buz kütleleri koyu halkalara ve göz altındaki şişkinliğe iyi gelir. Ayrıca yıkandıktan sonra cildi tonlamak için kullanılırlar.

Önemli! Açık yaralara kabak suyu sürülmemelidir. Pulpa iyileşmeye müdahale eder ve durumu daha da kötüleştirir.

Zayıflama

Diyet ve ilaçlarda zayıflama kabak içeceği sayesinde düşük kalori içeriği ve yüksek besin değeri. Diyet sırasında besin takviyesi olarak kullanılır. Oruç günlerinde, içecek ana malzemedir.

Yüksek vitamin konsantrasyonu nedeniyle kabak içeceği vücuttaki fazla sıvı ve toksinleri giderir... Kilo vermek için günlük oran iki doza bölünür: sabah ve akşam bir bardak. Tedavi süresi 2-3 haftadır.

Kabak suyu nasıl yapılır

Kabak suyu posalı ve posasız hazırlanırve daha iyi bir tat için çeşitli katkı maddeleri kullanılır: şeker, bal, tarçın, deniz topalak ve diğer meyve suları. Taze sıkılarak içilir ve kış için konserve edilir.

Taze sıkılmış meyve suyu yapmak için:

1. Kabak soyulur, küçük parçalar halinde kesilir.
2. Tohumları çıkardıktan sonra bir meyve sıkacağı, blender, kıyma makinesi veya rende ile öğütülür.
3. Meyve suyunu posasız elde etmek için, çok katmanlı gazlı bez veya ince elekten süzün. Modern meyve sıkacaklarının şeffaflık modu vardır.

Taze sıkılmış meyve suyu daha fazla besin tutulurve vücut için gerekli olan pektin hamurda bulunur.

Konserve meyve suyu hazırlanıyor bir meyve sıkacağı içinde... Bu, teneke kutuların sterilizasyonunu önler ve böylece zaman kazandırır:

1. Kabak yıkanır, kabuğu temizlenir, çekirdekler çıkarılır ve küpler halinde kesilir.
2. Meyve sıkacağının alt kısmına su dökülür, kalan kısımlar üst kata yerleştirilir.
3. Dilimlenmiş kabak, cihazın üst eleğine yerleştirilir ve üzeri kapakla kapatılır.
4. Meyve sıkacağı ateşe konur ve yanına bir sıvı kabı yerleştirilir.
5. Etli meyve suyu elde etmek için kapağı açın ve yumuşatılmış kabak parçalarını karıştırın.
6. Hamursuz meyve suyunu tercih ediyorsanız, tüpten çıkması durduktan sonra üzerine şeker ekleyin.
7. Daha sonra suyu kaynatmadan ocakta ısıtılır ve kavanozlara dökülür.

Kesilmiş balkabağı sadece buzdolabında saklanabilir ve 1 aydan fazla olmamalıdır.

Kontrendikasyonlar

Kabak içeceğinin kullanımında çok az kontrendikasyon var... Temelde, gastrointestinal hastalıkların bireysel hoşgörüsüzlüğü ve alevlenmesidir. Mide asitliği düşük olan kabak suyu dikkatli alınır.

Sonuç

Kadınlar için kabak suyunun faydaları yadsınamaz. Hastalık önleme ve refah, güçlü bağışıklık ve çekici görünüm - tüm bunlar lezzetli bir içeceğin esasıdır.

Kabak suyunun bir başka artısı da mevcudiyetidir. Her kadın kabaktan hamilelik ve emzirme için faydalı yüz maskeleri, zayıflama ürünleri ve besleyici içecekleri kolaylıkla hazırlayabilir.