Erkekler için kerevizin inanılmaz faydaları

Kereviz sadece beslenmeyle değil aynı zamanda tıbbi özellikleriyle de karakterizedir. Düzenli kereviz tüketimi genel sağlığı iyileştirir, vücudu iyileştirir ve hastalıkların gelişmesini engeller.

Geleneksel tıp, bitkinin erkeklere cinsel sağlığı korumasını önerir. Makalede kerevizin erkekler için faydalarının ve zararlarının neler olduğunu, nasıl alınacağını ve herhangi bir kontrendikasyon olup olmadığını size anlatacağız.

Kerevizin benzersiz özellikleri

Kereviz, vitamin, mineral, organik asit, protein, uçucu yağ ve diğer bileşiklerin kaynağıdır.bu olmadan hücrelerin, dokuların ve organların tam olarak çalışması imkansızdır. Bu sebze, soğuk algınlığına, enfeksiyonlara karşı koruyan ve bağışıklık sistemini güçlendiren çok miktarda askorbik asit içerir.

Kerevizin en önemli etkilerinden biri - sindirim sistemini biriken toksinlerden ve toksinlerden temizlemek, vücuttaki fazla sıvıyı gidermek. Bileşim, bağırsak hareketliliğini uyaran, metabolizmayı normalleştiren, sindirimi iyileştiren ve kabızlık ile baş etmeye yardımcı olan bitki lifi içerir.

Düzenli olarak kereviz tüketen, sinir sisteminin durumundan korkmazsınız... Bitkinin tüm kısımları beyin aktivitesini olumlu yönde etkileyen, düşünmeyi teşvik eden, hafızayı geliştiren, fiziksel ve zihinsel performansı artıran B vitamini bakımından zengindir.

Kereviz, kardiyovasküler sistemin kurtulmasına yardımcı olur aşırı şeker ve "kötü" kolesterol, aterosklerozun önlenmesi, diabetes mellitus. Sebze kalbin çalışmasını destekler, damar duvarlarının gücünü ve elastikiyetini arttırır, kan akışını düzenler, kan viskozitesini normalleştirir ve kan damarlarını genişletir.

Halk hekimliğinde kereviz, anti-enflamatuar, yatıştırıcı, analjezik, antipiretik, antispazmodik, diüretik. Sebze eklemlere iyi gelir, osteokondroz, gut, romatizma, artrit ve artrozdan muzdarip insanların durumunu hafifletir.

Dikkat! Kereviz, popüler bir kozmetik üründür. Pullanmayı ve kuru cildi, kırılgan saçları ve tırnakları önleyen H vitamini içerir. Retinol, güçlü bir antioksidan olarak yaşlanma sürecini yavaşlatır. C vitamini, kolajen ve elastin üretimini uyarır, kırışıklık oluşumunu engeller.

Kimyasal bileşim, vitaminler ve eser elementler

Kerevizin kimyasal bileşimi bitki kısmına (kökler, gövdeler, yapraklar), yetiştirme koşullarına, saklama şart ve koşullarına bağlıdır.

Ortalama olarak, 100 g yenilebilir kısım şunları içerir::

Kereviz neden erkekler için iyidir

Kereviz çinko, fosfor, selenyum, omega-3 yağ asitleri içerir.... Bu biyolojik olarak aktif bileşenler, erkek cinsiyet hormonlarının üretimini uyarır, sperm kalitesini iyileştirir, cinsel aktiviteyi artırır ve kısırlık riskini azaltır.

Geleneksel tıp, bitkinin libido ve cinsel sağlığın yanı sıra üriner sistem ve genital organların hastalıklarının tedavisi ve önlenmesi için.

Fitness ve kaslar üzerindeki etkiler

Kasları artırmak istiyorsanız, beslenmeyi uygun şekilde organize etmek önemlidir.... Profesyonel sporcular günlük menülerine taze kerevizi eklemeyi tavsiye ediyorlar. Bitki aynı anda birkaç sorunu çözer - bir dizi kas kütlesi sağlar, gücü arttırır, deri altı yağını yakar.

Düşük kalori içeriği (bitkinin parçasına bağlı olarak 13-34 kcal) ve düşük yağ içeriği ile kereviz, zengin bir karbonhidrat bileşimine sahiptir.... Bu makro besin maddelerinin çoğu uzun bir süre boyunca emilir, vücuda enerji sağlar ve yağ depolarına dönüştürülmez. Kereviz metabolizmayı normalleştirir ve metabolizmayı düzenleyen hormonların sentezi için uygun koşullar yaratır.

Kerevizden elde edilen karbonhidratlar, egzersiz ve iyileşme sırasında iskelet kasına glikoz sağlar. Ve ancak o zaman glikoz, karaciğerde glikojen üretmek için kullanılır. Kaslarda glikojen eksikliği ile karaciğerdeki rezervleri tüketilir ve tükendikten sonra kas proteini tüketilir. Bu nedenle, yetersiz karbonhidrat alımı ile kas büyümesi imkansızdır.

Kas kütlesini arttırmanın önemli bir koşulu, diyette yeterli miktarda protein bulunmasıdır.... Hücreleri, organları ve dokuları inşa etmek için ana plastik malzemedir. Kereviz, yüksek kaliteli bitkisel protein kaynağı olarak hizmet eder (100 g, 1-1,5 g içerir).

Fazla kilolardan kurtulmak isteyenler için kereviz tavsiye edilir. Ürünün faydalı özellikleri kilo verirken:

• bağırsak peristaltizmini uyarır;
• toksinleri ve toksinleri vücuttan uzaklaştırır;
• fazla suyu giderir, şişkinliği giderir;
• metabolizmayı aktive eder;
• bağırsak hareketi sürecini kolaylaştırır;
• gıda enzimlerinin üretimini artırır.

Kereviz bazlı kilo kaybı farklı şekillerde gerçekleştirildi: Günlük diyete dahil edin, oruç günlerini içecekler, salatalar ve kereviz çorbalarına göre gözlemleyin veya 5, 7 veya 14 gün boyunca tekli diyetleri sürdürün.

Potens üzerindeki etkisi

Kerevizin erkek vücudunun durumu, özellikle de sertleşme işlevi üzerinde olumlu bir etkisi vardır.:

• askorbik asit genitoüriner enfeksiyonlara karşı korur, küçük kılcal damarların ve damar duvarlarının gücünü ve elastikiyetini arttırır, cinsel organlara kan akışını iyileştirir, serotonin, testosteron, dopamin sentezini düzenler;
• B vitaminleri bağışıklık sistemini güçlendirir, penis dokusundaki sinir uyarılarının geçişini iyileştirir, cinsel organlara kan akışını etkinleştirir;
• E vitamini kemik ve kas dokusu, cinsel sağlık ve libido gelişiminden sorumlu olan testosteron üretimini artırır;
• çinko, sperm oluşumu sürecine dahil olur, sperm hareketliliğini artırır, prostatit riskini en aza indirir;
• selenyum spermin bileşimini iyileştirir, vücuttaki eksikliği kısırlığa neden olabilir;
• potasyum, proteinlerin ve steroid hormonların sentezinde rol oynar, vasküler tonu güçlendirir, vücuttaki normal magnezyum konsantrasyonunu korur;
• magnezyum nöromüsküler geçiş sürecini uyarır, yaşlanma sürecini yavaşlatır, sinir sistemi üzerinde genel bir güçlendirme etkisine sahiptir, psikojenik ve nörojenik iktidarsızlık riskini azaltır.

Kereviz sadece genel olarak erkek sağlığını iyileştirmekle kalmaz, aynı zamanda iktidarsızlığın gelişiminin altında yatan faktörler: kalp ve damar hastalıkları, obezite, nörojenik patolojiler, tiroid disfonksiyonu, zihinsel bozukluklar, prostat bezinin iltihabı.

Afrodizyak

Kereviz cinsel aktiviteyi ve çekiciliği bir dereceye kadar uyarır.... Düzenli sebze tüketiminin karşı cinsin çekiciliğini artırdığı düşünülmektedir.

Kereviz androsteron sentezini düzenler... Vücudun cinsel ilişki ve libidoya sahip olmasından sorumlu olan bir erkek cinsiyet hormonudur.

Referans için. Daha önce, cinsel zevki ve uyarılmayı artırmak için yeni evli bir yatağın başına bir demet yeşil kereviz asılmıştı.

Doğurganlığı artırın

Ürologlar, 30 yaş üstü erkekler için kerevize özel ilgi gösterilmesini tavsiye ediyor... Yaşla birlikte, özellikle sürekli stres altında sperm kalitesi bozulur, doğurganlık azalır ve buna bağlı olarak kısırlık riski artar.

Kereviz erkekleri nasıl etkiler? O mu vücuda, eksikliği erkeklerin üreme yeteneğini olumsuz yönde etkileyen C vitamini ve çinko sağlar.... Uzmanlar, kısırlık obezite ile ilişkiliyse diyetteki kereviz miktarını artırmayı tavsiye ediyorlar. Düşük kalorili içeriği ve zengin vitamin ve mineral bileşimi ile bitki gereksiz kilogramlardan kurtulmaya, toksinlerin bağırsaklarını temizlemeye yardımcı olur.

Testosteron sentezi

Kerevizdeki vitamin ve mineraller hormon sentezini düzenlertestosteron üretimini uyarmak dahil. Bu, vücut üzerinde belirli bir etkisi olan bir erkek cinsiyet hormonudur: Dış genital organların ve prostatın gelişimini ve işlevlerini uyarır, erkek davranışının oluşumunda rol alır ve spermatogenezi uyarır.

Kalp ve kan damarları üzerindeki etki

Kereviz bir antioksidan olarak en büyük değere sahiptir: Serbest radikallerin hücreler üzerindeki zararlı etkilerini etkisiz hale getirir. Vitaminler ve mineraller, kardiyovasküler sistemin çalışmasını destekler, hastalıkları önler ve patolojilerin varlığında iyileşmeyi hızlandırır ve komplikasyonları önler.

Kerevizin kalp ve kan damarları için faydaları nelerdir?:

• kılcal damarların duvarlarını güçlendirir, güçlerini ve elastikiyetlerini arttırır;
• kan mikrosirkülasyonunu iyileştirir;
• kan viskozitesini normalleştirir;
• enflamatuar süreçleri inhibe eder;
• şişkinliği hafifletir;
• kan basıncını dengeler;
• kan kolesterol seviyelerini düşürür;
• kan pıhtılarının oluşumunu engeller;
• Kalp kasının nöromüsküler iletimini ve uyarılabilirliğini düzenler.

Düzenli kereviz tüketimi felç ve kalp krizi olasılığını azaltabilir., aterosklerozun, kardiyosklerozun önlenmesi görevi görür, kardiyovasküler sistemin kronik hastalıklarının alevlenmesini ve ilerlemesini önler.

Sitede ilginç:

Kerevizin kadınlar için sağlığa faydaları

Emzirirken kereviz

Bebekler için tamamlayıcı besin olarak kereviz

Erkekler için kereviz hangi formda ve nasıl doğru kullanılır?

Bitkinin tüm kısımları taze veya ısıl işlem sonrası yenir.... Kök sebzeler de kurutulmuş halde kullanılmaktadır. Birinci ve ikinci kurslara, salatalara, baharatlara, içeceklere, soslara, meyve suyuna işlenmiş yapraklar, saplar ve kökler eklenir. Tohumlar tıbbi hammadde olarak kullanılmaktadır. Temel olarak, infüzyonlar ve kaynatma, yutma ve harici kullanım için hazırlanır.

Erkekler için kereviz ile şifalı tarifler

Önemli kerevizi düzgün pişirtadı ve kullanışlı özelliklerini korumak için, Sebzeden sonra tokluk hissettim.Tariflerle, zevkinize göre doğaçlama yapabilirsiniz.

Hafif bir vitamin salatası atıştırmalık için uygundur.... Uzun süre enerji ile dolar, ancak mideye aşırı yükleme yapmaz.

malzemeler:

• kereviz sapları - 2 adet;
• büyük tatlı ve ekşi elma - 1 adet;
• orta boy havuç - 1 adet;
• ½ misket limonu suyu;
• bitkisel yağ - 1 yemek kaşığı. l.;
• tuz, baharat - tatmak.

Yemek tarifi:

1. Kerevizi yıkayın, kalan suyu bir kağıt havluyla alın, küçük parçalar halinde kesin.
2. Elmayı küpler halinde kesin.
3. Havuçları soyun, Kore rendesi üzerine rendeleyin.
4. Misket limonu suyu, bitkisel yağ, tuz ve karabiber ile pansuman hazırlayın.
5. Tüm malzemeleri bir salata kasesine koyun, sosu ekleyin, karıştırın. İsterseniz maydanoz veya dereotu ile süsleyin.

Bir sonraki tarif kereviz güler yüzlü... Böyle bir içeceğin bir kısmı, bir yükleme dozunda lif, vitamin, protein, eser elementler içerir.

Hazırlamak için ihtiyacınız olacak:

• yeşil elma - 2 adet;
• kereviz sapları - 2 adet;
• taze salatalık - 1 adet;
• havuç - 1 adet;
• şekersiz yoğurt - 200-300 ml;
• nane - 2-4 yaprak.

Hazırlık:

1. Tüm malzemeleri akan suyla durulayın, havuçları soyun.
2. Sebzeleri küçük parçalar halinde kesin, bir blender kabına koyun, yoğurt ve nane yaprakları ekleyin. Pürüzsüz olana kadar çırpın. Soğutulmuş olarak tüketin.

Yemenin yanı sıra bitkinin çeşitli kısımları tıbbi hammadde olarak kullanılmaktadır.... Votka ile kereviz tentürü özellikle popülerdir. Erektil işlevi sürdürmek için prostatit alevlenmelerini tedavi etmek ve önlemek için kullanılır.

Yemek tarifi:

1. İki orta boy kök bitkisini akan suyla durulayın, orta boy doğrayın.
2. Kök sebzeleri hava geçirmez bir kaba koyun, 1 yemek kaşığı. l. kereviz tohumları, 1 litre votka veya alkol dökün.
3. 7-10 gün boyunca kapağın altında karanlık bir yerde ısrar edin.
4. Filtrelenmiş infüzyonu günde iki kez 20 ml kullanın. Tedavinin gidişatı belirli görevlere bağlıdır ve ürolog ile bireysel olarak tartışılır. İlacın geri kalanını buzdolabında saklayın.

Olası zarar ve kontrendikasyonlar

Normal aralıkta kereviz tüketmek zarar vermez. bireysel hoşgörüsüzlük veya alerji yok. Beslenme uzmanları, bir yetişkinin günde 200-300 gr sebze yemesini veya 200-300 ml meyve suyu tüketmesini önermektedir.

Diyette fazla miktarda kereviz olması alerjiler, cilt hastalıkları, gastrointestinal sistem disfonksiyonları, sindirim sisteminin kronik patolojilerinin alevlenmesi.

Erkekler için tüm faydalı özelliklerine rağmen, kereviz gibi hastalık ve durumların varlığında diyetten çıkarılmalıdır.:

• alerji;
• bozulmuş karaciğer ve böbrek fonksiyonu;
• mide asitliğinin azalması;
• epileptik nöbetler;
• şiddetli ürolitiyazis;
• alevlenme aşamasında aşındırıcı ve ülseratif yapıdaki gastrointestinal sistemin patolojisi;
• anemi;
• tiroid bezinin hormonal aktivitesinin bozuklukları;
• anemi.

Sonuç

Beslenme uzmanlarına göre kereviz, farklı yaş ve cinsiyetteki insanların beslenmesinde bulunması gereken değerli bir gıda ürünüdür. Bir bütün olarak vücut üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir, kalp ve kan damarlarının, sinir ve üriner sistemlerin, gastrointestinal sistemin ve endokrin bezinin işleyişini destekler.

Kereviz özellikle erkek sağlığı için faydalıdır: gücü artırır, enfeksiyonların üreme ve üriner sistem organlarına girmesine karşı korur.